Strašná chronický nedostatok spánku?

Predpokladá sa, že osoba hlásená spať 7-8 hodín denne. Potom sa bude cítiť svieži, svieži, odpočinutý a pripravený na načítanie príde deň. V skutočnosti, každý vie, že po spánku sa objaví deprivácia v tele, najmä hlavy, zvláštny pocit zďaleka schopní hovoriť odvaha. Všetci reagujú odlišne nedostatku spánku: niekto sa cíti po jednej bezsenné noci, a niekto dve noci a nemôže spať, a zároveň cíti úplne zdravý. Čo je to hrozná nedostatok spánku, a to najmä chronické? A nech už je to strach?

Bezsennú noc o mužovi hovoria, že mal nespavosť. Liečiť nespavosť a snaží sa ho zbaviť. Samozrejme, keď sa cítite slabosť v celom tele, pocit, že nervy sú nervózni a frustrovaní ako dôsledok bezsenné noci, sily išli niekam a tam bol nepríjemný slabina, ktorí chcú rýchlo zbaviť. To nespavosť ak je predĺžená, niekedy vedie osoby žijúce v modernej metropole, nezvratnými dôsledkami. Avšak, oni nezobrazia okamžite. Štúdia nám hovoria, že už v treťom piaty deň strávený bez spánku, človek má halucinácie, paranoidné symptómy a Príznaky Alzheimerovej choroby. A po týždni bezsenné noci sa človek stane starý muž s roztrasenými rukami, zlá pamäť, zmätené reči. Ďalej je tu pravidelnú výmenu informácií - alebo človek zaspí, alebo zomrie. Tieto termíny sú iba orientačné, presná volanie nemožné - každý jednotlivec. Ak nedostatok spánku trvá niekoľko rokov, telo začne starnúť rýchlejšie opotrebováva srdcový sval, takže nemôže mať odpočinok. Nervový systém trpí najviac - je podráždenosť, apatia. Imunita tiež zlyhá.

Avšak, nie všetky tak pesimistický: známe prípady úspechy a záznamy, keď ľudia spali 10 alebo viac nocí, a to je zaznamenaný v Guinessovej knihe rekordov. V rovnakej dobe, títo ľudia majú dobré zdravie a pohody po nesťažoval nespavosti. Nielen to! Tam je indiánskeho kmeňa hody, ktoré nepozná pojem o čase, nie sú tam žiadne dni a noci pre nich, pretože oni nespí. A spojiť ju s tým, že počas spánku môže ovplyvniť osobou zlých duchov. Je úžasné zároveň, že ľudia z kmeňa cítia úplne šťastná a zdravá: okrem nedostatku spánku, ktoré sú odlišné od nás tým, že skoro nejedol. A spí len nárazovo po dobu 20-30 minút.

plytký spánok

Je možné, že tieto možnosti vzhľadom na to, že ľudský mozog má zaujímavú vlastnosť - upadnúť do povrchného spánku. To je počas tohto spánku človek dokáže vyrovnať s predĺženou nespavosťou. Takéto plytké spánok - čiastočná odstavenie mozgovej činnosti na krátku dobu - od niekoľkých sekúnd až jednej hodiny. Dovtedy môžu ľudia chodiť a hovoriť a robiť niečo iné. V medicíne je nazývaný námesačnosť. Taký povrchný spánok je výhodné pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou, a môže oddialiť smrť nej, ale to neukladá.