Jarná nálada - liek na depresiu

Mali by ste začať s hlavou. Vaše vedomie je prvé, ktoré majú byť podrobené reštartuje. Ak zistíte, že na zlú náladu, je smutný, cítite unavená a to všetko po dobu dlhšiu ako 2 týždne, je čas vstávať. Čas zbierať kamene, v zime prešiel, a pripraviť telo na novej časovej years- a nie je tak jednoduché. Nejako naladiť na upgrade, si uvedomiť, že ste v jednom, a nebude vrátiť čas. Pripugnite málo, hrozí sa s džínsami svojich minuloročných v ktorom vyšplhala alebo na sebe plavky, vždy to funguje. Je čas chytiť vlnu jarnej nálady, ktorá pomôže k návratu do radov sebavedomé ženy.

Jarná nálada ako spôsob, ako riešiť stúpajúca depresie je celkom dobrá. Možno, že je to jediný spôsob, ako ovládnuť svoju myseľ, ktorý ešte nie je vedomý zrejmých prírodných a životných zmien. Pružina - time of Metamorphosis: zmena ročných období, procesy v tele a vo svete, ak chcete, tiež sú rôzne.

Z tohto dôvodu je dôležité, raskisnut a zhromaždia v päsť vôľu a začať pracovať na všetkých "Jarný balík" služieb pre seba. Ale jarná nálada - to nie je len fráza, je to tvrdá práca, a nemilosrdný. Jarná nálada - množstvo nevyhnutných procedúr, ktorý bude vás postupne sa zo stavu hibernácie. Spúšťať v ľubovoľnom poradí, tak dlho, ako to bolo zaujímavé a zábavné. Začať bojovať so všetkými problémami v zime je potrebné vopred. Takže prvá vec, ktorú treba urobiť - ísť na diétu, ak je to potrebné (zvoliť vhodnú môže byť v kategórii chudnutie) a naladiť zmierniť. Ďalej obklopujú rôzne vybavenie.

aromaterapia

Všetko, čo potrebujete - je ľahký a aromatické vône rád. Veľa z nich sú len niektoré, je vhodný pre jar: mandle, ylang - ylang, pačuli, céder, bergamot, citrón, pelargónie, rozmarín, grapefruit, ruža. Môžete ich použiť, ako si prajete: posilniť vlasy, inhalácie. Môžu zvlhčovať vzduch aplikovaný na jemne poréznych kameňov použiť aromatické medailóny.

Len nezabudnite nejaké kontraindikácie. Neodporúčame používať aromaterapia:

• Dojčatá, staršie osoby, tehotné ženy
• astma
• Neužívajte olej s zapísaných vedľajšie účinky, rovnako ako prijaté z nedôveryhodných zdrojov a neznámej kvality

Snowboarding, prechádzky

Ak ste ešte nezačali, štart! Je čas! Hádzať na akomkoľvek mieste vášho mesta, je lepšie tam, kde to tak nebolo, ale ja som chcel ísť. A vziať si hráča s výbornou jarnou hudby. Je možné, že v tak romantickom prostredí vaša myseľ prichádza veľa zaujímavých nápadov, napríklad začať písať básne alebo chcete úplne zmeniť imidž. Nebojte sa z túžby jari, urob to! Výkonu, aj v prípade, že manžel bude škúliť a robiť si žarty z vás.

terapia farba

Jeden z príjemný zážitok - obklopiť so svojimi obľúbenými farbami, a to isté v práci, taky.

Po prvé, obklopiť sa s rastlinami, ktoré vás bude inšpirovať, naplní pokoja a radosti. Po druhé, Prineste vo vašich potravín diétu farebný: jasná ofoschi a ovocia vás poteší nie menej ako kvety. A za tretie, prezliecť pre veselý a vhodnú príležitosť, že je jar.

hudba

Venovať osobitnú pozornosť hudobného usporiadanie ich deň. Music - univerzálny antidepresívum všetkých čias. Naplňte svoju myseľ niečo je ako ukľudňujúce a povzbudzujúce. Dial asociatívne piesne, ktoré vám pripomínajú, napríklad o svojich skúsenostiach na dovolenku. Nech vás v dopoludňajších hodinách na ceste do práce, je dobrá nálada, pozitívny náboj a pozitívne setup. Sú to, mimochodom, by nás malo sprevádzať počas všetkých ročných obdobiach. V skutočnosti, v priebehu prieskumu, ktorý bol vykonaný medzi najbohatšie a najúspešnejšie ľudí, sa ukázalo - jediná vec, ktorá ich spája - pozitívny psychologický nastavenie. S jeho pomocou boli úspešní.

Ako jeden šikovný džentlmen - americký filozof Ralph Waldo Emerson: "The World ustupuje človek, ktorý vie, kam ide." Takže naplánovať svoje ciele a zámery, byť odvážny vo svojich túžbach, bude na jar vás lepšie, múdrejší, viac atraktívne, mladší. Vynútiť si na zamilovať sa do tohto sveta, v tom, čo tam je. A pamätajte, že budete potrebovať náskok nielen o vaše myšlienky sa treba starať vždy. A naozaj, to je téma na iný článok. Veľa šťastia!