Čo je to surové strava a či mi bude blížiť?

Pre väčšinu ľudí, surová strava - to je niečo úplne nové, neznámeho. Ak ste si mysleli odhaliť surové strava, najprv zo všetkého, či už takou silou, musíte pochopiť štýl oblek.

Surová strava - diéta, ktorá je založená na využití produktov v surovej forme. Surové foodists jesť ovocie, zeleninu, bylinky, orechy a obilie vyklíčili bez tepelného spracovania.Tento štýl jesť surové foodists je umiestnený ako mimoriadne zdravé. ale či všetko je zdravá strava je vhodná? Táto otázka všeobecne zahŕňa ako fyziologické vlastnosti organizmu a psychologické charakteristiky (obavy, emócie). Skúsme pochopiť, prečo taká diéta môže ísť a prečo nemusí byť vhodný pre moderného človeka. ako to urobiť, vy sám bude musieť odpovedať na množstvo otázok z oblasti svoje ciele, návyky a stav tela. A na základe vašich odpovedí, budete môcť zistiť, či spĺňate surové strava.

Definujeme ciele a analyzovať ich potenciál

Než sa stal surové foodists, je potrebné rozhodnúť, čo robiť. Je potrebné stanoviť cieľ, zistiť, čo sa chcete dostať zo surové potraviny. Možno, že vaším cieľom je zlepšiť svoje telo s tselvsegda byť v mimoriadne dobrej kondícii. V skutočnosti, z ktorých každý má svoj vlastný účel. Mnohé z nich sú prechod na surové strava v prospech zdravého spôsobu života, chcú sa zbaviť prebytku zo trosky. V skutočnosti, použitie bylinných prípravkov môže znížiť váhu. ale tu musíme pochopiť, či môže jesť nejaké ovocie, zelenina bez tepelného spracovania. Máte radi ovocie, zelenina, orechy, ovocie, zeleninu? Ste schopní tieto výrobky ako základ svojho jedálnička? Odpoveď, pokiaľ ide o otázku: Mám rád jesť a čo sa nevzdá?

Prišli sme vedieť o nových surové strava

Chystáte sa na surové strava, mali by ste získať čo najviac informácií o tomto štýle potravín. Budete musieť získať nové zručnosti a učiť sa ďalšie recepty. S najväčšou pravdepodobnosťou, sa dozviete mnoho nových produktov. tu Je dôležité pochopiť, ak chcete vedieť, čo chcete zmeniť svoje tradície. Ste pripravení na nový spôsob života?

Domnievame sa, že naša zvyky, emócie a prípadné odmietnutie z nich v prospech surové strava

Mali by ste uvažovať o svojich návykoch. Tam je zvyčajne to tieto otázky. Ako zmeniť prevažujúci moc? Ako sa vzdať mäsa, horúcu polievku, koláče, a od mnohých iných? Ako si môžete byť na návšteve? Ako vnímajú toto jedlo svojim blízkym? V odpovedi na tieto otázky, budete musieť prehodnotiť svoje predchádzajúce odsúdenie a uvidíme, či môžete žiť v harmónii s tými, ktorí jedia varené jedlo. Je dôležité si uvedomiť, Ak nemôžete odolať pokušeniu. Ak chcete ísť na surové strava bude musieť úplne prijať emocionálne. Analyzovať svoju pripravenosť urobiť.

Očakávame, že telo reakciu

Dôležitým bodom pri prechode na surové strava je pokus o počasí reakcii vášho tela na použitie výhradne surové potraviny. Ako vnímate surových potravín? Veríte, že sa môžete dostať všetko, čo potrebujete zo surovej zeleniny, ovocia pre normálne telesné funkcie. Všeobecne platí, že všetci vieme, že surové potraviny rastlinného pôvodu bohaté na vlákninu, vitamíny a rôznych chemických prvkov. Môžete získať bielkovín, tukov, sacharidov, plný surové ovocie, zeleniny, orechov. Surové foodists v názore, že jesť živú potravu, z ktorého získať viac energie, než z vareného jedla. Ale je tu názor, že surová strava nie je vhodná pre deti, staršie osoby, tehotné ženy a dojčiace matky, pretože by mali byť stále dobrú výživu. Potom si, či je nutná vaše telo surové potraviny prístup k dobre myslieť.

Posudzujeme potravinové zdroje

Vás určite zaujme, kde surovej foodists získať kvalitné produkty? Koniec koncov, väčšina obchodov sa predávajú chemicky ošetrené ovocie, sušené ovocie a zeleniny. Nájdenie zdravé potraviny môžete nájsť poľnohospodárov, ktorí nie sú spracovanie ich produktov chémiu. Môžete pestovať na ich parapety cibuľu, petržlen, kôpor. Niekoľko cenných tipov, ako sa chrániť pri výbere produktu, prečítajte si článok - "! Dusičnanov v potravinách" Tiež surové foodists vyzdvihnúť bobúľ. Viac si môžete klíčiť obilia. Ako na to si môžete prečítať v článku - "Ako klíčiť semená?"Tieto informácie budú užitočné pre všetkých ľudí, pretože vyklíčených semena - skladisko vitamínov a minerálov. Všeobecne platí, že si môžete vziať čokoľvek. A tu je hlavné je zistiť, Ste pripravení, aby sa zapojili do hľadania ekologicky šetrných výrobkov.

Tak odpovede pre seba Vzhľadom na uvedené a na otázky môžete mať, budete môcť ľahko zistiť, či ste alebo nie ste fit surové strava. Stačí len veriť sami, vaše telo vaša intuícia. U každého individuálne. a tu Potrebujeme úplnú analýzu jedinca samotného v surovom strava systéme.

Veľa šťastia!

Špeciálne pre LedySpecial.ru - Lásky