Ako variť polievku spaľovanie tukov

Známy z Mayo Clinic Diet je založený na každodenné použitie špeciálne uvarené spaľovanie tukov polievka zeleniny. Strava navrhnutý po dobu jedného týždňa. Táto polievka môže byť jeden na dennej báze, v žiadnom množstve, a tak účinne znížiť hmotnosť 4,5 - 8 kg za týždeň. V tomto článku vám ukážeme, ako variť spaľovanie tukov polievka recept z Mayo Clinic.

Mayo polievka strava môže byť varené vo veľkom množstve, na niekoľko dní. Denná potreba jesť toto spaľovanie tukov polievka, s množstvom polievka sa neobmedzuje len na deň: môžete jesť tento pokrm tak často av takom množstve, ako budete chcieť. Mayo Odborníci na výživu hovoria, že čím viac polievku jej muža, tým viac sa zloží kilogramov.

Základné pravidlá diéty Mayo.

Pri vykonávaní tejto diéty je zakázané použitie akýchkoľvek alkoholických nápojov či balzamy. Ak je človek potrebuje príjem liekov počas diéty - môžu mať spoločne s dodržiavaním zvolenej stravy na diétu Mayo. Alkohol by sa nemal užívať v období prípravy na diétu po dobu 3-4 dní. Ak máte použiť alkogolesoderzhaschih nápoje (zblíženie dovolenku), strava je nevyhnutné pozastaviť na deň skôr, a potom znovu pokračovať.

S náležitým dodržiavanie pravidiel diéty sa telesná hmotnosť klesať veľmi rýchlo. Výrobky a jedlá, ktoré sú odporúčané diéty jesť v určitých dňoch, jesť v týchto dňoch.

Ak v týždni diéta hmotnosť sa znižuje príliš rýchlo - 7 kg a viac - je nutné zastaviť diétu po dobu 2 dní.

Spaľovanie tukov polievka, biologicky veľmi aktívny, a to sa neodporúča jesť mimo stravy. Ak niektorý prestávky v potrave, a to aj po dobu 1-2 dní, vrátiť sa k tejto stravy je nutné, začína opäť od prvého dňa.

Sedemdňovej diéta môže byť vykonané tak často, ako si prajete: potraviny zahrnuté do zoznamu diéty sú všetky účinné látky, vitamíny, minerály a živiny, ktoré sú potrebné v tele, a osoba nebude mať stav beri-beri alebo nedostatku bielkovín.

Ak existuje vážne ochorenie, pred vykonaním tejto diéty je potrebné poradiť sa s lekárom na dve otázky v dejinách ľudstva: 1) nebolí vybraného subjektu diétu, 2) či je možné použiť už existujúce choroby uvedené v zozname diétne jedlá.

Diéta môže byť až do plsti elánom a energiou. Ak je osoba po určitej dobe sa cíti rastúce únavu, ospalosť, depresívna nálada, bolesť rôznych etiológiou, zhoršenie zdravotného stavu - strava by mala byť zastavená.

Ak počas jedného týždňa nie sú dosiahnuté výsledky, a osoba chce pokračovať diétu - to dá urobiť, ak nie sú k dispozícii žiadne nežiaduce účinky.

Ako variť horiace tuk polievku.

Spaľovanie tukov polievka recept na diétne Mayo Dan v dostatočnom množstve po dobu niekoľkých dní, ale môže - a pre celý týždeň stravy. Po uvarení polievku, musí zahŕňať a čistenie chladničky. Chladnejšie skladovacia teplota, tým lepšie.

K príprave spaľovanie tukov polievka Diéta Mayo nevyhnutné v dôsledku produkty:

1.6 stredné cibule.

2.6 strednej paradajky.

3.1 priemer kapusta.

4.2 zelenej papriky.

5,1 banda zeleru alebo zeleru 1 (priemer 10 cm).

6.Ovoschnoy vývar alebo hovädzí vývar - 2 kocky.

7.Mozhno podľa chuti pridajte červený alebo čierne korenie, zázvor. Zázvor je v suchej forme, môže byť pridaný do polievky pri jedle, v pomere jedna čajová lyžička prášku (bez diapozitívy) na jednej časti polievka.


