Aké produkty sú vylúčené, aby sa schudnúť?

Boj proti obezite je zložitý proces, s dlhou životnosťou, ktoré vyžadujú motivácia. Ak ste sa rozhodli schudnúť, Prvá vec, ktorú urobiť - je odstrániť zo svojho jedálnička škodlivých a vysoko kalorické potraviny. Toto jedlo neprináša dobré telo, je uložený v tuku, podnecuje chuť k jedlu a spomaľuje metabolizmus. Jednoduché sacharidy - vysoko kalorické a nezdravé potraviny.

Zdá sa, že každá žena, ktorá sa stará o ich zdravie a štíhlu líniu, vie, že nemôžete jesť vyprážané, údené, múku a sladké. ale by sa zaoberať produktov škodlivých pre chudnutie.

Ktoré produkty by mali byť vylúčené, aby sa schudnúť?

• Múka. To, čo platí pre múku škodlivé jedlo: cestoviny, chlieb, koláče, pečivo. Prečo sú škodlivé pasta? Samy o sebe, cestoviny, najmä tvrdé, s obmedzeným použitím nie sú nebezpečné pre postavu. Avšak, ľudia používajú k jedlu cestoviny s mastnými omáčky a mäsa. V spojení s takým prísadami cestoviny sú neprijateľné pre zdravú výživu. Akékoľvek krádežiam pečivo obsahuje trans-tuky (Margarín), tieto produkty sú navyše k vysokým kalorickým obsahom sú veľmi škodlivé pre zdravie. Ochucovacia zapaľujú chuť do jedla, prejedanie nevyhnutné. Nemožno úplne vylúčiť tuky zo svojho jedálnička, ale malo by zlepšiť kvalitu, môžete použiť trochu masla a rastlinné oleje, prvé lisovanie za studena. Chlieb môže byť použitá iba z pšeničnej múky a v obmedzenom množstve.
• sýtené nápoje negatívny dopad na acidobázická rovnováha. Telo nie je schopný samostatne znížiť kyslosť, takže je okyslenie krvi, tukového tkaniva, ako výsledok, celulitída. Plus, sýtené nápoje kazia zuby a žalúdok.
• sladký. Cukrovinky, zákusky, džemy v štruktúre obsahujú mnoho škodlivých látok, a nie jeden užitočné. Ak chcete, sladký, potom jesť niekoľko dáta denne, alebo trochu medu ovocné cukríky domáci. Ale tieto sladkosti by mali byť konzumované v obmedzenom množstve. Ak nemôžete ovládať sami seba, Najlepšie nevylučuje sladký zo svojho jedálnička na chudnutie.
• Fast food. To tiež by malo zahŕňať zemiaky a cestoviny fast food, rýchle kaše, polievky. Všetky z nich sú kompletne plnená konzervantov a dochucovadlá. Tieto produkty nie sú pre telo nemá žiadnu hodnotu, ale len zvýšiť telesnú hmotnosť. Eliminovať škodlivé občerstvenia. Nenechajte si desiatu arašidy, chipsy, tieto produkty sú veľmi vysoký obsah kalórií a nie sú užitočné pre organizmus.

• Klobása. Dnešné technológie umožňujú variť klobása bez mäsa, ktoré obsahujú veľké množstvo soli, korenia, farbivá. Škodlivé pre ľudskú spotrebu i varené a údené klobásy. Ak naozaj chcete, môžete niekedy jesť, ale nemali by byť zneužívané klobásu.
• Zemiaky. On tam internetu diéta zemiakov, veľa diskusie o prospechu a ujmy zemiakov. Mnoho ľudí nemôže žiť bez zemiakov, ale tento produkt na chudnutie sa neodporúča, ak ste veľmi rád zemiakov, ktoré jete každý deň, a to len varí a pečie formulár.
• majonéza - Tento vysoko kalorické omáčka, ktorá môže pokaziť aj tie neškodný zeleninový šalát. Ale najväčší škoda je majonéza v plastovom vrecku, pretože škodlivé látky z plastu prichádza do výrobku, čo je škodlivý. Pre zálievka, použite prírodný krém alebo jogurt, ktorý nie je uložený na dlhú dobu. Odstrániť zo svojho jedálnička niektorú Omáčky a tankovania, sú veľmi mastný a nerentabilné.
• Pražené. Ak chcete schudnúť, zabudnite na tomto spôsobe prípravy jedla, ako vyprážanie. Variť jedlo na pár, jesť potraviny vo svojej surovej podobe. Nemôžete ani smažiť zeleninu, pretože strácajú svoje užitočné vlastnosti.
• Alkoholické nápoje. Alkohol a vysokokalorien nepolezen na chudnutie, aspoň pamätať na pivné brucho.
• Nakladané potraviny. Zvyšujú kyslosť tela, a všeobecne obsahuje slanečka karcinogén formaldehyd.

Ak chcete schudnúť, odstránenie vyššie uvedené potraviny zo svojho jedálnička, potom sa naučíte cítiť skutočnú chuť jedla, budú môcť čistiť svoje telo, zlepšiť svoje zdravie, znížiť svoju váhu.

Nahradiť škodlivé chudnutie pre utility. Nech neustále si Desk avokádo, kapusta, špenát, marhule, mrkva, jahody, citrusové a hrozno. Všetky tieto produkty sú zdrojom energie, mládeže a ženskej krásy.

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena