Ako variť zelené fazule zmrazené?

Archeologické výskumy ukazujú, že fazuľa boli použité ako potrava pre pred mnohými storočiami. Je úplne prirodzené, pretože tieto fazuľa sú výživnejšie a veľmi užitočné.

Fazuľa mrazená: užitočné vlastnosti

Zelené fazuľa sú málo kalórií, takže na výživu odporúčajú ho stúpenci a priaznivci jedálnička zdravej výživy.

Zloženie neobvykle bohaté fazuľa - to karotén, kyselina listová, a vitamíny a ďalšie -. Skupina B vitamíny A a C.

Minerály, ktoré sú obsiahnuté v fazuľa, ktoré telo potrebuje vo veľkom množstve. Toto železo, draslík, zinok, horčík, chróm, vápnik. K dispozícii sú aj fazuľa a vlákniny, sacharidov a bielkovín, tukov a cukru. Tieto živiny pomáhajú udržať zdravie tela, chráni pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

Odborníci na výživu hovoria, že fazuľa musí byť v strave ľudí po 40 rokoch.

Najmenej dvakrát týždenne mali pripraviť rôzne pokrmy z týchto bôbov.

Užitočné vlastnosti zelených fazúľ Spousta: výrazne zlepšuje žalúdok a črevá, zmierňuje zápal priedušiek, reumatizmu, kožné ochorenia, urýchľuje zotavenie z črevnej infekcie - predovšetkým vďaka svojmu obsahu síry.

Fazuľa dokonale znižuje hladinu cukru v krvi, a preto nevyhnutné pre diabetikov.

Pozri tiež: Koľko kalórií fazuľa?

Ako variť zelené fazule zmrazené?

tam Mnoho zelené fazuľky receptov mrazené.

Jeden z najúspešnejších - fazuľa v bulharský.

zloženie:

• Fazuľa - 0,5 kg
• Sladká paprika - 2 ks.
• Tuk - 100 g
• Polosladké červené víno - 2 polievkové lyžice
• Vínny ocot - 1 polievková lyžica. l
• Pripravená horčica - 1 lyžička ..
• Cukor - 1/2 lyžičky ..
• Soľ - podľa chuti
• Mleté čierne korenie - podľa chuti.

Príprava:

1. Špičky zelených fazule rezu, umývanie v studenej vode, rez a varí sa 3 min. do vriacej osolenej vody. Potom zložiť do sitka ku sklu vody plné.
2. V panvici osmažíme slaninu, odstráňte škvarky, a k výslednému tukom, pridáme soľ, cukor, korenie, horčica a vína, priveďte všetko k varu a pridajte ocot. Na omáčku vložíme fazuľu, plátky slaniny a trochu vyprážané v inom pán papriky. O niekoľko minút teplej up všetko. Podávajte fazuľa, posypeme čerstvými bylinkami.

Ako variť zelené fazule zmrazené?

Kuchári sa odporúča používať mladé fazuľa: ona krásne mäkké a šťavnaté. To sa pripravuje na to veľmi rýchlo - 5 min. vo vriacej vode, 8 min. - pár, a pre prípravu mrazených fazule trvá len 2 minúty.

Pred pečením trim končí struky a namočte ich po dobu 2 hodín. V studenej vode. Pokusu použiť na prípravu čistenej mäkkej vody, vyhnúť sa hliníkové riadu. Pán okamžite zatvoriť veko, aby radšej variť vodu, fazuľa a varíme, kým varené. Malo by to byť pevná, ale nie ostrý. Po vytiahnuť fazuľa z panvice, rýchlo ponorte do misky s veľmi studenou vodou. Takže budete mať svetlé farby struky. Poslúži zelené fazuľky by sa ihneď po jej uvarení s maslom, soľou a korením.

Šalát zo zelených fazúľ mrazené: recept

Zelené fazuľky - potravinový výrobok, užitočné pre udržiavanie číslo v tvare. Pokrmy z týchto fazúľ, najmä šaláty, ideálny pre vyváženú stravu.

Pikantné šalát s fazuľou

zloženie:

• Fazuľa mrazené -100 g
• Olivy - 50 g
• Syr pevný - 100 g
• Šalát - 1 zväzok
• Basil -1 lúč
• Petržlen - 1 zväzok
• Bacon - 100 g
• omáčka:
• Olivový olej - 2 polievkové lyžice. l.
• ocot
• Cesnak - 1 strúčik
• Horčica zrna -0,5 h. L.
• Mleté čierne korenie - 1 štipka
• Soľ - podľa chuti

Príprava:

1. Ponorte mrazené zelené fazuľky do vriacej vody a varíme asi 1 minútu. Popri Dajte ju do misy a necháme vychladnúť.
2. Bacon rez na tenké prúžky. Smažiť to v olivovom oleji až do chrumkava. slanina prúžky položte na papierové utierky na odstránenie prebytočného tuku.
3. Syr nakrájame na kocky. Petržlen jemne kotleta. Šalát a bazalkou slza ruky. Olivy rez do polovice.
4. Urobiť zálievka horčice, octu a olivového oleja, strúčik cesnaku vytlačiť a pridajte štipku soli a čierneho korenia. Pripojenie ingrediencie, zalejeme omáčku a premieša sa.

Pozri tiež:

• Ako variť fazuľu v multivarki?
• Ako variť zelené fazuľky?

Zelené fazuľky užitočné pre každého, ale je dôležité najmä vo výžive ľudí, ktorí sa stretávajú s nadváhou. Varenie mrazené fazuľa ľahko a rýchlo, čo je vítaným jedlo v dennom menu.