Dychové cvičenia Strelnikova

Aleksandra Nikolaevna Strelnikova - tvorca unikátnych dychových cvičení - bol spevák. Prišla s cvičeniami obnoviť spev v 40-tych rokoch minulého storočia. Jej gymnastika bola založená v roku 1972 inštitútom patentového skúškou.

Spev je najťažšie zo všetkých respiračných funkcií. Cvičenie, ktorých cieľom je obnoviť schopnosť spievať, musí nutne viesť k obnoveniu respiračných a ďalších telesných funkcií.

Čo je podstatou dychových cvičení Strelnikova

Základom dýchacie cvičenia Strelnikova - krátku ostrú nádychy nosom robiť na stlačenie pohyby hrudníka. To je jediný svojho druhu cvičenia, založené na podobnom režime inšpirácie. Počas takého inšpirácie k aktívnej práci podieľa všetky časti tela - hlava, ruky, nohy, brušné svaly, ramená.

Ako výsledok Strelnikova inhalácie (úplne pasívna výdychovým) je zvýšenie telo potrebuje pre kyslík, čo zvyšuje pohyby vnútorné tkaniva, a to náklady, zvýšenie stráviteľnosti tkaniva kyslíka. Ďalej, tam je podráždenie nosovej sliznice zóny receptory reflexné poskytovania komunikačných nos s inými orgánmi. To je dôvod, prečo gymnastika Strelnikovoj má najširšie spektrum účinku a možno liečiť rad chorôb rôznych orgánov a systémov.

Počas cvičenia, založené na "dych v chrbte", prichádza na sľub, že dych hlboko do pľúc a ich naplnenie vzduchom odhora až dole. Dychy zatiaľ čo deje okolo ohne, drepy, svahy. Ktorá umožňuje uviesť do prevádzky hlavný dýchacie svaly - bránice. Aperture počas riadneho procesu výroby podmaní prácu hlasivky. V dôsledku toho sa vytvára takzvaný "Dýchanie späť" (termín Strelnikovoj An), tj. Veľmi hlboké dýchanie, dýchanie líši stereotyp. Týmto spôsobom vytvrdí koktanie prekonať ľahkých i ťažkých foriem laryngospazmus.

Dychové cvičenia Strelnikova ako spôsobu liečenia

Dychové cvičenia Strelnikova pre liečebno-preventívnej metódy bez výnimky.
Ako liečbu je nutné vykonať dvakrát denne - ráno a večer, zakaždým prevedením dychov pohyby 1500 pred i po jedle.

Ako preventívne metóda dychových cvičení by malo byť vykonané raz denne namiesto obvyklých telesných cvičení.

Pri použití dýchacie cvičenia Strelnikova telo dostane dvojaký záťaž: vlaky nielen dýchací systém, ale aj svalovú hmotu celého organizmu. Počas cvičenia za účasti všetkých častí tela a vnútorných orgánov dochádza k súčasnému nával krvi sa vykonáva v tomto prípade, vnútorné orgány masážne funkcie. Výsledný vytvrdený komplikované ochorenie - ako je bronchiálna astma, hypertenzia, neurózy, koktanie, cievne dystónia a tak ďalej.

Okrem toho, dychové cvičenia Strelnikova schopná zmierniť únavu, zvyšuje vitalitu, zlepšiť efektivitu práce s pamäťou, zbaviť verande. Telo sa stane ohybnú, plast, sa koriguje vytvorený "lietajúci" chôdze skolióza.

V dôsledku využívania telocvične progresívna myopia pozastaviť jej vývoj, vízie často zvyšuje na 2-3 dioptrií.

Deti likvidoval pomočovanie a koktanie.

U žien, ktoré sú výsledkom špecifického gynekologických komplexu bola založená menštruačný cyklus, že má terapeutický účinok na endometriózu, vajcovodov obštrukcie, maternicové myómy, cysty na vaječníku.

Mladí muži pri plnení špecifických urologické komplexu (po hlavnom komplexu) vyliečený chronický zápal prostaty zvyšuje potenciu.

Pri súčasnom tempe života, aby sa čas na liečbu a predovšetkým prevenciu je niekedy veľmi ťažké. Ľahšie dýchanie vykonáva Strelnikova, čo je minimálna doba dáva najlepšie výsledky. Koniec koncov, pre jej vykonávanie nepotrebujú veľa, to možno vykonať kedykoľvek a kdekoľvek. A okamihom, kedy je potrebné - len 10-15 minút. Pred 40 rokmi v lechivshiysya Strelnikovoj Indický jogín navrhol, že takéto cvičenie potrebovať iba jeden štvorcový meter postaviť a otvoriť ventilátor dýchať.