Pondelok - deň ťažký

To je obzvlášť ťažké, po víkende vstup do starej rytmus práce. Telo nereaguje, mozog odmieta myslieť. Do pondelňajšieho rána nestal nočnou morou by mali používať malé triky.

Prebudenie, nemali by ste vyskočiť a bežať do kuchyne v polospánku, a stále ležiace robiť nejaké cvičenia, pripomínajúce uťahuje mačku. To prispeje k zlepšeniu mozgovej krvný obeh a "prebudiť" kĺby.

A práve nastavujete sami za pozitívny. Úsmev a chváliť sami. Potom pod mäkko optimistická hudba začať pravidelné ranné procedúry. Ak nechcete ponáhľať vstúpiť do rytmu, telo sa prispôsobí, a v pondelok ráno nebude zase do reálneho stresu.

Bolo by pekné, naučiť sa pracovať odpojený po dobu niekoľkých minút. Pre tento veľmi účinné metódy jóga. S hlbokým ale krátku relaxačné telo učí veľkú energetickú podporu.

A čo je najdôležitejšie - nie prejedať. Nadmerné sýtosti vedie k rovnakému nadmernú spavosť. Mozgové Prepady mali piť sladký čaj alebo kávu.

Dokonca v pondelok ráno, môžete zažiť iba pozitívne emócie.