Gymnastika zázračnú moc VPLYV hepatitídy WON

Dobrý deň, "Babičko!" Pacienti často nemajú dostatok peňazí na lieky, a potom majú podporu alternatívnej medicíny. Chcem ti povedať o zázračnú moc gymnastika. Môj syn potom, čo utrpel vírusovú hepatitídu po dlhú dobu trpel pečene a žlčníka. Dlho trvalo, než lieky na predpis svojho lekára, ale tam bol žiadne zlepšenie. Potom sa jedného dňa stretol chlapíka, ktorý bol v rovnakej miestnosti, keď boli ošetrené na hepatitídu. Keď môj syn opýtal, ako sa cíti, ten chlap povedal, že veľká a dávno zabudnutých o problémoch s pečeňou a žlčou. A pomôcť mu v tejto telocvični. A ja som radil svojho syna, ako to urobiť. Syn zaoberá gymnastika denne 1,5 mesiaca.

Odvtedy uplynulo 5 rokov, viac ako čokoľvek iné to nevadí.

Tu je gymnastika:

1. Posaďte sa na podložku a vytiahnite nohy vpred. Potom ohnite pravú nohu a položte ju na ľavom stehne a stlačte niekoľkokrát na päte ľavej časti brucha. Opakujte to isté s ľavou nohou.

2. Posaďte sa rovno, zatiahnite vaše ramená dozadu, ruky kladený na kolená a zhlboka dýchať v tejto polohe tak dlho, ako vám vyhovuje.

3. Ľahnite si na brucho Držte nohy pri sebe, vziať za ruky a členky je dotiahnuť, rovnanie chrbtice a pri hlavu. Opakovať 6-krát a potom kotúč v tejto pozícii, ako hojdacieho kresla, sem a tam, a potom hojdať zo strany na stranu. Dávajte si pozor na dýchanie.

4. Ľahnite si na chrbát, paže natiahnuté nad hlavou priviedol k sebe a vytiahnite nohu dopredu. Zhlboka sa nadýchla, zdvihnite hornú časť tela, sa drží za ruky v rovnakej pozícii. Pomaly vydychujte, predkláňať, ruky dotýkajú prsty. Potom uchopiť rúk a nôh bez ohýbania kolená, dolnej časti si hlavu medzi kolená. Pomaly dýchať, vrátiť do východiskovej polohy. Opakujte 6x.

5. Ľahnite si na chrbát, ruky dlaňami nadol, vytiahnite po stranách. Pomaly inhalovanie, zdvihnite zomknutých nohy, a potom robiť výdych, znížiť ich, ale nie úplne. Dýchajte pokojne a rytmicky brucho. Vrátiť sa pomaly do východiskovej pozície a trochu si oddýchnuť.

6. Ľahnite si na brucho, ruky natiahnuté do strán. Zdvihnite tak vysoko, ako je to možné zadku a nôh. Stehennej a holennej kosti s rovno a bradu a rukami ležať na podlahe. Inšpiračné dych hold. Vykonávať cvičenia po dobu 6 minút.

7. Postavte sa rovno, nohy sú združené. Zdvihnite ruky rovno nad hlavou, dlaňami nahor, a pripojiť palce hore. Nadýchnite sa a ohnite vaše telo úplne v poriadku, bez odchýlenia sa ani dopredu, ani dozadu. Podpätky a ponožky boli fixované na podlahe. Držte túto pozíciu po dobu 5 sekúnd, potom výdych a urobiť to isté na druhej strane. Opakujte 6x.

8. Položte na zem tak, aby lakte ruka spočívala na bruchu, a telo je vo vodorovnej polohe, opretú o ohnuté v lakťoch. Spočiatku prsty by sa mali dotýkať podlahy, a potom sa nadýchla, zdvihnite je na takej úrovni, s hlavou. Výkon od 5 sekúnd až 5 minút, pridá týždenne po dobu 5 sekúnd.

9. Preložte jazyk v celej dĺžke rúrky, špičku malé tyčinky jednej medzi pery a vdychovať dych, hovoriť o "B". Zadržte dych tak dlho, ako je to možné, a potom pomaly vydychujte nosom. Cvičenie niesť od 1 do 15 minút.

10. Postavte sa s rukami v bok, a potom inhalovať a vydychovať rýchlo 20krát nos pri rozširovaní a znižovaní hrudníka. Na poslednom hlbokým nádychom, zadržte dych, rovnako ako je to možné.

11. Ľahnite si na chrbát na kus mäkkou handričkou, ruky natiahnuté pozdĺž trupu. Zadržte dych a zdvihnite nohy. Ak je uhol medzi nohami a podlahou je 450, chrbtová opierka s rukami. Zdvihnite nohy zvisle a vytiahnuť von. Stlačením brady k hrudníku a nie otvoriť ústa. Relaxačné a normálne dýchať. Zostať v tejto polohe po dobu 1 minúty, a potom sa pomaly klesať. Postupne zvyšovať dobu cvičenia až 5, a potom sa na 10 minút. Sledujte posilňovne a poraziť účinky hepatitídy.