Cibuľa diéta pre chudnutie

Dnes som vám povie o tomto spôsobe chudnutia, ako cibuľa stravy. Je považovaný za jeden z najviac trendy a efektívne. Celkom existuje niekoľko druhov, ale poviem o ten, ktorý prišiel z Francúzska.

Cibuľová polievka je považovaná za špecialita francúzskej kuchyne. Čo je tak atraktívny v tomto polievka diétu? Tí, ktorí sa snažili predstaviť si tento spôsob chudnutia, tvrdia, že ich úbytok hmotnosti dosiahla od troch do ôsmich kilogramov, a to všetko v jednom týždni, pričom úbytok hmotnosti je celkom - stále mäkká.

Aké sú charakteristiky cibuľa diétu?

Diéta zahŕňa iba tie produkty, ktoré neobsahujú tuk. Je možné jesť ryby a mäso. Hlavná vec, ktorú tu, že bude prísne dodržiavať konkrétneho časového plánu, bez toho aby sa čokoľvek zmenilo, a v súlade s určitými obmedzeniami. Samozrejme, že dôležité a duševný postoj, musíte veriť v seba samého, a nepochybujem o tom, že môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Ako sa táto technika pôsobí na zníženie váhy?

Telo stráca tuk a cibule a greeny prispieť k zrúteniu už nahromadených tukov v miestach, ako sú: pása, brucha, stehien. Okrem toho, zelenina majú nízku kalórií, a to je veľmi dôležité pre zníženie nadváhy.

Ako môžete vidieť, doba strava je sedem dní. Hlavné jedlo, ktoré musia byť konzumované na dennej báze, samozrejme, cibuľačka, že nebudem zmieňovať priamo v ponuke, takže stačí vziať na vedomie to, a jesť trikrát denne. Teraz som podpísať pre bližšie informácie:

• pondelok

V tento deň, okrem hlavnej jedlo, môžete jesť nejaké ovocie okrem vysoko kalorických banány a hrozno.

• utorok

Jesť nejaké ovocie, a to ako čerstvé a dusené a varené, ale bez použitia oleja. Treba ignorovať využívanie zástupcov strukoviny, ako sú kukurica, fazuľa, hrášok. Ale aby si trochu pečené zemiaky - to je možné.

• streda

Dnes jesť a zelenina a ovocie.

• štvrtok

Zvyčajne sa vo štvrtok k dispozícii ryby tu a teraz ju variť, je žiaduce, pre pár, a jesť ovocie a zeleninu.

• piatok

Tak sme sa dostali k mäsu, pripravte sa štyristo gramov chudého hovädzieho alebo kuracieho mäsa môžu byť pečené v alobale, alebo jednoducho variť. A tiež šalát z čerstvých paradajok.

• sobota

Okrem hlavný chod, čo je pravdepodobne už trochu otrávený, variť mäso znova. A tiež jesť zeleninu, napríklad všetky druhy šalátu, paprika, kapusta, uhorky.

• nedeľa

Variť hnedá ryža s kusom rybie filé.

Čo sa týka pitného režimu, potom v priebehu týždňa budete musieť piť vodu, čaj, kávu a pol až dva litre denne, a nezabudnite dať cukru v žiadnom nápoji - nemôžete.

Indikácie a kontraindikácie

Na uistenie odborníkov, cibuľa strava pomáha znižovať hladinu cholesterolu a odstraňuje z tela človeka "zlý" lipoproteín, v uvedenom poradí, ľudia s ochorením srdca odporučiť francúzsku polievku.

Ak trpíte ochorenie žalúdka s kyslosťou, je veľmi pravdepodobné, lekár bude proti takémuto experimentu, a táto strava je, bohužiaľ, nie je pre vás.

Ako si pripraviť základné diétne jedlo?

Cibuľová polievka je jedným z najobľúbenejších jedál francúzskych kuchárov. Dokonca aj keď ste odrádzaní od tejto diéte, nie počúvať nikoho, skúste aspoň raz kŕmiť túto polievku, je to naozaj veľmi chutné vynález. A celá rodina vám pomôže schudnúť, zatiaľ čo zasypania tak sladký.

Cibuľová polievka, pri diéte, je potrebné variť jednoduchý vodu. To sa vyznačuje príjemnou chuťou a bohatou arómou.

Musíte zložky, ako sú:

• Dve polievkové lyžice olivového oleje-
• Kilo nasekané Luka-
• lyžicu soli, a to isté sahara-
• Dvojica zubov chesnoka-
• Jeden a pol šálky suchého vína-
• Tri polievkové kocky

Krutóny, francúzske chleby, sypané syrom, nemusíme variť, hoci sú zahrnuté v tomto recepte, ale ako viete, je veľmi bohatá na kalórie a chudnutie pri jedle báječný nemožný!

• Takže v panvicu smažiť cibuľu za desať minút dozlatista, pridáme cukor a rovnako ako soľná
• Znížte teplotu, pridajte cesnak a varte za stáleho miešania, ďalšiu minútu tridsať
• Prilejeme víno, pridáme tisíc tristo mililitrov vody. Rozpadať obrázky kocky a varte ďalších tridsať minút. Polievka je hotová!

záver

Samozrejme, že po celý týždeň, polievka môže byť trochu stal nudný, ale čo sa dá robiť, "krása vyžaduje obeť!" Aj keď, ak je riadne pripravená, potom vyvinúť averziu k miske nemá čas, pretože budete jesť to všetci jeho krátkych sedem dní. A vaša postava bude štíhly a atraktívny, a práve pre tento a chcete dosiahnuť?

V žiadnom prípade nemajú zabudnúť na aktívny životný štýl, musí byť prítomný vo svojom každodennom rozvrhu fyzická aktivita, aspoň vykonať ranné cvičenie, chôdza na čerstvom vzduchu, snaží sa chodiť viac, navštíviť bazén.

V súlade s tým, športy a strava hrá významnú úlohu pri chudnutí, a tie sú prevedené tak, že budete chytiť obdivné pohľady, a to všetko vám dá veľkú náladu a sebavedomie.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru