Naděžda Babkine. Ako tenká, aký je jeho diéta?

Rovnako ako väčšina žien, Babkin bol najprv stretávajú s problémom nadváhy počas tehotenstva. Počas tohto obdobia, dodala dvadsať kilogramov. Situácia sa zhoršila, keď dojčíte, kedy začala jej váha sa rýchlo zvyšovať. To všetko viedlo k tomu, že jej telesná hmotnosť dosiahla sto dvadsať kg. Že len to nebolo vykonané, ale to sa nepodarilo ani ako znížiť veľkosť obrázka.

Vzala tabletky na chudnutie, sa vzťahujú na všetky druhy diét, ale navyše hmotnosť alebo nechce opustiť svoje telo. Zníženie telesnej hmotnosti veľmi pomaly a nie je intenzívna, veľmi rozrušený spevák. Ale v prípade, že mladý vek telo je viac či menej vníma zvyčajne nadváhu, potom sa v priebehu rokov nadmerná hmotnosť má vplyv na zdravie, čo spôsobuje rozvoj rôznych chorôb.

Bývaly doby, kedy Hope sa rozhodla tento problém odstrániť chirurgicky radikálne cestu. K tomu, išla do plastického chirurga, ktorý ju požiadal, aby sa odstránil prebytočný tuk z oblasti brucha, ale lekár, ktorý má dôkladné vyšetrenie, spevák ponúkol vzdať, kým tieto invazívne opatrenia. Všeobecne možno povedať, radil som ju odložiť tento rigidné postup.

Raz, na koncerte, Babkin zdieľal svoj problém s kolegom v obchode Anitoy Tsoy, ktorému sa podarilo prísť o tridsať kíl. A ona informovala speváčku kontaktovať dietológa Margarite Korolevoy. Samozrejme dúfam, že táto rada rád využil.

• Ako tenká Naděžda Babkine?

Šípka na váhe začnú vkrádať sa až potom, čo kedy spevák znížila počet porcií a zvýšiť počet jedál sa stala každodennou vypiť aspoň dva litre vody. Doslova jedol každé dve hodiny, neustále hryzie veľmi malé množstvo jedla.

Tak sme sa vymenovať hlavné tajomstvo jej úžasné metódy chudnutia:

• Jedzte malé porcie často, zhruba raz za dva Ranajky
• Strava vstúpiť len nízkokalorické potraviny, ako je čerstvé a mrazené zeleniny, mlieka a mliečnych výrobkov-produkty
• Pite denne aspoň dva litre statických vode
• Vyvarujte sa používaniu polotovarov, rovnako ako mastné kyseliny a údené produkty-
• Použite ponuku jednoduchého jedla: variť mrkva a červená repa placky, ovsené vločky, vegetariánska polievky, pečené jablká, čerstvá salaty-
• Vyhnite sa mäso a nahradiť ju s rybami, pretože to v tele prijíma všetky potrebné zvieratá zhiry-
• Po dobu jedného týždňa, robiť dva dni vykládky, v tejto dobe, jesť zeleninu alebo pokrmy pripravované z obilnín, a môžete jesť uhorky a vajcia, varené vkrutuyu-
• Vyvarujte sa používaniu soli. Ak ste zvyknutí, že nebude jesť, môžete pridať trochu citrónovej potravín soka-
• Naučte sa počúvať svoje telo, aby bolo možné stanoviť okamih, kedy je to nasyschenie-
• Zahrnúť do procesu straty kúpeľov hmotnosti - postupy, ktoré bude tiež pomáhajú telu zbaviť nadbytočných kilogrammov-
• vykonávať každodenné fyzickej aktivity, skúste dlhšiu dvigatsya-
• Dajte spať aspoň sedem hodín. Skúste spať dobrú náladu, hádzať všetky negatívne myšlienky.

Splnenie všetkých týchto odporúčaní, spevák po dobu piatich mesiacov stratila dvadsať štyri kilogramy, ktoré boli odmenené jej úsilie. Počas chudnutia, Babkin uchýlil na pomoc psychológa, ktorý študoval problémy nadváhy.

Lekár bol schopný presvedčiť nádej, že hlavnou príčinou nadváhy je prejedanie, skôr než genetické vlastnosti a hormonálne zmeny v ľudskom tele, a čím viac nemám dostatok kosti.

Aby sa dosiahlo požadovaného, ​​musíte veriť v seba, aby zachovali zdržanlivosť a trpezlivosť. Je potrebné poznamenať, že denný kalorický Babkin diéta nepresiahla prvé dni päťsto kalórií. V súčasnej dobe je hviezda s hmotnosťou nižšou ako šesťdesiat sedem kilogramov.

Herečka odporúča varenie polievku zeleru. Pomáha účinne bojovať proti nadváhe. To musí tiež jesť po dobu desiatich dní vo všetkých hlavných jedál, či už - to raňajky, obed alebo večera.

• polievka recept:

Budete potrebovať zeler, hlavu kapusta bavlneného materiálu, tri papriky, rovnaké množstvo paradajok a cibule, korenie podľa chuti, vrátane zázvoru.

Rub nastrúhaný zeler a variť ju s nakrájanou čínska kapusta, paradajky a papriky. Potom pridajte zázvor a čo - alebo korenie podľa chuti. Soľ a olej nedávajte. Polievka je hotová.

Z je diéta nutné ísť pomaly, len oprieť o vlastné jedlo nie je nutné. Súdiac podľa mnohých názorov, strava Hope Babkin dáva výsledky v piatich dňoch. Dobrou správou ?!

Potom nasledujú spôsob, ako schudnúť, a uvidíte, že ste celkom dobre možné, ako schudnúť a priviesť jej postavu štíhlu vzhľad.

záver

Nezabudnite, že iba vieru vo svoje vlastné sily, trpezlivosť a túžba dosiahnuť cieľ, pomôže k dosiahnutiu vynikajúcich výsledkov. Než začnete na dosiahnutie súladu s touto metódou, mali by ste sa poradiť s kvalifikovaným a skúseným dietológom.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru