Norma cholesterolu v ľudskej krvi

Vo vedeckom svete, cholesterol je definovaný ako tuku (lipidov), z ktorých 80% je v našej pečeni, 20% pochádza z potravy.

Táto mastná látka má dve mená. Prvý koniec v -in, shirokoupotrebimo, pochádza z gréckeho slova «Chol» -zhelch- «stereo» jednoliaty.

To je spojené s menom história objavu záležitosť, pretože sa zistilo, prvýkrát v pevnej konzistencie v žlčových kameňov. Ale zvláštnosťou ruského jazyka nám druhé meno - cholesterol ako lipidov v ich chemické zloženie je alkohol (na konci klasifikácie týchto látok by malo byť ol)

V každej osoby hladinu cholesterolu v krvi, je vždy prítomný. Je životne dôležité, pretože zabezpečuje prácu dôležitých procesov v tele. Vďaka nemu je štruktúra bunkových membrán a syntéza mnohých hormónov, produkciu vitamínu D, žlčových kyselín.

Približne 20% z celkovej lipidy prítomné v organizme, ktorý sa nachádza v mozgu a mieche. U tejto konštrukcie vykonaná myelín, izolačné nervy.

To všetko je samozrejme dobré, ale len s mierou. Keď sa telo začne prúdiť príliš veľa cholesterolu v krvi, má zlý vplyv na kardiovaskulárny systém.

Tepny zašpiní: na stenách objaviť plaku zhoršuje kvalitu krvi. To môže spôsobiť zúženie tepien kvôli srdcu, ktorá nie je súčasťou dodávky s kyslíkom. Ďalším príkladom je tvorba krvných zrazenín, ktoré blokujú krvné cievy, čo sa vyskytuje infarkt.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že znalosť noriem cholesterolu v krvi služieb, aby sa zabránilo zdravotným problémom. Avšak, podľa štatistík, toto číslo je známe iba 5% Rusov. Sme veľmi nedbalé Vnímať informácie o faktor cholesterolu. To potvrdzuje aj vysoké úmrtnosti na choroby srdca a ciev.

ľudský norm obsah cholesterolu v krvi sa mení v závislosti na našom veku, skôr sa zvyšuje s vekom. Ale úroveň obsahu cholesterolu v krvi - nie je konečné číslo. Ukazuje sa, že nie je jednotná, sú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a vysoké (HDL).

Nebezpečenstvo z nás nesie LDL, a to práve preto, že vytvorená cievne plaky. To je "zlý" cholesterol.

Dobrý, HDL tiež nám pomáha riešiť zlé, ju umyje od krvi.

To znamená, že miera cholesterolu každý človek sa počíta individuálne príslušným lekárom. Je priemerná rýchlosť v krvi počas 180-220 mg / dl.

Niekedy aj napriek nadhodnotené úrovni, nemá zmysel biť na poplach. Môžeme si o tom pohovoriť, ak je dobrý cholesterol v krvi je vyššia ako podiel chudobných. To znamená, že obsah HDL u žien - 43 mg / dl u mužov, 39 mg / dl. V nebezpečenstve, ak je tento údaj je podhodnotená.

Ak si myslíte, že ste zdravá, nemáte pocit ochorenia, postačí urobiť krvný test na obsah ľudského cholesterolu každých päť rokov.

Ak ste precenili rýchlosť lipidov, prvý doktor sa snaží znížiť svoj špeciálnu diétu. O dva týždne neskôr, by mala byť analýza v prípade, že strava s ohľadom na výsledky, môžete tak urobiť bez toho, aby drogy jednoducho musí dodržiavať správnu výživu opakovať.

Je už dlho známe, na zozname výrobkov, ktoré majú, aby sa zabránilo. Predovšetkým to mliečne a mäsové výrobky. Najmä by sa mala obmedziť na použitie vedľajších produktov, ako je vaječný žĺtok alebo živočíšnych mozgu.

Znižujú hladinu cholesterolu a vziať ho von z tela pomôže tieto produkty: paradajky, papriky, baklažán, repa, tekvica. Všetci posilniť cievy, vyváženie acidobázickej rovnováhy, zlepšenie funkcie pečene.

Dobré referencie, zvýšené hladiny tukov, používa zelený čaj. Pracuje dvoma spôsobmi: zvyšuje hladinu HDL a znižuje podiel chudobných. Podobné procesy prebiehajú v použití minerálnej vody.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať jesť jablká. Tieto plody znižujú vstrebávanie tuku. Vedci tvrdia, že používanie 2-3 jablká denne zníži hladinu cholesterolu výrazne. To všetko je vďaka svojmu obsahu pektínu, vitamín C. Pretože ich každodenné použitie je stanovená správnu rovnováhu medzi dobrými a zlými tuky.

Keby sme všetci naučiť ovládať tak zložité a dôležitou zložkou je napríklad cholesterol, potom budeme dosiahnuť posilnenie a rozšírenie nášho zdravia a života. Takže máme niečo usilovať o! A to je dôležité najmä s vekom.

Hromadenie cholesterolu v stene ciev

Alina Afanasyeva, medicsguru.ru