Jennifer Aniston - výška, váha, strava

Aniston hral v mnohých zaujímavých filmoch, a pamätať si divákov nielen ako talentovaná herečka, ale aj ako štíhla, krásna a zvodná žena, ktorej číslo je hodný chvály.

Jej postava bola stále trim a atletický, herečka aj naďalej neskrývaným obdivom, ako muži, tak ženy. Jennifer sa im neustále sleduje, ale tento tenký, že to nie je vždy prípad. Viac na počiatky jej kariéry, ona je celkom odlišný - rovnaký guľatý tvar, a často v komplexe o tom.

Hovorí sa, že je do značnej miery brzdí pokrok vo svojej kariére, pretože v tej dobe, výber hlavného hrdinu, riaditelia zvýhodnený chudá dámy, a rozhodnúť sa pre nich. Možno by sme sa nikdy dozvedel o talent herečky, keď nemá túžbu, jeden deň začatie vlastného premenenia.

A Jennifer je zlé sa stalo, bola schopná transformovať sa od svieža krásna dievčina v tenkom 49-50 kg. Zázračná premena vysvetlil špeciálnu diétu, ktorá Aniston použil, aby sa dal sám do poriadku. Podľa tlačových vyhlásení, že sa stále používa túto metódu, ak to bude potrebné.

• Diéta Jennifer Aniston

Ponuka diéta je určená pre jedného týždňa. Ale predpokladá sa, že je možné dodržať tento postup a po dlhšiu dobu. Každý deň bude musieť jesť päťkrát, diskutovanej podrobnejšie, čo bude mať k jedlu?

pondelok

• Raňajky: jesť ovsené vločky s čerstvých jahôd, vypiť šálku kávy.
• Obedy: jesť malé obilia vdolky.
• Obedy: Varte pohánka, pridajte malé huby, variť zeleninový šalát s prevahou paradajok, piť minerálne vody bez plynu.
• Olovrant: zjesť jeden veľký pomaranč.
• Večera: Pripravte si hrniec s morčacím mäsom a špenátom, vypiť pohár nesladený zelený čaj.

utorok

• Raňajky:, Pripravte rybie sendvič ražného chleba, plátky lososa a listom zeleným šalátom, vypiť pohár čaju.
• Obedy: jesť zelené jablko.
• Obed: Pripravte plnené papriky.
• Popoludní: Urobte si šalát z čerstvých uhoriek, kukurice a varené kuracie mäso, piť čaj.
• Večera: hasiť malý kúsok chudého hovädzieho mäsa s sušené slivky, variť zeleninový šalát.

streda

• Raňajky: Variť vodu k jedlu pohánky a niektoré slivky, vypiť pohár čaju.
• Obedy: jesť dve paradajky.
• Obedy: Varte fazuľa, dochutíme s koriandrom, variť uhorkový šalát s paradajkami a sladkej papriky.
• Olovrant: jesť kukuričný chlieb s marmeládou.
• Večera: Variť kuracie prsia a variť ryžu na ozdobu a šalátovej zeleniny.

štvrtok

• Raňajky: jesť niekoľko toasty a ovocným šalátom a vypiť pohár čaju.
• Obedy: vypiť pohár paradajkovej šťavy.
• Obed: Pripravte si tekvicovú polievku, piecť tresky, variť cestoviny a jesť špenát.
• Olovrant: Nápoj mrkvová šťava, jednu šálku.
• Večera: uvaríme polievku z morských plodov.

piatok

• Raňajky: doprajte muffin a malý strapec.
• Obedy: jesť šálku čučoriedok.
• Obed: Teľacie guláš s rascou a varíme ryžu na ozdobu.
• Olovrant: jesť niekoľko mandle.
• Večera: uvaríme krevety a varíme všetky zeleniny na grile.

sobota

• Raňajky: variť kašu s mliekom, pridajte do neho trochu medu a štipku škorice, piť kávu.
• Obedy: zjesť jedno ucho kukurice.
• Obed: Pripravte cestoviny s paradajkovou omáčkou a bazalkou.
• Olovrant: jesť zelený šalát s mušľami, môžete vyplniť ho s octom balsamico.
• Večera: smažiť kurča na grile, variť morských rias šalát.

nedeľa

• Raňajky: uvariť pohánkovú kašu s mliekom, zjesť hrušku a vypiť pohár čaju.
• Obedy: vypiť pohár mrkvovej šťavy.
• Obed: hovädzí guláš na červenom víne, podávané s hnedou ryžou kuchárom.
• Olovrant: zjesť trochu sušených marhúľ.
• Večera: Pripravte si niekoľko lososa, podávaný s divokou ryžou, variť, jesť čerstvú zeleninu.

V zásade táto technika je dobre vyvážená strava, ak samozrejme, neje skromné ​​porcie. Na taká diéta môže byť týždeň alebo dva, a to by malo stačiť.

Samozrejme, že rýchla strata hmotnosti nemusí považovať za týždeň nebude môcť prísť o viac než pár kíl. Mimochodom, kto chce mať štíhlu postavu, ako Aniston dobré vedieť, že dievča nemôže žiť len na stravu, musí zahrnúť do svojho programu športového zaťaženia.

Okrem toho sa herečka snaží za normálnych okolností nemajú jesť cukor, rovnako ako produkty, ktoré sú vyrobené z bielej múky. Základom stravy tam sú vždy čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnné obilniny a ďalšie nemenej užitočné ustanoveniam zdravie.

záver

Diéta je pomerne vyvážený, jemný, je ľahké byť transportovaný. Spustením nezabudnite zapojiť sa do fyzické cvičenie. Ale pred použitím tejto techniky, je žiaduce konzultovať s lekárom.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru