Jogurt so škoricou na chudnutie. Recept. Ako k pitie? výhoda

Napríklad jogurt a škorice na chudnutie získala pomerne uznanie medzi ľuďmi stráca váhovej kategórii. Po použití originálneho kokteilu, samozrejme, z svieži dievčatá premení štíhla dáma je nemožné, ale do istej miery sa tento nápoj hrať úlohu pri znižovaní telesnej hmotnosti, pokiaľ ju kombinovať s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou.

Pokiaľ ide o zloženie spaľovanie tuku nápoj, potom na základe jeho názvu, nie je ťažké pochopiť, že zahŕňa jogurt, výhodne s nízkym obsahom tuku a škorice, rovnako ako ďalšie zložky v podobe zázvoru a červenej pálivej papriky.

Všetky tieto komponenty, takzvané "priatelia" sa navzájom posilňujú navzájom akciu, vďaka ktorému je možné nazvať tento nápoj spaľovanie tukov. Kefír má veľkú zaťažovaný vlastnosť, rovnako ako blahodarné účinky na činnosť čriev a celého diela celého tráviaceho traktu.

Korenie sú schopné aktivovať metabolické procesy v ľudskom tele, pričom tuk depo rezervy zmenší. Nápoj má aj očistný účinok na naše telo, čo je užitočné pre zdravie a štátne postáv.

Tento nápoj dáva pocit sýtosti, výrazne znižuje chuť do jedla, a muž na nejakú dobu necíti hlad. V dôsledku toho bude tento kokteil mať význam pre tých, ktorí chcú schudnúť. Považujem smerovať svoju prípravu.

• prvý recept

Prvý spôsob prípravy nápoja môžu byť použité ako desiatu, môžu byť nahradené napríklad večera, alebo ju použiť pri manipulácii dňa.

Aby bola pripravená, budete potrebovať pohár nízkotučné jogurty, ktoré je nutné pridať pomerne objemnú štipku mletej škorice. Jednotlivé zložky sa dôkladne zmiešajú a pripravený na pitie.

• druhý recept

Príprava tohto variantu nápoja zahŕňa zvýšenie rozmanitosti zložiek. Použitie tohto kokteilu vám pomôcť človeku prekonať pocit hladu, ako aj podporovať spaľovanie tukov.

Takže, v pohári nízkotučné jogurty je vhodné pridať asi pol lyžičky mletého zázvoru, a rovnaké množstvo škorice, plus štipkou red hot red. Ak sa však, že to bude pre vás veľmi horúce, zníženie počtu komponentov, takže je optimálna pre vás.

• Ako piť jogurt so škoricou?

Tento nápoj sa odporúča užívať raz denne, napríklad namiesto večere, alebo ho použiť ako ľahké jedlo, ktoré vám pomôžu aktivovať spaľovanie tukov. Samozrejme, že pri chudnutí na tento nápoj je potrebné dodržiavať fyzickú aktivitu a dávať pozor na vyváženú stravu.

• Výhody jogurt so škoricou

Vzhľadom k tomu, že nápoj zvyšuje metabolické procesy prebiehajúce a pálenie kalórií. Je potrebné poznamenať, že nápoj má mierny laxatívny účinok. V optimálnom prípade nahradiť jogurt so škoricou večeru.

Jogurt sám má dietetické vlastnosti, je to celkom nizkokalorien chcete kúpiť verziu s nízkym obsahom tuku, a zároveň, že je výživný a rýchlo nasýti telo. To tiež pomôže jesť menšie porcie normálneho množstva potravín.

Všetci ľudia vedia, že večera by mala byť ľahká, ale aj cez to, často večera otočí bohatý a vysoko kalorické, preto tvoril nešťastné kilá navyše, ktoré sú "zdobí" stranu.

Mála, ktorí sledujú toto stanovisko, pretože nemám čas na raňajky, počas dňa človek jej studené jedlá, ale umožňuje sa na relaxáciu vo večerných hodinách, čo sa týka stravovacích návykov.

Ak je človek žije v rytme, potom namiesto raňajok a snacking, že môže piť jogurt so škoricou, ktorá mu pomôže, aby sa udržal v súvislej forme. Tento nápoj dodá silu a na večeru nebudete mať chuť prejedať.

Súdiac podľa názorov tých, ktorí pili tento nápoj, pôst dni na tomto kokteilu efektívnosti nemusí pripustiť k obvyklému chudnutiu kefír ako škorica pôsobí na telo, pokiaľ ide o zmiernenie hladu.

Pre tieto pôstne dni, ako schudnúť tak ho použiť vo výške jedného a pol litra. V tomto prípade je nutné pridať jogurt nie je väčšia ako lyžičkou škorice, ktorá bude optimálne množstvo v danej situácii.

• Ako správne vybrať škoricu?

Výberom tejto korenia, obrátiť svoju pozornosť na svojej chuti, malo by to byť celkom príjemný a trochu sladké. To znamená, sviežosť korenie. V prípade, že zápach sa stratí alebo je sotva znateľný, potom škorica nie je tak dobrý, a používať ho pre účely chudnutie nie je nutné.

Škorica sa predáva vo forme jemného prášku, alebo v pevnej forme vo forme rúrok, na výrobu náš nápoj hodí obaja jeho varianty. Čo sa týka jeho skladovania, je výhodné umiestniť do uzavretej sklenenej nádobe v tme a, samozrejme, na suchom mieste.

záver

Z jogurtu so škoricou bude snímať iba v prípade, spolu s konzumáciou tohto nápoja sa pozerať na svoj jedálniček, ktorý musí byť v rovnováhe, a je potrebné venovať pozornosť k športu.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru