Ako môžem zvýšiť energiu človeka

Všetci vieme, že zdroje energie pre človeka v našom každodennom živote je šálka silnej, lepšie uvarená káva, osviežujúce šálku silného čaju alebo plechovky nápoja - energie. Ale v priebehu času, prílišné spoliehanie na týchto nápojov môže spôsobiť vážne ochorenie srdca a ciev, pretože tieto potraviny obsahujú veľké množstvo kofeínu, ktorý je určený na podporu vitality, ale viac než odčerpá nervový systém a srdce zdrojov. Ale zatiaľ čo energie osoba môže byť zrušená, bez toho aby mu ublížil?

Ukazuje sa, že medzi dobre známe produkty majú mnohí z tých, ktorí sú schopní v pravú chvíľu, aby nám fandiť, ​​a nie ako negatívny vplyv na kardiovaskulárny a nervovej sústavy, bez toho aby dráždili sliznice žalúdočnej steny.

Konštantná spotreba kávy vedie k kofeinozavisimosti, pri ktorom telo začne požadovať silu zvýšenie variť, a - počet šálok piť denne. Možno, že v takýto vzťah by mal prejsť na iné zdroje energie, práve včas, aby sa zabránilo komplikáciám z jeho "Coffeemania".

Ako môžem zvýšiť energiu človeka?

Mate čaj

V našej kuchyni s príchodom tejto exotickej nápoj, otvorte Guarani Indy, takže pripomínajú zeleného čaju, sa konala v nedávnej dobe. V súčasnej dobe tam boli kaviarne, ktoré sa špecializujú na výrobu rohože, fan kluby tejto nádhernej pitie, špeciálne kultúry a rituály pitia čaju s kolegom, krásne riadu pre varenie mat.

Vedci sa zaujímajú o tento nápoj, sme vykonali štúdie a zistili, že materiál ako v chuti a vo vzťahu k sporu podobá zelený čaj. S pomocou rohoží môžete nájsť energiu, aby sa odstránili ospalosť a únava, ako aj výrazne zlepšiť fungovanie nervového systému, srdca, ciev, zlepšiť pamäť, zlepšenie zdravia a imunitu.

Skutočnosť, že tento materiál má vo svojom zložení alkaloidov, ktoré sú schopné zbaviť ospalosti, ale bez negatívnych vlastností kofeínu. Po požití kolegom človeka neobťažuje tachykardia, neváha tlaku. Mate nie je návykový. Na záver vedcov rohož má terapeutické vlastnosti: živí srdcového svalu kyslíkom a slúži ako vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych ochorení.

Mate obsahuje veľké množstvo vitamínov A, skupiny B, C, E, F, a stopové prvky: vápnik, sodík, draslík, horčík, meď, železo, a môže slúžiť ako vynikajúca prevencia beriberi.

Mal by byť použitý na trochu horkú chuť - a užitočné piť vždy vám potrebné množstvo energie, ktorá je nevyhnutná a bez škodlivých účinkov.

CHOCOLATE

Všetci bývalí "káva ľudia", ktorí chcú nahradiť škodlivé pitie zdravé a chutné zdroj energie, malo by to byť dobré pozrieť sa na tmavú čokoládu. Horká čokoláda, na rozdiel od mlieka, má nízky obsah tuku a menej kalórií, ale vo svojom zložení má špeciálnu látku, ktorá zabraňuje hladinu ľudského leukotriénu. Leukotriénu zlepením červených krviniek a podporuje tvorbu trombov. Horká čokoláda je tiež skladal a kofeín, ale na rozdiel od kávy, miernejšie opatrenia.

Výživu a kardiológovia sa zhodujú, že miesto na šálku kávy v dopoludňajších hodinách bude užitočné jesť 20-30 g horkej čokolády, a to najmä pre tých, ktorí už majú problémy s kardiovaskulárnym systémom.

Energia z divokých bylín

Namiesto kávy môžete piť odvar, odvar, nálev z čínskej magnólie viniča, eleuterococcus, ženšen, rádiogramov ružového zázvoru.

Receptúra ​​infúzie týchto rastlín je veľmi jednoduchý: je potreba polievkovú lyžicu suroviny, naliať pohár vriacej vody, priviesť k varu a varí sa po dobu 2 minút. Táto infúzie môže byť opitý zlepšiť tón, energie tela, ochranné sily v jedálni lyžicu ráno pred raňajkami a večer pred spaním. Infúzia lemongrass nápoj vo večerných hodinách nemusí, môže rozrušiť nervový systém a narušiť spánok.

Jediné varovanie: ľudia, ktorí majú v anamnéze alergické, nervového, kardiovaskulárneho ochorenia alebo rakovinou nádorov pred aplikáciou infúziou bylín musí poradiť so svojím primárnej starostlivosti lekára.

akupresúra

Ak nie je k dispozícii možnosť piť nápoj liečivých bylín, kamoš, alebo jesť plátok tmavej čokolády, s cieľom zlepšiť výkon a energia prílivu môžu používať akupresúry, ale za použitia kociek ľadu. Musíme vziať dve kocky ľadu z mrazničky a pripojí ich k bodom, ktoré sú na spodnej strane uší. Neostríhali veľmi dlho, ale čas od času znovu použiť ľad na týchto bodoch, a budete sa cítiť skoro, že ospalosť a únava zmizne a živosťou a dobrú náladu.

aromaterapia

Je potrebné poznamenať, že niektoré vône môže dať osobu s energiou a živosti rovnakým spôsobom ako pitie kávy či iných osviežujúcich nápojov. Táto funkcia majú oranžovej príchute, ihly, eukalyptu, santalového dreva, majorán. Ak ste prenasledovaný únavu počas dňa, je možné nosiť fľašu esenciálneho oleja, alebo vreckovku, roh, ktorý je impregnovaný s obľúbenou vôňou. Vôňa závislosti dochádza v priebehu času, takže sa chute treba zmeniť príležitostne.

Home zlepšiť náladu, vitalitu a ráznosť je odporúčané mať zvláštnu arómu lampu, ktorá môže byť použitá, aby sa aromaterapeutické procedúry.

Mimochodom - si môžete vyzdvihnúť vôňa nielen k zlepšeniu výkonnosti, ale tiež napríklad k zlepšeniu spánku, ako sa zbaviť úzkosti a depresie. O aromaterapii možno nájsť v literatúre.

Liek na únavu nie je a nemôže pozerať sa na kávu v nevyčerpateľný zdroj energie pre celý deň, pretože káva vo veľkom množstve môže poškodiť zdravie.

So stále utláčané stavu ospalosti a zníženie prevádzkyschopnosti sa môžu obrátiť na iné prostriedky, ktoré sa dávajú potrebnú energiu, nepoškodenie, ale naopak prináša výhody pre telo. Ako môžem zvýšiť energiu človeka? - Je to veľmi jednoduché! Je nutné prehodnotiť spôsob života, organizovať pravidelné striedanie práce a odpočinku, normalizuje spánok, a uistite sa, že sa obrátiť na ľudových prostriedkov - prístupné a užitočné energie pre každú osobu.