Kalórie broskyne

Kalórie broskyne je pomerne malý, ale tieto plody sú bohaté na rôzne živiny a majú vysokú nutričnú hodnotu. Broskyne pochádzajúce z Číny, sú veľmi teplo-milujúci, a dobre rastú na pobreží Stredozemného mora. Plody ich farbu zo žltej do oranžovej a červenej odtiene, kože pokryté páperím.

zloženie broskýň

V mnohých broskyne jablčná, vínna, citrónová a kyselina chinovej, draslík, horčík, mangán, železo, selén, vitamíny A, C, E, PP, A, skupiny B, a ďalšie éterické oleje.

100 g broskyňa buničina obsahuje:

• Organické kyseliny - 61 mg;
• Ash - 60 mg;
• Celulóza - 90 mg;
• Pektín - 70 mg;
• Jód - 2 g;
• Horčík - 16 mg;
• Fosfor - 34 mikrogramov;
• Vápnik - 20 mg;
• Železo - 600 mcg;
• Meď - 50 mcg;
• Kyselina listová - 8 g;
• Vitamín E - 1,5 mg;
• Fluoro - 22 mikrogramov;
• Vitamín C - 10 mg;
• Vitamín A - 0,5 mg;
• Vitamín B1 - 0,04 mg.

Kostná Peach obsahuje až 45% horkej mandľový olej.

Koľko kalórií v broskyňa

Peach - šťavnaté a chutné ovocie je ľahko stráviteľné, rastúce v teplejšom podnebí. Kalorický broskyňa 100 g produktu v 45 kcal. Je známe, že kalorický broskyňa určená predovšetkým na základe ustanovujúcich základných živín. 100 g čerstvého broskyne potrebné:

• 86 g vody;
• 0,9 g proteínu;
• 11,3 g sacharidov;
• 9,5 g mono- a disacharidy;
• 0,1 g tuku.

Počet kalórií v broskýň je súčtom všetkých živín. na skutočnosť, že jeden broskyňa váži v priemere 85 g základe kalorická obsah broskyne je približne 38 kcal na 1 kus.

Aké sú výhody broskýň?

Broskyne saturovať bunky tela štruktúrovaného prírodnej vody. Dlhodobé užívanie tohto ovocia má za následok zlepšený stav a vzhľad pokožky. Vzhľadom k tomu, že sa zvyšuje turgor kože pri používaní broskyňa, ona vyzerá mlado a vláčnu.

Broskyňa príchuť má stimulačný účinok na produkciu tela endorfínov, pomáha vyrovnať so stresom.

Veľké množstvo vlákniny v ovocie broskyňa stimulovať črevnú peristaltiku, adsorbovať rôzne toxíny, ktoré pôsobia na prírodný typ "kefy". Vďaka týmto vlastnostiam broskyňa pomáha pri zápche. Peach - bohatým zdrojom draslíka, veľmi dôležitý stopový prvok pre fungovanie kardiovaskulárneho systému.

V medicíne používajú sušené kvety a listy broskyne, broskyňa jadro olej a výťažky z jeho jadier. Okrem toho existuje veľa receptov na tradičné medicíny, v ktorom je ovocie používané v výťažky, odvary, sušenej forme, vo forme alkoholických tinktúr a marmeládou.

Broskyňový olej má laxatívne vlastnosti, vyživuje pokožku a vlasy, je hojenie rán vlastnosti. Jeho kompozície zahŕňajú liečenie zápalových lézií oka a ucha (zápal spojiviek, ušné zápal a kol.). Okrem toho, broskyňový olej úspešne používa v kozmetike pre hydratáciu suchej pokožky, u lupy a mastné vlasy. Šťavy z čerstvej broskyne dobre oživí vyblednutiu vek pokožku a vyživuje nechtovú platničku.

Kalórie Peach ako diétne výrobok

Malá kalórie broskyňa je toto ovocie je vhodný ako diétne potraviny. Vzhľadom k nízkej kalorickej broskyňa je vhodné pre zaradenie do potravín pre ľudí, ktorí trpia obezitou a nadváhou. Má úžasnú rozmanitosť stravy a doplniť ho o vitamíny a minerály.

Ale predispozície k diabetu alebo v prítomnosti ochorenia, napriek nízkokalorických, broskyňa je lepšie zahrnúť. Obsahuje veľké množstvo sacharidov, vrátane ľahko stráviteľné, a to môže výrazne zvýšiť hladinu glukózy v krvi.

broskyňa šťava dobré smädu. Kalorický ako broskyňovej šťavy - asi 60 kcal na 200 ml objemu.