A tam sú surové foodists v zime?

Jar, leto a jeseň je skvelý čas pre vegánov a surových foodists pre ľudí vedú zdravý životný štýl, dodržiavať pôst. Ovocie, zelenina, jahody, byliny, natívne trávy v hojnosti. A čo robiť, keď útočia na zimu? Každý vie, že konzervované výrobky, zelenina a ovocie zo supermarketu nedáva telu energiu alebo dobré. Čo surové foodists jesť v zime?

Mnoho ľudí, ktorí by chceli ísť na zdravú výživu pletie diétu chudoby, pretože sa dostať do režimu spánku nebude fungovať. Ale tento strach môže dotknúť srdcia ľudí, ktorí nevedia, Ponuka surové foodists. A to je kedykoľvek je veľmi flexibilný. Dokonca aj v zime môžete začať cvičiť surové strava.

Surové foodists zimné ponuka

• Orechy: vlašské orechy, mandle, lieskové orechy.
• Sušené ovocie. Môžu byť menené, kúpil na trhu, a sušia na slnku alebo v sušička zo svojej záhrady.
• Med.
• Morské riasy.
• Ovocie a zelenina, ktoré sú uložené v priebehu celého roka: Neskoré odrody jablká, hrušky, kapusta, mrkva, repa, cibuľa, tekvica, zemiaky, cuketa.
• Nebuďte prekvapení, ale aj hrozno možno skladovať cez zimu.
• Bylinky pestované na balkóne.
• Strukoviny, ktoré by mali byť namočené 10 hodín.
• Za studena lisovaný olej.
• Peľ.
• Perga.
• Semená vrátane vyklíčili.
• Obilniny: pšenica, zelená pohánka, raž, atď namočené vo forme.
• Slnečnicové a tekvicové semienka.
• Môžete piť vodu a bylinné čaje.

Tipy pre výber a skladovanie surovín potravinárskych výrobkov

1. Sušené ovocie na trhu je potrebné kúpiť selektívne. Ak je hmotnosť úrodu mnohých druhov ovocia sú chemicky ošetrené, čo je úplne neprijateľné, pretože to zabije všetky vitamíny. Vďaka vysoko kvalitnej sušené ovocie od ostatných, sa dozviete v priebehu času, ale teraz dať prednosť najmenej atraktívny vzhľad. Na trhu dáva príležitosť vyskúšať si sušené ovocie na poschodí.
2. Surové zemiaky sa zdá absolútne neprijateľné, aby jedlo, ale surové foodists postupne chutí zmenu, skúste jesť aspoň raz za mesiac.
3. Kúpiť matice nie olúpané, a už vôbec nie vyprážané, vylúčiť slané arašidy, pistácie, lieskové orechy tašku.
4. Nenakupujte predpripravené Laminaria iba riasy a iné riasy v suchom stave.
5. Termíny lepšie kúpiť iránsky.
6. Sezónna zelenina možno zakúpiť na trhu, a môžete si kúpiť domček, a zaoberajúca sa pestovaním bioproduktov na vlastnú päsť.
7. Ak naozaj chcete, môžete jesť exotické ovocie, ale nemožno zneužívať dovážané výrobky, ktoré môžu obsahovať pesticídy a ďalšie chemikálie. Avšak najdôležitejšia fáza je veľmi ťažké odolať obchod s ovocím, ale do budúcnosti by mali byť vylúčené potraviny, plnené dusičnanov.
8. Ak máte možnosť, stavať skleník na mieste, pomôže pestovať uhorky, paradajky a čerstvé bylinky po celý rok.

Samozrejme, že prechod na surové strava bude vyžadovať, aby ste šetrnosť, je žiaduce, aby si kúpiť vlastný dom alebo chalupu, veľkú chladničku, dehydrátor, kopať a vybaviť pivnica, naučiť sa rôzne spôsoby, ako zachovať vitamíny v potravinách, po celý rok. Ale zdravie a aktivita prezerať.

Nie nevyhnutne dramaticky stáva surové foodists môže postupne dojednať pôst dní na surové ovocie a zeleninu. Len je potrebné poznať všetky predpisy, ktoré berú svoje surové potraviny foodists. Vyrážka jesť surové potraviny môžu poškodiť vaše zdravie. Môžete sa pokúsiť dodržiavať pôst, ktoré pomôžu, aby sa vzdal mäsa, mlieka a vajec. V čase prísneho pôstu, princíp moci je surová strava. Budete sa cítiť, ako sa hodí tento spôsob liečenia tela i duše.

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena