Čo si môže a nemôže mať dojčiace matky: zoznam výrobkov

Stravovanie pri kŕmení je dôležitá pre zdravie matky a dieťaťa. Prostredníctvom materského mlieka dieťa absorbuje prospešné a škodlivé látky, ktoré dostanete spolu s jedlom.

Je nemožné mať dojčiace matky: zoznam výrobkov

Zákazu alergénne výrobky sú prísne spadajú do obdobia dojčenia. Patrí medzi ne orechy, citrusové plody, rybie pochúťky, kondenzované mlieko, med, orechy, čokoláda, hrozno, jahody a kakao.

Počas dojčiacim matkám musieť vzdať horúce korenia a tuk omáčky. Ako je majonéza, pálivú omáčkou, cesnak, cibuľa, chren, a pálivej papriky. Vzhľadom na tieto koreniny Mlieko sa stáva horká a bez chuti, dieťa môže byť náladový a odmietajú jesť. Samozrejme pod zákazom sú alkoholické nápoje, mastné a údeného jedlá, nealkoholické nápoje, konzervované ovocie a zeleninu, rýchle občerstvenie a tak ďalej. Nezdravé potraviny.

Obmedzte spotrebu soli, cukru, cukroviniek, kávy a silného čaju.

Pozri tiež:

• Môžem melón dojčiace matky?
• Je možné banány dojčiace matky?
• Môžem dojčiace matky majú melón?

Ktoré môžu byť konzumované s opatrnosťou dojčiacim matkám?

Si môžete dovoliť jesť malé množstvo týchto potravín: fazuľa, repa, rastlinný olej, repy, jogurt a kyslého pálené mlieka. Dojčiace matky môžu jesť melón, ale len trochu inak, to spôsobí, že dieťa zažívacie ťažkosti.

Tomel, hrušky, figy, granátové jablká, sušienky a chleba môže spôsobiť, že dieťa zápchu, takže tieto výrobky musia byť takisto použitý s opatrnosťou a v malých množstvách.

Počas obdobia dojčenia by mali obmedziť konzumáciu vajec, kravského mlieka, čiernych ríbezlí, kukurica, červený kaviár a ryby. Tento produkt môže spôsobovať alergie dieťaťa. Ak nemôžete jej vzdať úplne, piť po malých množstvách a sledovať stav dieťaťa.

Pozri tiež: Je možné huby dojčiacim matkám?

Čo môžete jesť dojčiace matky: zoznam výrobkov

• Dieťa sa bude užitočná pre ekologicky šetrné výrobky, napríklad, kôprom a petržlenovou vňaťou. Pomáhajú posilniť víziu. Pôsobí tiež mrkvu a čučoriedky - sú prospešné pre zdravie očí.
• Čínska kapusta, šalát, egrešov a čiernych ríbezlí posilní imunitný systém dieťaťa.

• Tekvica a squash majú priaznivý vplyv na rast a fyzický vývoj detí. Tak zásobili týchto potravín a jesť počas laktácie.
• Prírodné tvaroh, kyslej smotany a jogurt, aby zuby a kosti zdravé a silné dieťa. Nezabudnite zahrnúť do svojho jedálnička tieto potraviny.
• Na trávenie ovplyvňuje blaho detí karfiol, Rjazenka mlieko, ovsené vločky, brokolica, z tmavého múky cestoviny a chleba a otruby.
• Mäsových výrobkov, ktorých mäso je vhodné odrody s nízkym obsahom tuku: králik, kurča, morka, teľacie, hovädzie mäso. Kuracie a morčacie bez kože sa odporúča jesť. Mäso obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj tela dieťaťa. To môže byť tiež zahrnuté v strave odrôd s nízkym obsahom tuku rýb. Je žiaduce, aby variť pre pár.
• Počas obdobia dojčenia je obzvlášť užitočné mať cookies a čerstvých jabĺk. Mimochodom, v období dojčenia je lepšie variť potraviny v rúre alebo v pare. Tak to bude uchovávať užitočné vitamíny a minerály, a nie je mastný.
• Výrobky laktácie, že matka jej, nesmie obsahovať chemické prísady, konzervačné látky, farbivá a arómy. Všetky potraviny musí byť veľmi čerstvé.
• Dojčiace ženy môžu jesť palacinky, koláče, syrové torty, palacinky, knedle, domáce ravioli, dusenou zeleninou a karbonátky. Ak máte radi vajíčka, odporúča sa používať len vo forme omelety nanajvýš 3 krát týždenne.
• Cestoviny, mäso, ryby a korenia neodporúča ostré a mastné omáčky, ktoré obsahujú konzervačné látky a príchute. Šaláty sa odporúča na vyplnenie s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou alebo rastlinný olej.
• Z nápojov preferenciu prírodných štiav, kompótov, uhličité minerálne vody a zeleného čaju.
• Počas snacking medzi jedlami môžete jesť syr, raže krekry, čerstvé ovocie a zeleninu, jogurty a syreniny.

Snažte sa prejedať, takže nemusíte bojovať s nadváhou.

Dojčenie prináša neoceniteľné dieťa. Budete potrebovať v tejto dobe dodržiavať určité pravidlá a odstrániť zo svojho jedálnička škodlivých a alergénnych potravín. Zoznam produktov pre dojčiace matky by mali byť, ako si myslel. Ak pochybujete o vašu ponuku, obráťte sa na detského lekára Vášho dieťaťa.