Najviac alergénne potraviny pre človeka

V dnešnej dobe stále viac a viac ľudí trpí alergiami. A nie je posledná úloha v tejto hre ochorení produktov. Najviac alergénne potraviny pre osoby, na každom kroku a má negatívne reakcie v tele. Predpokladajme, že máte pocit, alergickú reakciu po jedle, ale neviem, aké produkty si bol povolaný. Skúste odstránenie presne určiť, aký vplyv negatívny. Napríklad, zvoľte najväčšiu a podozrivé alergénových použitých výrobkov: ovocie, mliečne výrobky, pšenica, vaječné bielky, arašidové maslo.

Len nepoužívajú procesu eliminácie o prázdninách a počas nadchádzajúcich osláv. S istotou povedať, že jedným z hlavných alergénov sú mlieko a mliečne výrobky. Ak nemáte v súčasnej dobe určitej podozrenia, potom sa začnú vylučovať mliečne výrobky. Áno! Nebude ľahké. Tento výrobok má veľa zaujímavých a rôznorodých formách, ako je jogurt, syr, kyslou smotanou, koktaily, zmrzlina, jogurt, fermentované pečenú mlieko a ďalšie. Je však potrebné pripomenúť, že mliečna bielkovina kravy je prvý alergén. Došlo k pokusu o úplne odstrániť produkt z vašej stravy, ale ak po určitú dobu nebude výsledkom nutné prejsť na ďalšiu.

Napríklad, osoba môže mať ťažkú ​​alergickú reakciu na strapcoch. Existuje vyrážky na tvári, rukách. Ľudia sa cítia svrbenie v ústach, hrtanu, na všetkých slizníc. V prípade, že hrozno zmraziť a potom znížená pod horúcou vodou a okamžite ho allergetik pocit svrbenia v ruke, dlane. Hands pokrytá červenými škvrnami, a táto reakcia nebude trvať dlho. Alergia je potrebné brať drogy. Takáto reakcia môže spôsobiť citrusových plodov a paradajky, najmä čerstvý, červená len zo záhrady.

Musíte vytvoriť tabuľku potravinových alergií. Na výrobku, ktorý ste vylúčili, stále ďalšie a potom ďalšie, kým nenájdete ten, ktorý je pôvodcom alergie.

Keď sa najviac alergénne potraviny vylúčenie odhaliť vinníka, treba jasne zabezpečiť, že sa nejedná o banálne náhoda. Ako skontrolovať? Je potrebné zadať do svojho jedálnička postupne odstránené produkt, ktorý podľa vášho názoru vyvolať alergickú reakciu. Vstúpiť do jedálnička potraviny v malých porciách a postupne zvyšovať množstvo, asi každé 3-4 dni. Tak to bude lepšie vidieť a sledovať výskyt príznakov alergie.

Ak je alergia prejavuje u detí, je to nestojí za moc panika. Často je alergická reakcia môže prebiehať s vekom. Je dodržiavať diétne stravy, neberte produkty, ktoré spôsobujú alergie, je to výrazne uľahčiť situáciu a zachrániť ľudí z negatívneho vplyvu, ktorý môže mať alergénne potraviny.

Ak máte ťažkú ​​alergickú reakciu, ktorá je - kýchanie, časté prechladnutia, vyrážka, nízkou pridanou hmotnosťou, existuje bolesť brucha, poruchy spánku, sú časté nočné prebúdzanie. Je potrebné odstrániť všetky vyššie uvedené potraviny po dobu najmenej jedného až dvoch týždňov, a počkať, až dôjde k zmene. Keď si všimnete zmeny, začnite písať vylúčených produktov jeden po druhom.

Najčastejšie, alergické príčina: bobule, pohánka, škorica, čokoláda, kokosový orech, citrus, marhule, jablká, avokádo, špargľa, jačmeň, brokolica, repa, mrkva, kukurica, vaječný proteín, mliečne výrobky, orechy, horčica, hrášok, bravčové mäso, arašidy olej, mäkkýše a kôrovce.

Ak zistíte, že sú náchylné k alergiám, by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ktoré sú menej alergénne. Menovite, karfiol, dáta, med, brusnice, kuracie, jahňacie, hlávkový šalát, cibuľa, mango, ovos, papája, hrušky, broskyne, poi, koreň taro, ryža, hrozienka, sója, ovos, cukor, pšenica, droždie, raž , požltový olej, losos, cuketa, tekvica, slnečnicový olej, sladké zemiaky, sladké zemiaky, morčacie, teľacie.

Keď si kúpite ten či onen výrobok v supermarkete, čítať, čo je napísané na etikete. Potraviny, ktoré spôsobujú alergie, zvyčajne uvedené na etikete, balenie tovaru. Na obale môže byť napísaný - vaječnú bielkovinu albumín. Že vzniká otázka, či je tento produkt kúpiť? Suchá zmes kakaových rýchle občerstvenie, omáčky, pyré a omáčky môže obsahovať mlieko. Vajcia môžu byť obsiahnuté v cestoviny a rezance. Pšenica obsiahnutý v konzervovaných polievky, polievky, môžu obsahovať excipienty mliečne výrobky. Chlieb obsahuje mliečne výrobky, ale tam je kategória chleba, ktorý je vyrobený bez nich. Margarín má srvátky. Dezerty, salámy a údeniny, neobsahujúce mliečne výrobky obsahujú kazeinát sodný.

Pre identifikáciu najviac alergénne potraviny pre človeka je potrebné vytvoriť tabuľku potravinových alergií. Ak pravidelne a riadne udržiavať záznamy, ktoré potom ľahko zistiť, či existuje súvislosť medzi alergickú reakciu a produkty sú prítomné v potrave. Pokúsiť sa identifikovať zdroj, ktorý spôsobuje alergiu. Vylúčiť alergénne potraviny a variť jedlá zo surovín, ktoré nie sú škodlivé pre vaše telo.

Ak ste náchylní k alergiám, zamerať sa na symptómy. Ak máte vyrážku, hnačka alebo zápcha, problémy dýchacieho ústrojenstva, skontrolujte, či vo svojich produktoch tabuľky, ktoré ste zhotovili v čase, keď bola alergická reakcia spôsobila. Evidenciu použitých výrobkov je veľmi dôležité. Jasne označí, kedy sa príznaky a symptómy pri použití každého výrobku. Ak budete postupovať podľa všetkých týchto pravidiel, bude efekt liečby byť viditeľné a hmatateľné. Pamätať všetko, čo jedli počas dňa a zapíšte si, výsledok nebude trvať dlho. Alergia môže mať vplyv na ročnú dobu. Avokádo, pšenica, ryža, jačmeň, pšenica a baranie mäso môže mať pozitívny vplyv na ľudské telo, tieto produkty budú mať priaznivý vplyv na určité obdobie.