40-Dňový pôst voda

Mohlo by sa zdať, že 40 dní bez jedla a niekedy aj bez vody - dobre, nie samovražda to ?! Avšak, existuje dostatočný počet preživších, a to nie je len Kristus, Budha, atď., A ľudia žijú medzi nami. Zhromažďovanie informácií na túto tému, bol som presvedčený, že tento dlhý pôst nie je fatálne, bez ohľadu na to, čo moja matka povedala!

Mimochodom, zmienka o matke nebola náhodná, ak si spomínam, zakaždým, keď som sa pokúsiť vymyslieť pôst, stála nad moju dušu a náročný koniec "hlúpe experimenty" alebo karbonátky. Preto, ak ste vážne sa cvičiť pôst, a to najmä, ako to malo psychicky pripraviť jeho sprievod. To je veľmi dôležitý faktor, pretože konštantný hašterenie s blízkymi vám ponoriť sa do stresu a celý postup namiesto dobro prinesie ujmu na zdraví a duševnú pohodu.

Pozri tiež: Suchý pôst: Menu

Zlaté pravidlo: čím menej ľudí vie, tým lepšie! Najbližšie by si mali uvedomiť, že je dôležité pôst pre vás osobne, takže by ľahko získať tieto informácie k ich vedomia. Možno to zanechá veľa času, ale začínajú sa hladovania v nepriateľskom prostredí, je nemožné. Hlavná vec je, že neexistuje podozrenie z duševnej choroby, takže sa správajú pokojne a sebavedome. Argumentovať ich postavenie. Stráviť niekoľko sedení korotkovremennogo hladovania (od 1. dňa do jedného týždňa), v blízkosti mali zvyknúť na túto prax, a uistite sa, že neprijíma žiadnu hrozbu pre svoje zdravie.

A nemá to zmysel?

Uprednostňujú hladovania podloženú Paul Bragg, vo svojej knihe "The Miracle of pôstu." Revolučná myšlienkou tejto práce bolo, že hlad sa dá liečiť. Predĺžené abstinencie od jedla šetrí energiu zbytočne tráviaci systém, čistí telo toxínov, na prekonanie choroby a podporuje dlhovekosť. Nebudem prerozprávať P.Brega prácu, ale chceli poukázať nielen v starovekom praxi kňazi Egypta a indických jogínov, ale v modernom svete boli zástancovia abstinencie od potravín na liečebné účely. Autorom tejto techniky bol hlad podľa schémy: 1 deň týždenne denné pôst a štyria z desiatich roka. Ale P.Breg strávil aj dlhšie kurzy: 20-40 dní, pričom zdôrazňuje, že tento druh pôstu by mali byť vykonávané pod dohľadom odborníkov.

Prax jogy je používaný pôst ako prostriedok k očiste tela a mysle. Oddeľte dlhý (10 až 40 dní), priemerná dĺžka (2 až 10 dní) a krátke (36 alebo 24 hodín) hladovania. Je lepšie začať od poslednej a iba vtedy, keď sa stane rutina, týždenné praxi, môžete prejsť na dlhších foriem. Je dôležité si uvedomiť, že joga sa vykonáva na vode hladovanie, alebo možno self-otravy organizmu. Na to musí byť vytvorená vo zvyku pitie deň 10-12 šálok prečistené vody.

vyžaduje vodu, je žiaduce vykonávať pôst destilovanej, tj prečistení od ďalších nečistôt.

Pravidlá jógickou pôst

1. Čas je stanovená individuálne, ale je vhodnejšie pre jarné hladovania.
2. Doba prípravy prehĺtanie a výstup z neho by mala byť rovná obdobie pranoedeniya (pretože telo vníma predĺži abstinencie od potravín, krmív prána). Príprava je postupné znižovanie porcií spotrebovaných a množstvo potravy na deň, z - všetky rovnaké, ale v obrátenom poradí.
3. je nutná spotreba vody, ako To umožňuje odvodiť produkty jeho rozpadu. Počet individuálne - ak budete piť príliš málo, môže byť bolesti hlavy, poruchy spánku, atď, ak je to príliš veľa - tam je ďalšia záťaž na obličky (ako dôsledok - opuch) a kardiovaskulárny systém (tachykardia).
4. V priebehu je potrebné očistiť plak, ktorý sa tvorí na jazyku pôst (môžete použiť lyžičku). farebný jazyk by mal byť rovný.
5. Dajte si pozor na chuť slín, ak je horkosť, toxíny ešte neopustili telo, v prípade, že sliny je čistý, môžete začať sa dostať von z hladovania.
6. V prípade, že zdravotný stav začne rýchlo zhoršovať: stratil schopnosť pohybovať sa nezávisle na sebe, dochádza k znecitliveniu, silnú nevoľnosť, a tak ďalej, by mali prestať pôst ..

Pozri tiež: cyklické hladovania.

Nevyhnutne nutné súčasnej duchovnej praxe - upustenie od zlých myšlienok, hnevu a deštruktívnych emócií. Rovnako ako: meditácia, pracovať s mysľou, rozvoj koncentrácie a introspekcie.

Špeciálne pre LadySpecial - Olga Farusy