Výhody ružičkového kelu, keď plánujúce tehotenstvo

Ako väčšina zeleniny, klíčkov je považovaný za cennú zásobárňou živín, vitamínov a stopových prvkov. Nedávny výskum vedcov potvrdili prekvapivú skutočnosť: Ukazuje sa, že existuje obrovská výhoda ružičkového kelu pri plánovaní tehotenstva. Tieto závery sú založené na skutočnosti, že v Bruseli klíčky obsahujú veľké množstvo kyseliny listovej, ako v žiadnej inej ovocia alebo zeleniny. Okrem toho, kombinácia kyseliny listovej a vitamínu komplexný celok zvyšuje stupeň plodnosti žien. Inými slovami, zvyšuje šanca na tehotenstvo, a to znižuje šance na tehotenstvo rôzne faktory prerušiť.

V ružičkového kelu obsahuje komplex látok, ktoré podporujú rozvoj pamäti a intelektuálne myslenie. Ak žena bude používať kapustu plánovanie rodiny, neskôr to bude mať pozitívny vplyv na duševný vývoj detí predškolského a školského veku dieťaťa.

Nevyčísliteľné prínosy ružičkového kelu je vysoký obsah v nej takých látok ako phytonutrients Diindolymethane. Táto látka je nevyhnutné pre udržanie správnej hormonálnu rovnováhu, ktoré ovplyvňujú produkciu estrogénu. Estrogén je známe, že má - to je najdôležitejšia ženský hormón, ktorý zaisťuje správne poňatie. Tiež, ak plánujete tehotenstvo, je dôležité kontrolovať spotrebu potravín, ktoré obsahujú cholesterol. Ružičkový kel pomáha znižovať túto nebezpečnú látku v tele, ktoré poskytujú dokonca aj protizápalový účinok.

Výhody ružičkového kelu spočíva nielen vo zvýšenie plodnosti žien, ale tiež k zvýšeniu počtu mužských spermií. Preto kapusta by mali byť zahrnuté vo vašej strave, a ľudia, ktorí chcú byť otcom čoskoro.

Pri plánovaní tehotenstva, ženy zvyčajne prehodnotiť svoj jedálniček tak, aby bol užitočný a opevnený. Ale keď tehotenstvo má prísť, je dôležité, aby so sebou dieťa a porodiť na to, samozrejme, bez vrodených vád a chorôb. Ružičkový kel a to podporuje. Pravidelné jeho použitie znižuje riziko defektov v ranej a neskorý vývoj plodu.

Ružičkový kel sa často odporúča používať najmä pre tých, ktorí vedia, že je náchylný k častým ochoreniam. Tak, zvýšenie obranyschopnosti organizmu - jednou z úloh, ktoré úspešne spravuje túto zeleninu.

Hodnota kapusta v dôsledku prítomnosti v ňom veľkého množstva vitamínov B, P, a S. Obsah vitamínov ružičkového kelu prevyšuje aj čiernych ríbezlí.

Okrem toho, obsah vlákniny škrob, bielkoviny a cukru umožňuje nasýtenia telu najcennejšie mikroživín. Ružičkový kel takmer rovnali liekov, pretože má veľa minerálnych solí. Biochemické kompozícia obsahuje draselné soli, vápnik, horčík, jód, železo, sodík a fosfor, aminokyseliny a enzýmy. Pri plánovaní tehotenstva a v plodnom, každá žena sa snaží zabrániť silný nárast telesnej hmotnosti. A to klíčky môžu byť užitočné: sto gramov výrobku obsahuje viac ako 35 kcal. Živiny obsiahnuté v kapuste, zlepšenie tráviacich procesov, nie je umožňuje telu, aby zrušil rezervu v podobe tuku na ženskej časti tela.

Mali by sme tiež hovoriť o prospešných vlastností šťavy získanej z čerstvej kapusty. Normalizuje metabolizmus, a zlepšuje trávenie. Čerstvé kapusta šťava posilňuje imunitný systém, má protiinfekčné účinok, je na jeseň av zime veľmi dôležité pri plánovaní tehotenstva, kedy sa zvyšuje riziko chytanie nechcené vírus na tehotné ženy.

Nastávajúce matky je dobre známy ako bolestivý a často sú nohu opuchy, najmä v poslednom trimestri tehotenstva. Použitie ružičkového kelu má silné močopudné účinky, čo spôsobuje opuch výrazne znižuje.

Šťava z ružičkového kelu užitočné rodičky trpiacich hypertenziou. Prispieva k normalizácii krvného tlaku a zlepšenie celkového zdravia. Pridanie ružičkový kel v strave prispieva k posilneniu kardiovaskulárneho systému. Odstraňuje zápalové procesy v tele.

Šťava môže byť zachránený a toxikosa: je to veľmi osviežujúci a odstraňuje pocit nevoľnosti. Z tohto dôvodu je možné spojiť príjemné a užitočné.

Výhody ružičkového kelu sa prejavuje vysokým obsahom vápnika v ňom. To je užitočné pre vývoj plodu, ako je tvorba kostí a svalového tkaniva v tejto dobe. Následne sa odporúča zaradiť ružičkový kel vo výžive malých detí (ale nie skôr ako jeden rok veku).

Ružičkový kel bude užitočná nielen k vzniku tehotenstva, ale aj pri popôrodnom období. Po prvé, v prípade, že žena trpela cisársky rez, klíčky budú podporovať rýchle hojenie rán a prevádzkových švíkoch. Po druhé, ženské telo po pôrode môže byť vyčerpaný, že sa začína objavovať hormonálne zmeny. Preto je použitie kapusta môže pomôcť stabilizovať hormonálnu rovnováhu a nasýtiť telo dôležité vitamíny.

Existuje mnoho spôsobov, ako variť ružičkový kel. Ale najužitočnejší vec pre budúce matky, a všetky ostatné riadu, dusené, varené alebo pečenie. Čerstvé kapusta klíčky používajú do šalátov a rôznych jedál ľahkého jedla. Počas tehotenstva, môžete len žuť hlavu, získala obrovskú porciu vitamínov a minerálnych látok pre seba a budúceho dieťaťa.