Užitočné vlastnosti rôznych zelených

Pokiaľ ide o dlho očakávané jarné, s teplými, kvitnúce stromy, muž prichádza s nedostatkom vitamínov. Na vedeckej strane nedostatkom vitamínu je nedostatok vitamínov, generálny únava z tela. Je to preto, že to je na jar stúpne hladina rôznych vírusových ochorení. Veľa šťastia, všetky základné vitamíny, možno získať prostredníctvom zeleňou, to začne rásť v tomto okamihu.

Najužitočnejšie druhy sú zelené petržlen, tymian, kôpor, estragón, koriander, mäta, bazalka alebo šalát odrody. Taká zelená na ľudské telo bude oveľa užitočnejšie než akékoľvek exotické rastliny. Odborníci na výživu tiež trvajú na tom, naupotreblenii zeleň. Osoba, ktorá chce zhodiť pár prebytočných kíl, použitie takého zelene je to, čo budete potrebovať.

Čo užitočné vlastnosti zelených pomôže nasýtiť ľudskom tele všetky prospešné vitamíny, vitalitu, silu po studenom zimnom období.

Radi by sme vám povedať o zelených, ktorá je bohatá na vitamíny:

Petržlen. Jedná sa o jeden z druhov zeleniny, ktoré sa nachádzajú v takmer každej šalátu. Okrem toho, že zelená obsahuje veľké množstvo vitamínov K, A, B2, B1, vitamín C obsah v nej niekoľkokrát v porovnaní s citrónom. Petržlen je bohaté na minerály, ako horčíka a draslíka. Tieto bylinky potrebné pre ľudí, ktorí majú ochorenie obličiek. Lekári odporúčajú jesť petržlen ľuďom, ktorí trpia žalúdočnými vredmi, gastritídu. Jedná sa o jednu z užitočných vlastností zelene. Môže byť použitý v zhoršeným zrakom, zápalových ochorení. petržlen dobre posilňuje ďasná a bieli zuby. Nasýtiť svoje telo vitamíny normou, potom budete potrebovať len malý veľa zelene.

Dill. Dill je menej populárny než petržlen, ale zloženie minerálnych stopových prvkov alebo o niečo menšia ako. Navyše, vďaka svojej chuti, zelená ide skvele v príprave rôznych druhov rýb, alebo varenými zemiakmi mladých. Rovnako ako petržlen, petržlen je bohatá na rôznych užitočných vlastností. Železo, vápnik, fosfor, draslík, vitamíny C a B. Vo svojej štruktúre sú nikotínová, kyselina listová. Užitočné predmety, ktoré sú súčasťou kôpru, pomoc osobe riešiť problémy srdce, sa rýchlo znižuje krvný tlak. Užitočné vlastnosti kôpru môžu byť použité v ochorenie obličiek, ako diuretikum. Zelení pomôcť zastaviť bolesť hlavy, ako sa zbaviť nespavosti. Odvar z kôpru je veľmi dobrá malá hrudnej dieťa zbaviť koliky.

Šalát. Rovnako ako vyššie uvedené zelené, šalátové listy sú bohaté na rôzne vitamíny E, B1, B2 K, R. pridanie šalát vo svojom zložení obsahuje stopové prvky, ktoré pomáhajú potupu metabolizmus významne. To tiež zabraňuje usadzovaniu solí, posilňujú cievne steny. Ak použijete šalát môže zlepšiť ich tlak, ako sa zbaviť neželaného cholesterolu v krvi. Užitočné vlastnosti šalátu pomôcť k zlepšeniu spánku. Lekári odporúčajú jesť šalát s pridaním niektorých zeleniny alebo ovocia, ktoré môžu byť účtované s nízkym obsahom tuku-jogurt na raňajky alebo v priebehu dňa. A ak sa v tomto šalátu pridať mäso, potom dostanete skvelé jedlo pre človeka, ktorý sa stará o svoje zdravie a chce sa zbaviť prebytočnej kilogram.

Zelenej cibuľky. Pri výpisu greeny, ktorá je bohatá na rad užitočných vlastností, je potrebné pripomenúť, o perie zelenej cibuľky. Okrem toho, že cibuľa obsahuje vitamíny v jeho zložení má jód. Cibuľa môže byť použitý ako choleretic činidlo, ale tiež prispieva k zlepšeniu krvného tlaku, zníženie hladiny cukru v krvi.

Rovnako ako u všetkých vyššie uvedených Green cibule môžu byť pridané pri príprave rôznych pokrmov alebo jesť trochu cukru.

Budeme vám rozprávať o blahodarné vlastnosti mäty. Ako je známe všetkým, veľa liekov majú vo svojom zložení túto rastlinu. Poskytuje užitočné vlastnosti, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo, jeho trávenie, poruchy nervového systému, pri ochorení ústnej dutiny: zelené posilňuje ďasná, odstraňuje zubný bolesti, bojujú kazu, odstraňuje nepríjemné pachy, zabraňuje rôznych húb.

Ak často piť mätový čaj, to pomôže zbaviť sa bolesti žien počas menštruačného cyklu, črevné koliky. Môžete byť uvedený do nekonečna užitočných vlastností mäta, pretože sa jedná o veľmi krásny závod. Priaznivý vplyv na ľudské telo mäty všeobecne.

Navyše, vzhľadom na rozdielne greeny varená varené zemiaky, šaláty, rôzne predjedlá, boršč, ktoré sa používajú ako dekoráciu sviatočného stola. Zelení môžu byť varené všetky druhy rôznych vitamínových koktailov. Pokiaľ ju piť na raňajky, budete mať možnosť, aby sa naplní sviežosti, živosťou po celú dobu dňa. Tu je recept na jednu z týchto kokteilov: prijať také bylinky ako žihľava, fenikel, špenát, zeler, petržlen. Tiež sa jablko, pomaranč a nízkotučný jogurt. Grist to všetko za pomoci mixéra. Koktejl pripravený!

A ak sa vám nepáči, greeny, potom existujú aj iné možnosti na získanie Zelení vitamínov, živín. Z nich je možné pripravovať rôzne oleje na krku a tvári. A tiež pridať nakrájanú zeleninu v niekoľkých rôznych krémov, masiek. Môžete variť rôzne lektvary na základe kôpru. Naliať do foriem odvar z ľadu. Má pozitívny vplyv na pokožku s letnom období sú zásobiť na všetky druhy rôznych bylín, zabalené do plastového vrecka alebo akéhokoľvek plastového téglika, pevne zatvorte veko. To znamená, že užitočné vlastnosti zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamíny, neprejde vami v chladnom období.

Tu je recept šalát, ktorý sa nazýva "jarné nálade". Vezmite balíček šalátu, sto gramov reďkovky, zelená cibuľa, kôpor, kyslá smotana na plnenie. Nakrájajte cibuľu, šalát, reďkovky. Nakrájame, kôpor, mix všetkého s kyslou smotanou a soľou. Dobrú chuť!