Pôst podľa učenia Ajurvédy

Zlozvyky, nevyvážená strava, stres a ďalšie faktory často vedú k oslabeniu zažívacieho ohňa (agni), prírodného cyklu, ktorý je predpokladom pre dobré zdravie. Jeho porušenie naznačuje neustále pocit únavy, nadváhou alebo podváhou, zápcha, pálenie záhy a ďalších porúch zažívacieho traktu. Ak je Agni oslabená, a jedlo je už správne štiepi, to nestrávené časť začína hromadiť v gastrointestinálnom trakte a premenený na AMA. Táto toxická látka je nielen znečisťuje čreva, ale tiež otravuje celého ľudského tela. V tomto prípade, Ayurveda odporúča používať pôst, pretože táto metóda je podporovaná Agni a prirodzené uvoľňovanie toxínov. Avšak, s použitím post za účelom čistenia, je dôležité mať na pamäti, že pôst by mal byť ukončený, akonáhle sa obnoví chuť k jedlu. V opačnom prípade dlhodobej abstinencie od potravín môže vážne poškodiť Agni.

Výsledkom je, že riadny priebeh hladovanie jazyk zružovie a čistá (jazyk nájazdu - to je prvá známka hromadenie AMA v tele) patrí trávenie, cítila naplnená energiou a jasnosti mysle.

Ayurveda odporúča pôst u niektorých ochorení, najmä u artritickej bolesti, zápcha, horúčka (vrátane akútnej), rovnako ako, ako sa zbaviť parazitov a celkom Struskovací organizmus.

Pôst korenie prijímacích

Ayurveda odporúča, aby sa počas pôstu, niektoré korenia, ako je zázvor, všetky druhy korenia, škorica, kardamóm, fenikel. Skutočnosť, že hlavnou úlohou organizmu počas pôstu je čistenie toxínov, a preto je dôležité, aby Agni horel a pre nedostatok potravín, pálenie jedy v čreve. Stimulovať tento proces a otepľovanie korenia používané. Zázvor a ďalšie byliny sú najlepšie brať ako čaj (práškového zázvoru môže zalejeme vriacou vodu) a ďalšie korenie - len piť vodu. Lekári odporúčajú začínať 1/3 lyžičky korenie a postupne prispôsobiť ju použiť 1 lyžička za deň.

Stanovište pre ľudí s Vata-prakti

Ľudia s touto ústavou, je žiaduce vykonávať pôst v teplom a vlhkom prostredí, musí byť vstup ako mierne: deň pred pôstu by mali byť vylúčené z jedálnička ťažkých jedál, s teplou a ľahko mastný vegetariánske jedlá.

Viac ako tri dni sa neodporúča, aby sa zdržali jesť Wat ako pôst dáva telu ľahkosť, ktorá je v tomto dóše a bez nadbytočného. Predpokladá sa, že Wat pôst nemusí byť užitočné, pretože ama zbiera z väčšej časti "z mysle", ktorý by mal liečiť. Ak sa rozhodnete pre rýchle, dať prednosť suché hladu a minúť ich veľmi opatrne, vyhnúť sa nadmernému stresu, stres a psychické napätie. Ak zatúžite v štiav, majte na pamäti, že vaše dosh je najviac zobrazený hrozna. To by nemalo trvať dlhšie ako jeden liter za deň, vopred zriedené vodou v pomere 1: 1.

Stanovište pre ľudí s Pete prakti

Muž s Pete prakti môže rýchlo, bez toho aby došlo k poškodeniu 5 po sebe idúcich dní a nie viac zdravia ako raz za dva týždne. Zvlášť priaznivé pozície v teplom a vlhkom počasí. Preto je nutné dodržať režimu vody - piť dostatočné množstvo teplej vody. V opačnom prípade rôzne žlčové poruchy, nespavosť, poruchy menštruácie u žien, závraty a podráždenosť. Pôst v šťavy, ľudia s Pete prakti musí urobiť voľbu v prospech džúsu granátového jablka, sa hodí tento Dosh najviac.

Stanovište pre ľudí s Kapha prakti

Kapha - jediný Dosh, ktorá je periodická abstinencia od potravín po dobu dlhšiu ako 3 dni, je skutočne nevyhnutné pre zachovanie zdravia. Okrem toho, že príspevky môžu byť úspešne použité na zníženie telesnej hmotnosti, v tomto prípade je obzvlášť vhodná pre suchú hladovania.

Ľudia trpiaci touto prakti mal hladovať v horúcom a suchom období, pretože v tejto dobe je najlepšie obnoviť metabolizmus a hlien sa odstráni.

Kapha môže rýchly každý týždeň po dobu 48 hodín, nezabudnite na aktívny životný štýl, maximálna doba pôstu pre neho - 40 dní. Posledné znášaný dobre a nespôsobuje konkrétne ochorenie. S každým novým deň hladu Kapha Dosh sa bude cítiť lepšie, otvorené a slobodné. Pôst v šťavy ľudí s touto prakti mal stráviť iba jablkovú šťavu.

Pochopenie vlastnej skúsenosti pôstu, rovnako ako chyby viedli ma na hlavné závery: pôstu by sa mala vykonávať po nevyhnutných postupov čistenia, a v kombinácii s vysokou fyzickou aktivitou.

Špeciálne pre LadySpecial - Nastya