Čo je užitočné jogurt v noci, a na chudnutie?

Napríklad je potrebné moderného človeka na krehkú, ale k rýchlemu čisteniu tela. Nie je žiadnym tajomstvom, že sme často jedia suché prídely, "na úteku" obede na fast food, do seba zamilujú fast food. A potom to pomôže nápoj, a to najmä v noci opitý čistí črevá, normalizovať zažívanie. Je tiež veľmi prispieva k chudnutiu. Existujú dokonca špeciálne kefír stravy. Takže, čo je užitočné pre noc a jogurt na chudnutie? To je to, čo sme dnes s vami hovoriť:

kefír stravy

Pravdepodobne ešte prísť s cenovo dostupnejšie, účinný prostriedok k zníženiu hmotnosti. Okrem toho metóda chudnutia kefír nie je len odporučiť svojim nasledovníkom, ale oficiálne schválená profesionálnymi odborníkmi na výživu. Samozrejme, že sa bavíme o súčasnosti, zdravý nápoj, ktorý obsahuje jedinečný, užitočný aktívny plesne, baktérie kyseliny mliečnej.

Tieto mikroorganizmy ovplyvňujú zloženie črevnej mikroflóry, to sa hojí. A čo je najdôležitejšie - zvyšuje metabolizmus. Tak, kefír - uznávaným nízkokalorické, diétne výrobky, ktorého použitie znižuje hmotnosť. A opitý na lačný žalúdok, znižuje pocit hladu, čím sa znižuje chuť do jedla. A to bude súhlasiť, veľmi dôležitým faktorom pre chudnutie.

Mnoho prívržencov zdravej výživy sa odporúča stráviť 1-2 dni manipulácie v týždni, kedy môžete len piť kefír (pol litra), nič iné je. Táto metóda umožňuje zbaviť pár kilogramov za mesiac. Až ďalšie dni chcete obmedziť nutričné ​​tuku, sacharidov potraviny a znížiť množstvo soli.

No, ak potrebujete schudnúť rýchlejší a silnejší, je možné použiť túto metódu: Vo večerných hodinách, zalejeme v šálke vyčistiť, presunutý pohánka, naliať pohár kyslého mlieka nápoj. Nechať cez noc. Jesť opuchnuté pohánka denne na lačný žalúdok.

Lepšie miesto raňajok. Vidíte, ako sa nadváhy rýchlo zmizne.
Takáto strava, navyše k chudnutiu účinok je veľmi aktívne čistia steny žalúdka, čreva od bakteriálnych usadenín nahromadené toxíny. To potom prispieva k chudnutiu. Schudnúť týmto spôsobom je veľmi pohodlná, pretože jačmeň obsahuje takmer celý rad vitamínov, minerálov a jogurt je bohatý na bielkoviny, ktorý je ľahko a úplne absorbované v ľudskom tele.

Prečo je vhodné piť v noci?

Opäť platí, že na chudnutie! Ale nielen to. Piť tento užitočný nápoj pred spaním sa odporúča všetko výživu. Táto funkcia je užitočná ako dospelé osoby (najmä staršie) a deti. Skutočnosť, že sa upokojiť dráždivého čreva, mu pomohol získať späť. Za noc baktérie mliečneho kvasenia normalizuje tráviaci trakt, a zvýšiť jeho pohyblivosť a vytvoriť pohybovú aktivitu.

Z tohto dôvodu neexistuje lepší prírodné prostriedky pre chronickej zápchy, než sa pohárom čerstvého prírodného jogurtu s 1 polievková lyžica. l. olivový olej v noci. Alebo môže byť zem pomocou mixéra šťavnaté citrón s kôrou. Potom 1 polievková lyžica. l. Výsledná suspenzia bola miešaná v pohári cmar, piť noc za mierneho preháňavý účinok.

Keď sa hovorí o výhodách pitie na noc, je potrebné poznamenať, že obsahuje vápnik, ktorý sa najlepšie vstrebáva do tela je v noci. Z tohto dôvodu bude pohár kefíru pred spaním pomôže telu tú správnu dávku látky. Okrem toho, v noci človek necíti hlad ráno vstane čulý, energický, s dobrú chuť k jedlu.

Deti, rovnako ako dospelí, je tiež užitočné podávať jogurt pred spaním. To sa rýchlo zaspať, dať zdravý pokojný spánok.

Iba je potrebné poznamenať, že najväčším prínosom bude kefír, ktorý nie je vyhrievaný alebo uchovávať v chladničke. Nápoj by mal mať normálnu izbovú teplotu.

Jo, a ešte jedna vec: môžete spojiť príjemné s užitočným, a piť v noci, ako schudnúť. K tomu, zalejeme v šálke pohári nápoj naliať štipku mletej škorice, pridajte šťavu z plátkom citróna, 1 kap. L. mletého zázvoru, 2 lyžice. l. čistená pitnej vody (nie vriacej), dobre premiešajte, piť malé dúškami.

Kefír nápoj pre očistu tela aktívny

Pre efektívne čistenie toxínov, sa môžu pripraviť také prostriedky: pohár čerstvého jogurtu zmesi s nízkym obsahom tuku (1%), 2 poháre čerstvej mrkvovej šťavy šťavnaté, 1 šálka červeného repné šťavy. Dobre premiešajte, odstrániť v chladničke po dobu 1-2 hodín. Piť zmes po celý deň.

To sa odporúča najmä v zime a na jar, kedy sa telo dostáva prevažne sacharidov a bielkovín potraviny, takže sa hromadí najviac toxínov.

Eliminovať chronickej únavy:

Piť počas 7-10 dní od tohto nápoja: Zapojte sa do šálky pol šálky čerstvého jogurtu, rovnaký počet čistej pitnej vody (nie vriacej), pridajte 1 polievková lyžica. l. prírodný med. Pred spaním vypiť zmes. Zostať zdravý!