Vaše ruky Pozor, ak bolesť - pomoc!

Dobrý deň, "Babičko!"

Mnoho podnikov klesnúť ruky, pretože vykonávame tisíce prípadov. A preto si vyžadujú neustálu pozornosť rukách.

Často sa po ťažkej fyzickej námahe narúša bolesti svalov rúk, najmä horšie večer. Pre zbaviť, stačí držať ramená 5-10 minút v teplom (38-400S) alebo nasýtený infúzie vody pripraviť z skorocelu listy, žihľavy a po sebe, prijatých v rovnakom pomere objemových. Uľavuje od bolesti a odvar z brezových listov, stojí za to pár minút, aby sa vo svojich rukách. Po zákroku, utrite ich opatrne utrite a pat, od končekov prstov až podmyshok. Všetky tieto hojenie netrvá dlhšie ako 20 minút.

Nezabudnite v telocvični na rukách. Všetky operácie popísané nižšie vykonávať cvičenia po dobu 1-2 minút.

1. Pomaly stlačiť päsťou, potom rozbaliť.

2. Položte dlane oboch rúk na stôl a bez ich sňatí z povrchu stola, zvýšiť prioritu každého prsta môže byť vyššia, potom ju znížiť, snaží sa prejdite podložku prsta na stole.

3. Dajte si lakte o stôl a popísať kefy kruhy okolo zápästia v jednom smere a potom v inom smere.

4. oprel lakťami o stôl, pripojte dlaň a pritisol si prsty čo najviac k sebe, zároveň odpudzujú dlani.

5. Zdvihnite ruky, a oni opisujú kruhy, silne nakláňaním rúk dopredu a dozadu.

Po gymnastiku, čím sa získa pružnosť pokožky a rúk oslobodiť vrások, ruka drží 10-15 minút v horúcej nasýtenej pôdy pripravenej zo zmesi lipový kvet, šalvie a harmančeka, ktoré boli v rovnakom pomere objemových. Po tom, suché ruky s uterákom a votrite žiadnu výživnú krém. Môžete ich utrieť kúskom uhorky alebo zemiakového vývaru plákanie.

Ak sú vaše ruky vyschnúť a oni sa začali objavovať trhliny, ihneď si umyte ruky teplou vodou a zabaliť do handričkou namočenou v teplom oleji. Kladený na rukavice a vlny top ísť tak 1,5 hodiny. Za to, že všetko jasné, zvyšný olej votrite do pokožky rúk a osušte papierovou utierkou. Po tom, snažte sa, aby si umývali ruky vo vode. S takou starostlivosťou, že budú čoskoro opäť stáť mäkká a krásne.

Veľa šťastia!