Ako prežiť offseason

Keď príde na jesenné nachladnutie a street nechce ísť, pretože tam sú zatiahnutá obloha a ponuré, človek sa snaží, aby sa zahrial neustále žuť. Ale nechcú ľahké a vysoko kalorické šaláty a teplé jedlo by bolo žiaduce, ale podstatnejšie. Telo počas tejto smutnej dobe potreboval silu odolávať infekcii, a preto nie je potrebné popierať všetko. Ale nezabudnite, že môžete rýchlo získať nadváhu, čo je potom veľmi ťažké a bolestivé prehrať. Musíme mať na pamäti pravidlá zdravej výživy a vzdať smažené zemiaky, mastné steaky a sendviče s párkom v noci.

produkty

Nie je získať extra váhu by sa mali snažiť, aby nejedli slaných potravín, pretože spôsobujú zvýšenú chuť do jedla. Prednostne denne vypiť pohár mrkvovej šťavy s lyžičkou kyslej smotany, ktoré pomôžu zlepšiť fungovanie obličiek a pečene. Rovnako sa zvýši imunitný systém a metabolizmus, čím sa telo mohlo odložiť tuky, a preto udržať si zdravú váhu.

V noci, nemusí mať súbory cookie so smotanou, ale lepšie jesť hrozno, ktorý je veľmi bohatý na vitamín C. hrozno veľa draslíka, vápnika, železa a ďalších užitočných minerálov. Vzhľadom k tejto kompozícii hrozno naozaj pomáha pečeň a zlepšuje funkciu mozgu. Má priaznivý vplyv na srdce a cievy.

Vezmite to základné pravidlo v chladnom ročnom období jesť cesnak každý deň. Nie je potrebné poukázať na skutočnosť, že po vypití to zostane nepríjemný zápach. Môžete si urobiť tinktúru cesnaku a vziať si ho pred spaním. K tomu, tri strúčiky cesnaku prešiel tlače a naliať pohár prevarenej vody. V jeden deň môžete jesť lyžice brandy v noci. Žiadny zápach nebude, ale prínos bude skvelé, pretože cesnak zabíja baktérie, čistí cievy a upokojuje nervy. Ale najdôležitejšou vlastnosťou cesnaku u žien je, že znižuje chuť do jedla.

snívať

Ženy, ktorí chceli sedieť dlho pri počítači a ísť do postele po 12. hodine v noci, sú zlé. Oni sú viac pravdepodobné, že občerstvenie z chladničky, kým nie sú v režime spánku a úplne zbavený možnosti vášho mozgu produkovať špeciálny hormón, ktorý zabraňuje starnutiu. Tento hormón je produkovaný najaktívnejší od 10 hodín až do 12 hodín večer. A ak nemôžete spať včas, môžete si pripraviť vlastné mliečny nápoj, ktorý pomáha uvoľniť. Pripravte si nápoj je hračka. Musíme vziať pohár teplého mlieka a pridať štipku škorice, kurkuma, mletý zázvor a lyžičku medu. Teplota mlieka nesmie byť vyššia ako štyridsať stupňov, takže to bola radosť piť. Tento nápoj je tukové bunky aktívne rozdelené, ktorý dáva telu životnú energiu po celý deň.

Ak stále nemôžete spať, a skutočne chcú jesť, to je najlepšie začať sa snaží o ich oblečenie pred zrkadlom. Je bezproblémová musí konať sa dostať roztržitý a zabudnúť na hlad, pretože všetky myšlienky prepnúť, ktoré menia alebo prispôsobiť oblečenie. Ak sa vám nedarí potlačiť vašu chuť k jedlu, potom je to skvelé víťazstvo nad seba. Až sa nabudúce môžete uniknúť spustením opravu alebo zmenu ich oblečenie.

špeciálne čaje

Špeciálne čaju môže tiež pomôcť telu v tomto období prekonať všetky ťažkosti mimo sezónu. Recepty ako čaj môžete urobiť sami. Môžu byť pripravené použitím kôru z citrónov a pomarančov, čerstvé nasekané jablká, šípok, brusnicový list, klinček a škoricu. Môžete si uvariť čaj zo sušených žihľavy, mäta, pamajorán. Osobitnú pozornosť je potrebné dať prednosť suché červené bobule žeriavu, pretože je majster na obsah užitočných minerálov a mnohých vitamínov. Čaj je potrebné pridať drvené sušené bobule, ktoré pomáhajú zlepšiť metabolizmus, zažívacie orgány. Taký čaj posilňuje imunitný systém, tóny tela a viaže škodlivé sacharidov.

Spôsob prípravy tohto čaju je veľmi jednoduchý. Je nutné zvoliť chuť zloženie vyššie uvedených zložiek a mix všetkého dobre. Potom, 1 lyžička varenej zmesi vyplniť jednu šálku vriacej vody. Nechajte stáť najmenej 15 minút. Musíte jesť dvadsať minút pred jedlom s medom, alebo s malým množstvom cukru.

Taký tea party môžu byť transformované do samostatného príjmu potravy, ak variť sám užitočný pokrm. K tomu, trvať pol šálky mandlí a namočte ju po dobu jednej hodiny. Zmiešajte pol šálky vlašských orechov a fíg a 1 šálka suchých fíg. Pridajte štipku zázvoru a škorice promoloty. Zmes sa mieša a brúsiť v mixéri. Potom sa snaží formovať koláčiky, dať mandle do každého torte a vrátiť ju do klbka. Pripravení pochúťka valček kokosových vločiek. Čajový večierok s jemnosťou prinesie oveľa väčší úžitok než cukrom alebo sladkosti. Vychutnať čaj a dobrú náladu!