Kalórie rožky

Každoročne sa japonská kuchyňa je stále populárnejšie nielen ochutnávky, ale aj obyčajní ľudia z celého sveta. Napriek rôznorodosti orientálnej kuchyne, najslávnejší všetkých svojich pokrmov sú považované za pôdu. Zo všetkých možností varenia je jedným z prvých miest obsadených roliach. Rolls pozoruhodné nielen svojou bohatou chuťou, ale tiež jednoduché na prípravu. Nemali by sme zabúdať aj o malých rolách kalórií, ktoré podľa svojho výživu a stúpencov správnej výživy.

Koľko kalórií v úlohe?

Ak sa rozhodnete vstúpiť do menu je skvelý jedlo, potom by ste mali určite zistiť, koľko kalórií v úlohe. V prvom rade by sme nemali zabúdať, že aj cez malé množstvo kalórií vo valci, ktoré sú bohaté na jód, železo a rôznych iných dôležitých vitamínov, množstva a zloženia, ktoré sú v dokonalej rovnováhe, ale podstatne sa vzájomne dopĺňajú. S vedomím, že kombinácia ryže a morských plodov je ideálny pre zdravú výživu, rožky dobre absorbuje v ľudskom tele a rýchlo sa rozštiepi v žalúdku, zmierňuje závažnosť a nepohodlie.

Premýšľam o tom, koľko kalórií za úlohu, mali by ste venovať pozornosť tomu, aké potraviny zahrnuté do ich zloženia. Nízka množstvo kalórií v Rolla vzhľadom na to, že hlavnou zložkou pokrmu je ryža, a obliečky výťah riasy. Aby sa sushi je naozaj chutné a zdravé pomoci ďalších zložiek: syr, morské plody a zeleninu.

Kalórií vojne, ako aj suši, môže byť v rozsahu 70-200 kalórií na 100 g dávkach. Najmenší počet kalórií v úlohe, vyrobený z ovocia a krabím mäsom. Ľudia, ktorí chcú najskôr zbaviť nadbytočných kilogramov, mali byť vylúčené z jedálnička sushi vyrobené z úhora a veľmi populárne, ale pomerne vysokým obsahom kalórií sa valí "Philadelphia". Pomôcť pochopiť, koľko kalórií v úlohe, pomôžete vedomosti o tom, či je sushi smotanový syr, alebo tam nie je. Prítomnosť tohto syra ukazuje vysoko kalorické valcov.

Rolls sú pevne stočené klobásy ryža, listy z výťahu, rovnako ako rôzne polevy. Dať tento národné jedlo z japonskej a kórejskej kuchyne pripravený zaujímavý pohľad pomáha nakrájané na malé kúsky, ktoré využíva rolí pohodlné a estetické.

Zoberme si niektoré z najobľúbenejších sushi receptov, ktoré získali lásku mnohých japonských návštevníkov reštaurácií.

• Roll "California" majú atraktívny vzhľad, pretože vonkajšia sypané kaviár z lietajúcich rýb (Tobiko). Ako plnkou často pôsobí avokádo a krabie mäso. Okrem toho môže kompozícia zahŕňať majonéza, uhorka (namiesto avokádo), lososa, tuniaka alebo krevety;
• Kalórie rolls "Philadelphia" je oveľa vyššia ako u iných možností suši. Vrchná vrstva valcov - ryža, ktorý môže byť doplnený alebo čerstvý plátok solené lososa. Plniaca kompozícia obsahuje smotanový syr (čo zvyšuje kalorické valcov "Philadelphia"), kaviár, pažítka, uhorka;
• Roll "Unagi" je malý priemer rolky zabalené vo výťahu, vnútri ktorého má iba jeden plniaci - údené úhora.

Môže vojne zahrnuté v strave?

V dôsledku skutočnosti, že počet kalórií v Rolla pomerne nízke, môžu byť obsiahnuté v mnohých diét. Nízkokalorické rolls sa dosiahne tým, ryža, vďaka čomu je často možné sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Okrem toho je náplň tiež líši vysoký obsah tukov a sacharidov. Napríklad losos alebo krevety je nižší obsah kalórií, než je napríklad kura. Ak máte radi sushi a chcú znížiť kalorický obsah valcov, mali by ste ich pripraviť v kuchyni. Priniesť svoj pas, aby to bude možné v prípade, ako sa zbaviť tuku smotanový syr.

Zlepšiť výkon celého tráviaceho traktu bude možné v prípade, že sa valí jesť paličkami. Zároveň telo nie je len fast food je nasýtený, ale tiež lepšie schopné absorbovať. Toto jedlo niekedy ušetrí od prejedania a hmotnosti v žalúdku. Vďaka malým kalorických valcov, jedna časť môže obsahovať 6 alebo 7 kusov. V tomto prípade budete nielen cítiť krásu tohto pokrmu, ale zostáva plná.

Vzhľadom na malé množstvo kalórií vo vojne, mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať ako primárny jedlo v pôstu dňoch. Mnohé osobnosti už dlho používajú podobnú stravu v ich životoch. Takže jeden deň môžete jesť nie viac ako 20 rolí, musíte celý deň rozdeliť. V tomto prípade budete nielen schudnúť, ale tiež obohatiť svojmu telu veľa vitamínov a stopových prvkov.