Jedlo je francúzština alebo nie obézni

Od útleho veku sa dieťa učí, že je potrebné zároveň. Napríklad v 7.30 - raňajky a o 12:30 - Obed v štyroch dňoch - obed o 19.00 hod - večera. Čas sa môže v závislosti na začiatku dňa mierne líšiť. Väčšina reštaurácií v krajine pracujú na pláne, otvorené v čase obeda, a potom uzavretý až do večera. V čase, keď sa človek vyrastá, sa stáva prirodzenou skutočnosť, že potraviny vzhľadom k určitej dobe, a snack medzi nastavenými hodín na to - zlá forma. Ak sa niekto stále cíti hlad a nechce získať príliš veľkú váhu, že by radšej jablko: je to ešte užitočné, pretože mozog dostane signál, že nasýtenia začal, a na večeru ľudia jedia menej. Aká by mala byť normálna vyvážená strava francúzštine alebo nie s nadváhou?

Navyše francúzske piť veľa vody počas jedla - veľká fľaša s ním nutne stáť na jedálenskom stole a v kaviarni vždy môžete získať zadarmo. Okrem iného, ​​voda robí rovnakú prácu ako to jablko jedol pred jedlom - zapĺňa žalúdok a triky mozgu. A neverím, že všetko, čo v kine: denná francúzsky jedlo je jednoduchá a nezahŕňa fondue, foie gras a ďalších tukov a škodlivých produktov. Tradičný obed je, napríklad, zelené fazuľové struky s niekoľkými tenkých plátkov šunky s nízkym obsahom tuku, a mnoho večeru jesť polievku rozstrapkané zeleninu. Dokonca aj slávne croissanty, väčšina z nich môže dovoliť len v dopoludňajších hodinách v nedeľu.

Francúzsky denník diéta je povinný mať zelený šalát, nemajú tendenciu získať nadváhu, ale zelený šalát - jedná sa o výrobok, ktorý obsahuje vápnik, zinok, horčík, chróm, fosfor a ďalšie živiny, veľa vitamínov, vrátane C. vypĺňa žalúdok, ktorý nahradí vysoko kalorické potravy, zlepšuje trávenie, normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a v dôsledku toho bráni obezity. Francúzska večeru si môžete zjesť misu šalátu, nasleduje dezert síl nemajú na výber. Absorbujúce obloha šošovica a fazuľa, ktoré sú najlepším zdrojom bielkovín u potravín rastlinného pôvodu.

Krásu francúzskej zeleninové polievky v hodnote nie je na priberanie na váhe, a že sa chystá bez oleja, rýchla a jednoduchá, a ako taký bez lekárskeho predpisu - to všetko závisí od vkusu hostiteľky a prísad, ktoré sú pod rukami. Často sa stáva, že varená zelenina sú podávané na večeru ako príloha k mäsu, a zostávajúce uvariť večeru. Takže jediné pravidlo - máte variť zeleninu a rozomelú je. Najjednoduchšie vec - variť zemiaky, mrkvu a cukety. Ale budú sa snažiť chutný recept, zvlášť populárne vo Veľkej Británii. Potom varenie cuketa 2 cukety, 2 malé biele reďkovky, mrkvu pár, pár zemiakov a pol pór (časť, ktorá začína od koreňa). Varíme, až urobiť (Francúzske hádzať zeleniny v tlakovom hrnci), pridá štipku soli, čierneho korenia a trochou provensálskym korením (alebo rasca, bazalka, ale môžete urobiť aj bez nich). Potom brúsiť zeleninu akýmkoľvek vhodným spôsobom - ručne alebo s mixérom, ktorý sa skladá zo zeleninovej polievky, zamiešajte - a to všetko Diétne polievka je hotová. Nech je to silný alebo vyšší trumfl vývar - otázkou vkusu. A dobrú chuť!