Všetky zeleninu nakrájame veľmi jemne, zložiť do smaltované hrnce, pridáme vodu tak, aby všetky zelenina boli pokryté. Uviesť do varu a varí pri vysokej teplote varu pod spätným chladičom počas 10 minút, potom sa znížia tepelné nízke a variť až kým všetky zelenina sú mäkké.

Ak je človek strávi viac času dňa ďaleko od domova, je potrebné vziať na polievku v termoske.

Polievka môže byť ďalej ochutený soľou, kari korenie, horčica a iné korenie podľa chuti.

Polievka po úplnom príprave môžu byť vyrobené homogénnym pomocou ručného mixéra. Mnohí hovoria, že polievka v polievke-pyré stáva oveľa chutnejšie a atraktívne na pohľad. Hoci kvalita spaľovanie tukov nie je ovplyvnená.

Správne vykonávanie Mayo diéty.

Jeden polievka kŕmiť diétu nestačí. Diéta je potrebné doplniť ďalšie výrobky z nasledujúceho zoznamu:

prvý deň. Počas dňa spolu s polievkou, môžete mať ľubovoľný počet ovocia (akýkoľvek), ale nie banány. Môžete piť čaj, káva bez cukru, piť toľko vody, koľko je možné.

Druhý deň. + Polievka zeleniny v ľubovoľnom množstve, varené, v konzervách, pečené alebo čerstvé bylinky, hlávkový šalát. Nejete fazuľa a iné strukoviny, kukuricu. U obeda môžete jesť pečené zemiaky s rastlinným olejom. Piť toľko vody, koľko je možné.

Tretí deň. Polievka + ovocie a zelenina - akékoľvek, v akomkoľvek množstve, okrem toho, že zemiaky, suchá fazuľa, banány. Do tejto doby, dôsledné vykonávanie stravy môže už strácať asi 3 kilogramy.

Štvrtý deň. Polievka + ovocie a zelenina, nízkotučné mlieko. Môžete jesť 3 banány počas dňa, vypite 1-2 poháre odstredeného mlieka. Zelenina a ovocie môžu byť použité v akejkoľvek forme alebo množstva. Piť vodu, rovnako ako je to možné.

piaty deň. Polievka + 300-800 g vareného chudého hovädzieho mäsa (teľacie) a paradajkami - toľko, koľko chcete. Pite veľa vody.

šiesty deň. Polievka + hovädzie mäso, zelenina, šalát, bylinky. Nie je potrebné jesť zemiaky. Voda na pitie, rovnako ako je to možné.

Siedmy deň. Polievka + varenej ryže neleštená, šťavy z ovocia a zeleniny v ľubovoľnom množstve. Piť toľko vody, koľko je možné. Do siedmeho dňa, v prípade, že strava riadne rešpektovaná, človek stráca medzi 5 a 8 kg.

Počas strava nemôže jesť chlieb (obaja biely a čierny), vyprážané mäso alebo zeleninu, piť nápoje s plynom. Zelenina nemusí vyplňovať oleja alebo majonéza, soľ obmedziť v čo najväčšej miere.

Rastlinný olej v strave môžu byť konzumované len v druhý deň diéta, spolu s pečenými zemiakmi.

Do stravy, aby boli účinné, nie je nutné vykonávať žiadne zmeny do nej a sa odchýliť od režimu.

Musíte byť zvážené v dopoludňajších hodinách, hneď po prebudení.

Tam polievka je potrebná, ak zažíva hlad. Musíme sa snažiť, aby poslednom jedle dve hodiny pred spaním, a to najneskôr.

Aspoň trikrát týždenne, je potrebné uplatniť - je zvýšiť efektivitu diéty o 50%.

Vedieť, ako správne variť spaľovanie tukov polievka Diéta Mayo Clinic, môžete si dať si efektívne a ľahko sa zbaviť nadbytočných kilogramov, zotavenie tela, radosti a dobrej nálady.

Zostať zdravý!