Vyberte si tú správnu jedlo pre vaše telo

Bolo zistené, že keď ľudia jedia viac rastlinných potravín a menej tuku, nie je priberanie na váhe. Tiež títo ľudia cítia oveľa lepšie, než tí, ktorí jedia príliš veľa tučných jedál. Obézni osoba, ktorá má schudnúť rýchlo, ak je prepínač na rastlinnej strave. Vyberte si tú správnu jedlo pre svoje telo, a uvidíte, ako rýchlo znížiť potrebu liekov.

Na udržanie ideálnej váhy je nutné sa skladá hlavne z obilia, strukovín, zeleniny a ovocia. Tiež je potrebné sa postarať o mliečnych výrobkov dobrej kvality. Je nepravdepodobné, že v obchode jogurtom alebo tvarohom alebo kyslou smotanou, tým viac - alebo či užitočné. Uprednostňujú mliečne výrobky z vidieka, alebo ešte lepšie, ak urobíte mlieko všetko, čo potrebujete. Mäso vhodné jesť niekoľkokrát týždenne, nie viac.

Stále častejšie sme zvyknutí jesť niečo, čo sme sa učili od detstva. Avšak, budete musieť experimentovať a skúsiť niečo nové. Variť nové recepty naozaj zaujímavé. Výber zdravých potravín a majú vodil sa s nimi pri príprave rôznych pokrmov.

Bolo by rozumné vybrať tie výrobky, ktoré obsahujú málo tuku. Telo je stráviteľnejšie tie pokrmy, ktoré obsahujú menej tuku. Napríklad, namiesto toho, hranolky, zemiakové placky pečieme v rúre, môžete dokonca identické kusy. Namiesto tuku zmrzlinou môžete pripraviť dezert na základe kefír, jogurt alebo tvaroh prídavkom ovocie a orechy.

Práca gastrointestinálneho traktu. Pri trávení telo potravín a prevádza energie potrebnej prvky. Ak trávenie je vynikajúci, všetky živiny a minerály asimilovať dobre. Pracovať na trávenie čriev potrebné enzýmy a enzýmy, ktoré štiepia potravu a prispôsobiť. Tieto enzýmy sú v nás, ale existujú aj v samotnej potraviny. Avšak, v prípade, že jedlo bolo zahriate na teplotu vyššiu ako 40 stupňov všetkých svojich enzýmov zomrie.

Tak byť istí, na stole vedľa tepelne obrotannoy potravín by mala byť prirodzená nie je spracované potraviny. Napríklad, ak máte zemiaky na večeru a mäso, uistite sa, že jesť šalát na enzýmy, ktoré sa nachádzajú v zelenine, spolu s enzýmami boli schopné vyrovnať sa s spracovanie prichádzajúcich potravín. Tým lepšie, ak zemiakov a mäsa, budete jesť v rôznych jedál.

Na dnešnej veľa hovorí o oddelenom prívodu. Takáto strava je tiež nazývaný správnej výživy. Prečo? Vzhľadom k tomu, tento prístup k výžive je prospešné pre telo. Mnohé z nich sú zvyknutí jesť zemiaky, cestoviny, pohánka s mäsom alebo rybami. Aby bolo možné tráviť jedlo, telo je potrebné tvrdo pracovať. A ak ste mäso a ryby sa jesť zeleninu surové je najlepší a bočné riadu oddelene od mäsitých pokrmov, možno tiež kombinovať s šaláty alebo nakrájanej zeleniny, to je, keď váš zdravotný stav bude oveľa lepšie. Človek má len pokúsiť sa dobre najesť, a človek okamžite všimol zlepšenie v žalúdku a čriev.

Stáva sa, že veľa jedla, pretože má zlú náladu. Chcú spolupracovať, alebo aspoň nejakým spôsobom zlepšiť svoj emočný stav. K tomu nie je príliš žiaduce, pretože to môže veľmi rýchlo získať nadváhu. Zlepšuje náladu, samozrejme, je to nutné, ale nie na úkor potravín.