Plytký spánok vedie k hypertenzii

Americkí vedci z Harvard Medical School prišiel sklamaním záver: zlá kvalita spánku vedie k vysoký tlak, čo je zvlášť nebezpečné pre staršie osoby, ktorých spánok nie je zvyčajne tak hlboké a dlhotrvajúce, ako v mladosti a stredného veku. Riziko vzniku hypertenzie v tomto prípade sa zvýši o 83%.

Hypertenzia časopis uverejnil zaujímavý experiment na štúdiu amerických vedcov. Skupina má 784 mužov nad 65 rokov, po dobu 3 rokov sa špeciálnymi nástrojmi merala kvalitu spánku. Na začiatku experimentu, žiadny z nich utrpel vysoký krvný tlak, ale až do konca výsledky boli už nie tak radostná: 243 ľudí začalo trpieť hypertenziou.

Dobrovoľníci boli rozdelené do niekoľkých skupín, ktoré sa tvoria v závislosti od hĺbky spánku. Pacienti boli prví hlboký spánok nie viac ako štyri percentá z celkovej doby spánku. V ďalšej skupine boli muži, ktorí majú spánok bol 17%. Na základe zistení lekárov na základe urobil experiment: riziko hypertenzie zvýšil o takmer 2 krát, ak váš sen je krátka a plytká.

Vedci sa domnievajú, že takýto vzťah hypertenzie s fázami spánku nie je len prezentovať u mužov, ale aj žien. Uviedli iba tým, že v súčasnej dobe zostáva, aby vyšetrila, či je takáto závislosť mladých a ľudí stredného veku.

"Už dlhú dobu je známe, že spánok je pre zdravie veľmi dôležité. To by malo byť prioritou, a ľudia by mali vždy na pamäti, že spí menej ako 7 hodín, a to najmä v starobe, môže byť naozaj nebezpečné, "- hovorí Natasha Stewart, senior zdravotná sestra britského fondu k štúdiu ochorenia srdca.