Vitamín D

Vitamín D alebo ergokalciferol sa vzťahuje na skupinu vitamínov rozpustných v tukoch, je vytvorený pod vplyvom ultrafialového žiarenia v tkanivách rastlín a zvierat zo sterolov. Vitamín rozpustný v organických zlúčeninách a tukov, ale nemá schopnosť rozpúšťať vo vode.

Vitamínu D skupiny zahŕňajú:

• Vitamín D2 - ergokalciferol, vyrobené z jeho provitamín drozhzhey- je ergosterol;
• Vitamín D3 - cholekalciferol, izolované z tkanív zvierat, je to považované za provitamínu 7-dehydrocholesterol;
• Vitamín D4 - 22, 23-dihydro-ergokalciferol;
• Vitamín D5, vybrané z olejov pshenitsy- sitokaltsiferol (24 etilholekaltsiferol);
• Vitamín D6 - stigma kalciferol (22 digidroetilkaltsiferol).

Dnes vitamínu D sú považované za dve zlúčeniny - cholekalciferol, ergokalciferol a (D2 a D3). Aktívne prípravky na báze vitamínu sa vyjadruje v IU - medzinárodných jednotiek.

1 IU obsahuje 0, 025 mcg vitamínu D v chemicky čistej forme.

Zdroje vitamínu D

Výroba vitamínu D v tele je vyrobený z provitamíny, požití vo forme hotových výrobkov, vyplývajúce z holesterinapod ultrafialovými lúčmi.

Keď ľudská koža je dostatočné množstvo ultrafialového svetla, jeho potreba vitamínu D je viac než kompenzovaný. Avšak, vitamín D je obsiahnutý v potravinách: vaječnom žĺtku, rybí tuk, mliečne výrobky, avšak spotreba niektorých potravinových zdrojov nemôže zaručiť plné pokrytie požiadaviek nášho tela na vitamín D.

Vitamín D v potravinách:

• Herring (400-1500 IU / 100 g.);
• Bravčová pečeň (40-50 IU / 100 g.);
• Hovädzia pečeň (40-50 IU / 100 g.);
• Maslo (10-150 IU / 100 g.);
• Vaječný žĺtok (50-400 IU / 100 g.).

Pôsobenie vitamínu D

Hlavnou funkciou vykonáva vitamínu - zabezpečenie úplnej absorpcie fosforu, vápnika a horčíka, ktoré sú nevyhnutné pre normálny vývoj kostrového systému. Táto látka podporuje dostatočné ukladanie vápnika v kostiach a dentínom, uvedomil prevenciu krivice a osteoporózy, prevenciu mäknutie (osteomalácia) kosti.

Úloha vitamínu D sa neobmedzuje na ochranu kostí: zlepšuje imunitný systém, chráni svalovú slabosť, poskytuje normálne zrážanie krvi a funkcie štítnej žľazy. Zlepšenie metabolizmus minerálov, vitamín D je zapojený do obnovy ochranných membrán obklopujúcich nervov, vrátane, a preto, v komplexnej liečbe a profylaxii roztrúsenej sklerózy.

Okrem toho, vitamín D účinne reguluje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, vrátane tehotných žien, inhibuje rast nádorových buniek. charakteristika môže byť znížená pri použití lokálne pre vitamín D3 svrab vyjadrené šupinatá koža.

Potreba vitamínu D

Hlavným zdrojom vitamínu D je slnko. Ak chcete plne uspokojiť potrebu tela na vitamínu D stačí 15-20 minút denne, aby sa pod vplyvom slnečného ultrafioleta- najmä v ranných hodinách a západu slnka hodín. Avšak, zimný čas, atmosféra a dymivosť vyjadrené tan môže znížiť produkciu vitamínu v tele. To isté možno povedať o seniorov, ktorého telo stráca svoju schopnosť syntetizovať vitamín D z provitamínu dvakrát a tých, ktorí dávajú prednosť držať rôzne diéty a sníva malé množstvo tuku.

Potreba vitamínu D je:

• U novorodených detí termínu - 500-700 IU / deň;
• U novorodencov s hmotnosťou nižšou ako 2500 gramov - 1000-1400 IU / deň;
• Deti od 5-12 rokov - 400-500 IU / deň;
• Mladiství - 500-600 IU / deň;
• U dospelých od 20-50 rokov - 300-400 IU / deň;
• Tehotné a dojčiace ženy - 600-800 IU / deň;
• Starší ľudia - 600-800 IU / deň.

príznaky Hypovitaminóza

Nedostatok vitamínu D spôsobuje krivicu osteomalácie a vzhľad - kostných ochorení charakterizovaných poruchou tvorby kosti. V miernejších formách, symptómy nedostatku vitamínu D sú nasledujúce:

• Pálenie v krku a úst;
• úbytok hmotnosti, strata chuti do jedla;
• Rozmazané videnie;
• Nespavosť.
• Nedostatok vitamínu D (nedostatok vitamínu);
• osteoporóza;
• osteomyelitída;
• osteomalácia;
• zlomeniny;
• Hypofosfatémia, hypokalciémia;
• Renálnej osteodystrofie genesis;
• Hypoparathyreoidismus, vrátane - komplikuje osteomalácia;
• Lupus erythematosus;
• Chronický zápal žalúdka;
• Chronická enteritída;
• Chronická pankreatitída;
• Enterokolitída komplikuje osteoporózy;
• tuberkulóza.

Indikácie pre príjem vitamínu D

doplnením vitamín D účelné, keď zubný kaz Zneužívanie a vývoj zubov, lupienka, spasmophilia, senná nádcha, hemoragická diatéza, u žien po menopauze, a tiež za účelom zlepšenia imunitnej vlastnosti organizmu. Vitamín D účelné počas tehotenstva prúdiacej v jesennom a zimnom období a liečby glukokortikoidov agentov.

Okrem toho môže byť potrebné profylaktické podávanie vitamínu pre ľudí, ktorí žijú a pracujú v polárnym kruhom, zamestnancov v podzemí, baníci.

príznaky hypervitaminózy

Použitie vitamínu D neadekvátnych dávkach môže spôsobiť nasledujúce podmienky:

• Náhla bolesť hlavy, bolesť svalov, bolesti kĺbov;
• Zvýšený krvný tlak;
• Strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, slabosť, poruchy stolice;
• Horúčka, dýchavičnosť, zvýšená tepová frekvencia.

Chronická otrava vitamínu D môže spôsobiť príznaky, ako sú:

• Vzhľad osteoporózy, kostnej demineralizácia, absorpcia strómy;
• Vápenateniu ciev a srdcových chlopní;
• Vylučovanie vápnika v črevách, pľúc, obličiek, čo vedie k nesprávnej funkcii týchto orgánov.

interakcie

vitamín D príjem v spojení s hyperlipidemických látkami sa odporúča, aby zastavenie, ako lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi môže narušiť jeho vstrebávanie.

Inhibujú absorpciu vitamínu D a minerálne laxatív, steroidných hormónov, antacidá, fenytoín a barbituráty.

Príjem vitamínu D znižuje aktivitu srdcových glykozidov a podstatné dávky vitamínu môže viesť k nedostatku železa v tele.

Kompletné vitamínu D metabolizmus v pečeni, nie je možné s nedostatkom vitamínu E.