Ako sa zapojiť do práce po dovolenke?

Nech je to pravidlo, nikdy ísť po prázdninách do práce v pondelok. Optimálne, ak je výška v týždni, napríklad, v stredu alebo vo štvrtok. Tak páči a začať pracovať, a viac či menej vstúpiť do swingu vecí, ale nemajú čas, aby to preháňať, pretože cez víkend je už veľmi blízko. Ale nasledujúci pondelok je už možné dôkladne naladiť do prevádzkového režimu.

Výpočet pre seba optimálny počet dní dovolenky. Povedzme, že pre vás bude najlepšie 20 dní dovolenky. Ak necháte vo vašej spoločnosti trvá dva týždne, trvať niekoľko dní navyše vypnúť a relaxovať v plnej výške. Mali by ste mať čas na aklimatizáciu a prispôsobenie, kompletný dovolenku. Po takomto dovolenku, budete radi vracať do práce a ešte mať čas sa nudiť z nich.

Think o dobro, ktoré prežijú posleotpusknuyu aklimatizáciu. Napríklad, začať plánovať, kde budete chodiť na vašu budúcu dovolenku. Nájsť nové trasy, získavať spätnú väzbu a skúsenosti, hľadať hotely. Takže práca sa stáva iba pauza medzi príjemnú dovolenku.

Naplánujte si čas na prácu, takže nebolo nutné ihneď po príchode domov druhý deň do práce. Optimálne poletí domov na dva až tri dni pred odchodom do práce. Potom budete mať čas na zotavenie, a je nutné preladiť na každodennú prácu.

Každú voľnú minútu po tom, čo opustil zamestnanie cez fotografie z dovolenky. Modrá obloha, teplé more, piesok, s úsmevom a šťastná rodina - to všetko pomáha zmieriť sa s tupým mestskej krajiny. Nálada stúpa sám a príde k poznaniu, že je to dočasné a čoskoro bude budúci prázdniny.

Aby nedošlo k pádu do depresie posleotpusknuyu, prijať osobitné opatrenia. Jesť čo najviac ovocia - jablká, banány, kokosové orechy, broskyne, atď. Pomáhajú udržovať vnútorný stav a bezstarostné leto. Ak vaša dovolenka je na jeseň alebo v zime, potom sa okamžite po svojom návrate začať užívať vitamínové komplexy - to pomáha integrovať do vášho workflow.

Prvých pár dní po dovolenke, sa snaží vykonať v zjednodušenom režime. Neberte žiadne dôležité rozhodnutie a zabezpečenie neprítomnosti preťaženie. Prvýkrát, keď sa nesnaží okamžite demontovať celý poštovej schránky, odpovedať len niekoľko písmen a dôležitá práca stranou na niekoľko dní, kým sa vstúpiť do vyjazdených koľají. Stručne povedané, prvýkrát, tam je v úspornom režime.

V predposledný deň dovolenky, aby sa zoznam naliehavých záležitostí, ktoré musia byť dokončená v prvom týždni po návrate do práce. Snažte sa, aby všetky veci boli príjemné a welcome: nákupy, stretnutie s priateľmi, večierok, ísť do kina, atď. Keď obsadí každý deň niečo príjemné, to jednoducho nemá čas myšlienku, aby po návrate do práce.

Lovely recepcia, ktorá môže byť použitá v nasledujúcom období dovoleniek, a preto je príliš ťažké vykonávať rutinnú prácu - každý "musí" nahrádzajú slovami "chcem". Zobrazí sa správna motivácia - pretože v skutočnosti tam je túžba rýchlo vysporiadať s prácou, nie sú zabŕdnuť do fluktuáciu zamestnancov a získať slušný plat. Okamžite sa stáva oveľa zábavnejšie, a niekde tam je výbuch energie.

Najdôležitejšia vec, ktorú po prázdninách - nastaviť do prevádzkového režimu dňa. Sa budú musieť vyrovnať s pokušením z dnes známych nočných zhromaždenia a ísť do postele presne stanovenej lehote! V opačnom prípade sa všetky zásoby energie získanej z dovolenky v prvom týždni odpariť. A tak blízko k depresiám.

Skúste každý večer po práci si doprajte niečo pekné, aby náladu na naše prsty. Možno napríklad ponoriť do kúpeľa s prídavkom rôznych aromatických olejov, morskej soli a voňavej peny. Je to nielen dokonale relaxáciu, ale tiež prispieva k predĺženiu doby do stavu pokoja, získaných na dovolenku. Postupne ste závislí na workflow.

Nie sú bezprostredne po práci prevádzkovať kanceláriu s tabletom a zobrazenia každej fotografie. Je lepšie usporiadať príjemný kratochvíľou pre svojich kolegov, vyzve ich, aby po práci v kaviarni. A tam, nad šálkou kávy a poháre vína, vziať do úvahy všetky dostupné fotografie v neformálnom prostredí a zdieľať najnovšie správy. Takže môžete ukázať a povedať viac než prácu a vytvoriť príjemnú atmosféru.

Snažte sa venovať každý okamih na oddych, alebo sa rýchlo odraziť hneď navijaka. Vo večerných hodinách, neprídu k počítaču a cez víkend ísť na prechádzku, a to aj v prípade, že ste nahromadila kopa prípadov - nebudú nikam! Chatovať s priateľmi, fitness, prírody - to všetko prinesie prúd pozitívnych emócií a pravidelné pracovný týždeň sa nezdá byť utrpenie.