Kešu oriešky v tehotenstve

Ešte pred niekoľkými desiatkami rokov, sme netušili, že tam je taký orechy kešu -. V poslednej dobe však jeho čas môže byť videný na voľnom trhu je takmer všade. Rozšírená najmä v potravinárskom priemysle - v Afrike a Indii. Táto matica môže byť konzumované surové, pražené, alebo ako doplnok do hotových jedál. Kešu je určite užitočná. Ale ako je užitočné pre tehotné ženy?

Použitie kešu oriešky v tehotenstve

• Kešu schopná stabilizovať krvný tlak. To je v čase tehotenstva veľmi dôležitá.
• Vďaka kešu prácu stabilizovať srdce a nervový systém. Počas tehotenstva, srdce tehotné ženy zažíva dvojaký bremeno, potriasol krv "pre dvoch". Kešu je schopný pomôcť srdce je normálne vyrovnať sa s ich prácou.
• Kešu obsahuje veľké množstvo železa. A počas tehotenstva, pretože je známe, že je často pozorovaná anémia, teda nedostatok železa.
• Táto matica obsahuje vitamín D. Je schopný posilniť kostru, matku aj nenarodeného dieťaťa.
• Kešu oriešky zlepšuje imunitný systém, ktorý je oslabený v priebehu tehotenstva.
• Obsahuje horčík, a tento posilnenie imunity a posilnenie kostí.
• Kešu zvyšuje odolnosť organizmu proti infekčným ochoreniam, čo je dôležité najmä v priebehu tehotenstva.
• Matica obsahuje veľké množstvo zinku, ktoré sú dôležité v priebehu tehotenstva.
• Ďalšie stopové prvky obsiahnuté v kešu: vápnik, fosfor, jód, sodíka, draslíka, medi, selénu, mangánu. Tie sú nevyhnutné pre ľudský organizmus, a to najmä počas tehotenstva.
• Vitamíny sú obsiahnuté v kešu: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, PP, K, N. A to nie je celý zoznam! Kešu môžu byť použité pri liečbe nedostatku vitamínu v priebehu tehotenstva.
• Kešu obsahuje veľké množstvo vlákniny a bielkovín.
• Kešu obsahuje protizápalové látky, a teda menej pravdepodobné, že vyzdvihnúť infekcie v tak dôležité obdobie - v priebehu tehotenstva.
• Kešu je schopný obnoviť normálnu funkciu čriev a žalúdka. A tehotné ženy často rozvíjať disbióze. Kešu pomoc aj tu.
• So všetkými jeho priaznivými vlastnosťami, kešu je nízkokalorický produkt a. To znamená, že je nemožné získať nadváhu, jesť denne túto maticu.

Kešu ujma v priebehu tehotenstva

Úplne zdravá žena nemôže prijímať škody z užívania kešu oriešky počas tehotenstva. Ale je tu možnosť, že matica je nielen mať prospech, ale aj ublížiť. V akých prípadoch je to možné?

• Škoda z použitia kešu oriešky v priebehu tehotenstva možno získať len v prípade, že je tehotná individuálna neznášanlivosť orechy všeobecne alebo najmä kešu.
• Ale aj keď ste nikdy počas tehotenstva trpia alergiou alebo neznášanlivosťou maticami na nich musí byť obzvlášť ostražitý. Preto, nákup kešu oriešky, nejedia kedysi veľké množstvo orechov. Skúste si to pomaly a pozorne sledovať reakcie organizmu. Pri najmenšom nepohodlie, okamžite prerušiť jeho používanie.

Ako si vybrať kešu?

Ako si vybrať z rôznych kešu, ktoré ponúkajú moderné supermarkety? Aký matica by bolo veľmi cenné pre ich vlastnosti?

• Teraz predávajú kešu v inej podobe - solené, pražené, surové, med, čokoládu, cukor a tak ďalej. Navyše, orechy môže byť celé a drviť.
• Most Valuable kešu beremennyh- pre tento kus surových orechov, bez akýchkoľvek prísad bolo.
• Pri výbere kešu venovať pozornosť tomu, že matica neboli presušené, vráskavá. V žiadnom prípade sa povlak plesne na orechy.

Ako uchovávať kešu?

• Keď si prinesiete domov orechy, mali by okamžite z balenia do plotnozakryvayuschuyusya kontajnera a následne uložené v ňom.
• Ak umiestnite nádobu s kešu oriešky na chladnom mieste, orechy aj naďalej po dobu jedného mesiaca.
• Ak budete držať v chladničke kešu, termín ich "života" sa zvýši až na šesť mesiacov!
• A keď dáte kontajner s kešu oriešky v mrazáku, pokojne sa tam prolezhat bez ohrozenia kvalita až na jeden rok!
• Ak sú vaše kešu skladované po dlhú dobu pred použitím skontrolujte, či je starostlivo pre plesne, určite cítiť. Ak sa zdá, že zastaraná pre vás - to je lepšie vziať na jedlo, pretože je teraz otázkou nielen vaše zdravie, ale aj o zdravie vášho dieťaťa!

Pozri tiež: Kešu: Výhody a poškodzuje

jesť kešu počas tehotenstva, môžete sa vyhnúť toľko neduhy a problémy. Okrem toho bude matica saturovať svoje telo dôležitých vitamínov a minerálov, takže to nevyhnutné pre vás v tejto dobe!

Zapáľte svoje tehotenstvo!