Môžem dojčiacich matiek sleďa? O výžive počas dojčenia

Tehotné a dojčiace ženy, často stretávajú neodolateľné nutkanie k jedlu niečo špeciálne. Pre potreby organizmu mali počúvať. Každá nová matka vie, že tam sú niektoré potraviny, ktoré by mali byť používané s opatrnosťou, napríklad, citrusov, čokolády, exotické produkty. A čo ryby a sleďa? Môžem dojčenie soľ sleďa?

Po narodení omrvinky mama počuje veľa rád a tipov, ako jesť správne, čo je dovolené a čo nie. Výsledkom je, že dojčiace ženy, ktorý potrebuje plnú stravu, je na tuhej stravy - pohánkou a varené hovädzie mäso. Pod takýmto tlakom názoru je ťažké odolať, a chtiac-nechtiac, môžete začať pochybovať. Aby bolo možné pochopiť platnosť stravy, obmedzenia vstupu u niektorých výrobkov, je nutné pochopiť proces trávenia matky a dieťaťa.

Po žuvanie, sa dostane do pažeráka a žalúdka, len vodu, niektoré lieky a alkohol je absorbovaný v žalúdku. Nedelený a nestrávené potravy, nemôže vstúpiť do kŕmenia krvi matky. To v krvnej plazme je základným materiálom pre tvorbu materského mlieka. Z týchto dôvodov sa v období dojčenia je zakázaný alkohol a niektoré lieky.

Vitamíny, bielkoviny, tuky, uhľohydráty, a väčšina z minerálov odovzdať tráviace reťazca do tenkého čreva. Je to tu, že základné trávenie. Prostredníctvom rôznych enzýmov, žlče, jedlo je premenená užitočných výrobkov pre ďalšie asimilácii. Vzhľadom k tomu, proteíny sa štiepi na peptidy a aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny, sacharidy na cukry (glukóza, sacharóza, atď.)

Sú to práve tieto komponenty a získať dieťa. Ukazuje sa, že nie je jej mamička nedostane dieťaťu priamo do potravín, a dieťa dostane starostlivosti už spracované matka rozštiepi živiny.

Na poslednom štádiu rozkladu - hrubé črevo prichádza chymus, niečo, čo nesaje v tenkom čreve. V tračníka, absorpciu vitamínov a veľký podiel vody. Je dôležité, aby dojčiaca matka piť dostatok tekutín, aby sa zabránilo zápche. Koniec koncov, to môže nepriamo, alebo dokonca priamo ovplyvňujú dojčenie. Navyše, vzhľadom k chronickej zápchy môžu tvoriť opojení a škodlivé výrobky patria do materského krvného obehu, a preto, aby dieťa.

Pozri tiež: Je možné huby dojčiacim matkám?

výživa zásady dojčiace matky

Najdôležitejšie zásada - jesť a piť budete potrebovať toľko, koľko chcete. Nie je nutné počúvať populárne presvedčenie, že treba jesť za dvoch. Toto tvrdenie bolo zastarané a nemá žiadne vedecké odôvodnenie.

Výživu a odborníci dojčenia odporúčame jedla zvýši o 1 - 2 krát, ale majú malé porcie. Tak, plne pokryté všetky potreby organizmu na živiny.

Jedlo - to je jedna z potešenie života. Jedlo je jednoducho povinný priniesť pozitívne emócie dojčiacim matkám. Z týchto dôvodov nie je nutné, aby sa vzdali všetkého, čo sa milovali ešte pred narodením omrvinky, a to aj keď ide o morské ryby - sleď.

diétne obmedzenia

ak spočiatku Matka dodržiavať zásady zdravej výživy, že žiadne obmedzenie nie je možné. V rámci zdravej výživy, znamená nielen rovnováhu bielkovín, tukov, sacharidov, minerálnych látok a vitamínov, ale tiež nedostatok alkoholu, farbív a konzervačných látok v potravinách.

Je potrebné pripomenúť, že telo dospelého človeka, vďaka práci špeciálneho systému likvidácie môžu ľahko vyrovnať sa s stratových produktov, ale telo dieťaťa nebude sa s nimi vyrovnať. To môže mať za následok vznik alergií, poruchy trávenia a tak ďalej. Z týchto dôvodov je najlepšie nezneužívať také výrobky, môžu existovať, ale v obmedzenom množstve.

Počas tehotenstva a dojčenia sa musia riadiť zásadami dobrej varenie - dusenie, pečenie, varenie. Ale povedzme, kúsok vyprážaného kurčaťa raz týždenne neprinesie škody na dieťa a mamička bude rozveseliť.

Ryby v jedálničku dojčiacej matke

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), v spolupráci s poradcami na dojčenie sa odporúča zaradiť do stravy výživy materského rýb ako nenahraditeľný zdroj obrovské množstvo aminokyselín a stopových prvkov. Je dokázané, že ľudia v potrave, ktorý je vždy prítomný ryby menej pravdepodobné, že trpí kardiovaskulárnymi chorobami, zriedkavo zaznamenané ochorenia štítnej žľazy a tak ďalej.

Herring má hlavné prospešné vlastnosti rýb všeobecne. To znamená, že obsahuje veľké množstvo minerálov, vrátane jódu. Preto je otázka, či je možné, dojčiacich matiek sleď, odpoveď je áno. Tento pokrm možno bezpečne zahrnuté v strave. Čo sa týka ostatných druhov rýb, ako je červená, to je najlepšie použiť lososa, čo je menej pravdepodobné, že sa hromadia v sebe škodlivé chemikálie.

Pozri tiež:

• Tipy pre dojčiace matky
• Dá sa dojčiace matky zmrzlina

Má sleď alergie u detí?

Často môžete počuť zákaz používania sleďa, odôvodnené jeho alergénne vlastnosti. Je to pravda?

Vo väčšine prípadov alergie ako taká nie je, vydesené matky jednoducho nemôže správne diagnostikovať príznaky odmietajú mnohé potraviny v márne. Aj keď vaše dieťa sa objavila alergia, vo väčšine prípadov to nie je závislá na matkinom strave. Vyrážka sa zvyčajne vyskytuje u iných dôvodov.

Stojí za pripomenutie, o fyziologických procesov. Dieťa začína byť v novom prostredí - vzduch, je reorganizácia kože. Z týchto dôvodov sa počas prvých 3 mesiacov života, strúhanka môže byť suchá koža, peeling, vzhľad rôznych pupienkov. To je často mylne považované za alergie. V prípade, že nechcete zasahovať do procesu, tieto príznaky rýchlo mizne.

Samozrejme, že existujú skutočné alergény, ktoré môžu byť nebezpečné pre dieťa. V kategórii takých prípravkov zahŕňajú citrus, kaviár, čokoláda, morské plody. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, dokonca to všetko je možné, ale len v obmedzenom množstve, starostlivo sleduje reakcie dieťa.

Takmer vždy existuje riziko neznášanlivosti na niektoré potraviny dieťaťu. Najčastejšie to platí pre exotických jedál, ale môže byť akýkoľvek bežný produktov - často ten, ktorý spôsobuje problém, a u dojčiacich matiek.

Pozri tiež: Ako jesť dojčiace matky?

Strava dojčiace matky, aj keď to môže byť trochu obmedzené, ale nemalo by ísť do tuhého stravy. Nie je potreba opustiť obvyklé pokrmy, ako je sleď. V tomto rybičkami látok, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu, ale množstvo esenciálnych aminokyselín a užitočných minerálov. Hlavná vec je pozorovať moderovanie a starostlivo sledovať zdravotný stav a ich dieťa.