Užitočné vlastnosti otrúb

Otruby múka predstavuje produkcie odpadu, ktorý sa získa spracovaním múky. Bran sa často používa na prípravu kŕmnych zmesí pre vtáky a zvieratá. Ale k dnešnému dňu, že majú získať popularitu ako hlavný potrava. Všetko to začalo, je to preto, že vedci na celom svete začali prejavovať obavy z neprítomnosti v ľudskej strave vlákniny, vlákniny. V tomto článku sa budeme ti o liečivé vlastnosti otrúb.

Od tej doby staroveku (v čase Hippokrata) liečenie, ktoré boli známe blahodarné vlastnosti otrúb. Uvažoval cenné užitočné vlastnosti odporúča ľudia používajú otruby ako prostriedok k vyčistenie hrubého čreva, žalúdka, pre normalizáciu trávenie.

Zistilo sa, že všetky živiny, ktoré sú v obilných zŕn sú zrná vo vonkajšom plášti. A pri príprave múka nazmar aleurónovej vrstvy z obilných klíčkov, odlupovanie obilia. A si častice hojenie zŕn, obsahujúci väčšinu užitočných zložiek z celých zŕn, prejsť na krmivo pre zvieratá. Kalibrované múka najvyššie vo svojom zložení obsahuje čistý škrob, ktorý neobsahuje potrebné pre ľudský organizmus stopových prvkov a vitamínov.

Bran nazvať najužitočnejšie produkt s liečivými vlastnosťami a je vhodný pre použitie ako zdravej výživy.

Pšenica, otruby alebo iné sú považované za dobrým zdrojom vlákniny, čo je obzvlášť dôležité pre tráviacej sústavy ako celku, rovnako ako pre normálnu funkciu čriev.

Vedci tvrdia, že človek môže predĺžiť život a zlepšiť jeho kvalitu, ak nie, aby sa v potravinách je zle stráveného jedla a viac vlákniny.

Otruby obsahuje vitamíny E, A, B vitamínov, mikro, makro a je nutné zachovať mnoho funkcií v ľudskom tele (jeden z hlavných vlastností otrúb). Zlepšujú energie, bielkovín, tukov, sacharidov, metabolizmus vody soľ. Bran sa podieľajú na regulácii funkcií tráviaceho, nervového, svalové, kardiovaskulárny systém človeka, rovnako ako v procese krvotvorby.

Vitamíny obsiahnuté v otrúb, pomáha zlepšiť stav pokožky, zlepšujú rast nechtov, vlasov, urýchľujú regeneráciu tkanív, rovnako ako nevyhnutná pre osobu v období svojho života, aby si udržali dobré imunitu, výborný výhľad.

Pri pravidelnom spotrebovanej otruby môže byť purifikovaný z organizmu škodlivých ťažkých kovov (liečivé vlastnosti). Znížiť riziko nádorov v hrubom čreve a normalizovať čreva.

Nie je ťažké variť otruby určenej na ľudskú spotrebu, pre to, mať správne množstvo otrúb, zalejeme horúcou vodou, prikryjeme pokrievkou. O pätnásť minút neskôr, filtrovať prebytočnú vodu.! Je len potrebné rozhodnúť, ako sa otruby. Táto zmes otrúb môžu byť pridané do rôznych pokrmov a jedlo, pitie vody. Keď sa otruby do žalúdka, ktoré nie sú netrávia, vďaka svojej užitočné vlastnosti zadržiavanie vody, sa pohybujú do čriev, prechádzajúcej otrúb, čistí ju od karcinogény produktov rozpadu.

Dospelí sa odporúča, aby otruby po dobu štrnástich dní, začať s jednou čajovú lyžičku, a potom na jednom stole lyžice trikrát denne pri konzumácii jedla. Po normálnu prácu čreva, je nutné, aby sa trochu viac otruby na lyžicu dve polievkové lyžice denne, alebo ich nahradiť s chlebom, ktorý bol upečený z celého múky (jedlo).

Môžete použiť otruby s hlavným jedlom: jogurt, kefír, mlieko alebo iné mliečne výrobky od trikrát až štyrikrát denne. Bran odporúčaná dávka za deň je od tridsať do päťdesiat gramov.

Oslabený po vážnej chorobe a staršie používať prospešné vlastnosti otrúb zotaviť.

Vezmite jednu polievkovú lyžicu lyžice nazhromaždil otrúb, naliať štyristo ml vody a varí sa po dobu tridsiatich minút, za stáleho miešania. Odstrániť z tepla, vychladnúť na izbovú teplotu. Pridať k zlepšeniu chuti v jedálni lyžicu medu. Jesť užitočný nástroj počas dňa v rovnakých dávkach.

Pri liečení bronchitídy, majú možnosť využívať výhodné vlastnosti otrúb. Prijať všetky štyri gramy otrúb, pridajte tisíc mililitrov horúcej vody. Cook za desať bane, nechajte variť na chvíľu. Potom sa prefiltruje, pridáme cukor zhzhony k zlepšeniu chuti (nepridávajú stolný cukor alebo med). Si horúce počas dňa, namiesto čaju a kávy.

Každý vie, že po šiestej hodine večer jedlo je zlé, ale ak tam bol pocit neodolateľné hladu, bude to ušetrí pohár jogurtu a hrsť pšeničných otrúb. Pomôžu vám prekonať hlad bez nežiaducich dôsledkov pre organizmus.

Vláknina obsiahnutá v otrubách, má užitočné vlastnosti, a to k zníženiu množstva cholesterolu v krvnej cukor. To je vzhľadom k schopnosti ovplyvniť glykemický index iných produktov, ako aj spomalenie trávenie škrobu. Preto sa ľudia trpiaci cukrovkou, sa odporúča, aby systematicky brať otruby ako dcérska účinný prostriedok znižovanie hladiny cukru v krvi, s cieľom obnoviť metabolizmus.

Bolo preukázané, že liečivé vlastnosti otrúb pomôcť očistiť telo toxínov, žlčových kyselín, to pomáha odstrániť dusičnany vstupe do ľudského tela pomocou ovocia a zeleniny.

Ale nemali by sme si myslieť, že blahodarné vlastnosti otrúb vhodná pre každého bez výnimky. Ako vieme, v každom platí, že existujú výnimky, ale aj otruby. Jesť otruby je kontraindikované u žalúdočného vredu, exacerbácia gastritídy, polypy v čreve hrubého čreva. Vzhľadom k tomu, otruby môžu prispievať k podráždeniu slizníc vnútorných orgánov.