Brain Sweet & Laque; požaduje & raquo; žiadne dezerty a kalórií

Príliš veľa ľudí právom považujú mať chuť na sladké, jednoducho nemôže odolať pochúťky. Nedávno však vedci hovorili o tom v skutočnosti majú tendenciu jesť sladké nie je niečo sladké.

Vedci z Brazílie a Spojených štátov uskutočnila spoločnej štúdie mozgovej reakcie na spotrebu cukru. Podľa odborníkov je to vlastne mozog "žiadosti" človek nemá sladkosti a kalórií. Vedci zistili, že v skutočnosti nezáleží na tom, z ktorého sa telo dostane kalórií výrobku. V skutočnosti, po požití sladkosti a ďalšie dáta potravín s vysokým obsahom kalórií na tele je "palivo" zachádza rovnakú oblasť mozgu. ale hormón dopamín bolo vyrobené v reakcii na príjem kalórií. V súlade s tým, po sladkej cítiť nával radosti a príjemný zážitok.

V priebehu ďalšieho experimentu vedci zistili, že pri voľbe medzi vysoko kalorické produkt, ktorý má nie príliš príjemnú chuť a sladkosť s menej kalórií ľudí zvolila prvú možnosť. Ide o to, že spôsob, akým mozog prispieva k prežitiu organizmu, snaží sa "rezervy" svojej energie.

Avšak, mnoho ľudí sú stále veľmi ťažké vzdať sladkosti. Tak sladké stačí vybrať ten správny čas pre konzumáciu vysoko kalorické dezerty. Podľa niektorých odborníkov na výživu, optimálna doba pre konzumáciu je sladký čas na obed. V skutočnosti, až do konca dňa, kedy telo bude mať čas stráviť všetky "dezerty" kalórií. Odporúča sa ihneď jesť sladkosti po hlavnom jedle: je žiaduce, aby vydržali aspoň prestávku polhodinovú. Ale na lačný žalúdok a čokoládovú tortu je lepšie nejesť, pretože to povedie k rýchlemu nárastu obsahu cukru v krvi človeka.

Ďalšie celkom rozumné radu dietológovia - opustiť takzvané "sociálne" sladkosti. Jeho podstatou - nie je zákusok, sedí v prednej časti televízora, počítača alebo iných pomôcok. Dovoliť niečo dobré plechovku pri stretnutí s priateľmi a známymi.

Pred tým, než sa "sladkým" jedlom, je žiaduce, aby vypiť pohár vody. O niečo viac vody piť po jedle je ukončený, aby nedošlo k byť v pokušení pokračovať v hody.

Avšak, v ideálnom prípade, je potrebné ešte snaží sa jesť len užitočných sladkosti - sušené ovocie, horká čokoláda, med, ovocie. Zabráňte "zaseknutie" chutné stresovým situáciám.