Živočíšne tuky nie sú tak škodlivé pre telo, ako sa predtým myslelo?
17.augusta 2015
Zvyčajne, odborníci na výživu, radia o zdravej výžive, doporučuje sa obmedziť maximálnu sumu v strave živočíšne tuky. Ale potom, čo strávil ďalšiu štúdiu vedci nedávno povedal, že tento prístup by mal byť zmenený. Po tom všetkom, najviac nebezpečné pre telo nie je živočíšne tuky a trans, ktoré sú zložené z margarínu a niektorých ďalších potravín.
Podľa vedcov z University of Cambridge, nasýtených tukov, ktorý je k dispozícii na smotane, maslo, nie je smrteľný k ľuďom. Ale spotreba margarínu a iných trans-tukov, ktoré sú v občerstvenie, pečiva a ďalších produktov zvyšuje riziko úmrtia o 34%. Zvlášť škodlivé tuky týchto plavidiel a srdce človeka.
Vedci zistili, že mastné mliečne výrobky sú bezpečné pre zdravie. Okrem toho dokonca chrániť ľudí z rozvojových diabetu. Koniec koncov, vedci už skôr písali o tom, že ľudia, ktorí denne konzumujú aspoň 8 porcií mastných mliečnych výrobkov, majú o 23% nižšie riziko vzniku cukrovka v porovnaní s tými, ktorí ignorujú mliečne výrobky. Jedna porcia obsahuje 25 g alebo 20 g smotanového syra.
Prostredníctvom výskumu, vedci zistili, žiadnu súvislosť medzi dopadom na tele nasýtených tukov a rozvoj ischemickej choroby srdca, mŕtvice alebo diabetes typu II. V rovnakej dobe, vyjadrenia znalcov o trans-tukov zostáva nezmenený: táto látka je veľmi škodlivé a zvyšujú riziko úmrtia ischemická choroba srdcaa o 28% a riziko srdcových a cievnych ochorení, je zvýšená o 21%.
Avšak výsledky predchádzajúcich štúdií boli menej optimistické. Najmä vedci tvrdili, že zneužívanie tučné mäso a ďalších podobných výrobkov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku Alzheimerova choroba a problémy s pamäťou.
Čo sa hojdá trans tuk, tento produkt na výživu odporúčajú všeobecne odstránený z ponuky. Zvlášť nebezpečné sú také produkty pre nastávajúce mamičky. V skutočnosti, trans-tuky majú nielen negatívny vplyv na celkový zdravotný stav, zvýšenie výkonu cholesterol, ale tiež zvyšujú riziko vzniku veľmi veľké dieťa. Okrem toho, vedci boli schopní preukázať, že tieto tuky prispievajú k manifestácii depresie u ľudí.
- Čo je lepšie pre zdravie masla alebo margarínu
- Margarínu alebo masla škôd a výhody
- Živočíšne tuky a rastlinné oleje
- Nenasýtené mastné kyseliny pre ľudské zdravie
- Koľko vajec môže byť jeden
- Hlavné mylné predstavy o správnej výžive
- Prínosy pre zdravie tučných jedál
- Identifikovať najviac pitnej národ na svete
- Orechy znižujú pravdepodobnosť predčasného úmrtia
- Celozrnných znižuje riziko predčasného úmrtia
- Spánok bez pyžamo je dobré pre zdravie
- Trans-tuky zvyšujú hladinu agresie
- Trans-tuky narušiť mužskú pamäte
- Hlavy a krku zranenia zvyšuje riziko mŕtvice
- Tieto výrobky sú vhodné pre srdce a cievy, srdce, čo je škodlivé
- Tukov v ľudskom tele: Aké sú tuky v ľudskej strave obsahuje :: Kde?
- Ktoré potraviny obsahujú tuk?
- Čo je lepšie pre zdravie maslo alebo margarín?
- Tuky sú prínosy a škody
- Čo užitočné margarín alebo olej pre zdravie a ich vlastnostiach
- Tučné jedlá. Škodlivé a užitočné momenty