Vitamín K - zistené prípady, kedy? Aké sú výhody?
Každý vie o výhodách vitamínov C, B, A, a ďalšie dobre známe. Ale o vitamínu K hovorí oveľa menej. Poďme sa baviť o tom, čo prospieva prináša vitamínu K, a kde je.
Vitamín K, fylochinón, alebo patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Prečo ísť na - pretože názov je odvodený od slova koagulácie, čo znamená, že zrážanie krvi. Vitamín K je produkovaný umelými prostriedkami, je rozpustný vo vode a je nazývaný Menadion. Lieky s vitamínom K pre starších ľudí je potrebné brať s veľkou opatrnosťou, pretože môžu spôsobiť zvýšenie krvného zrážania, a to je - skutočnou hrozbou pre vzdelávanie vo veľkých ciev krvných zrazenín, máte krvné zrazeniny.
V medicíne, vitamín K použité v rôznych krvácania, rovnako ako ochorenie tráviaceho a dýchacieho systému k udržaniu normálneho stavu cirhózy pečene.
vlastnosti vitamín K
Vitamín K stimuluje produkciu pečeňovej protrombínu látky, ktorá hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi. Vitamín K sa používa pre ťažkého krvácania, ako sú napríklad menštruačné. Okrem toho, vitamín K sa používa v prípadoch, keď je pacient trvalo dlho, sulfo lieky alebo produktov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú. Vitamín K je členom syntézu kostnej metabolických procesov, má vplyv na pohyblivosť tráviaceho traktu, sa podieľa na regulácii hladina vápnika v tele.
Denná rýchlosť spotreby vitamínu K je v priemere 70-80 mg pre dospelého.
Zdrojom vitamínu K
Vitamín K sa vyskytuje v hojnosti v zeleniny a bylín, tj petržlen, všetky odrody kapusta, špenát, šalát. Vitamín K je prítomný v rastlinných olejoch - olivový, sója, majú ho v orechy, mlieka a vajec, v rybom tuku. Čo sa týka mäsa a ďalších živočíšnych zdrojov vitamínu K je veľmi málo mäsa, že existuje len málo, s výnimkou bravčová pečeň a vajcia. Najmä preto, že zvieratá sú určené na zabitie sa privádza také krmivo, ktoré nemôžu viesť k akumulácii v ich telách vitamínu K. korene a plody majú vitamín K, ale v malom množstve.
Všeobecne platí, že takmer všetky zelené obsahuje vitamín K - listy žihľavy, breza, maliny, lucerna, riasy, zelený čaj, Kapsička pastierska, vrátane ovsa. Tam sú vitamín K a obilniny - do žita, pšenice.
My vám predložiť zoznam potravín, najviac bohaté na vitamín K:
- bravčová pečeň - 600 ug,
- list zelené kapusta - 500 mg na 100 g výrobku
- špenát - 350 ug,
- brokolica - 210 g,
- žerucha - 200 ug,
- karfiol - 80 mcg
- vajíčko - 20 mcg
Čo spôsobuje nedostatok vitamínu K?
Nedostatok vitamínu K v tele môže viesť k hemoragickej diatéza, ktorý sa vyznačuje tým, nadmerné krvácanie, viac krvácania na koži. Príčinou týchto javov je nedostatok protrombínu.
- Ako užívať vitamín B9?
- Pre dobrý zdravotný take vitamín A
- Vitamín E je veľmi dôležité pre telo
- Použitie vitamínu K pre ľudské telo
- Výhody Vitamín B8 pre ľudské telo
- Interakcia vitamínov a ich charakteristiky prijímacích
- Vitamínov rozpustných v tukoch a ich úloha v metabolizme
- To, čo potrebujete vedieť o vitamíny skupiny B
- Účinok vitamínu K v ľudskom tele
- Vitamín K
- Vitamín U
- Vitamín E kapsle. inštrukcia
- Užitočné vlastnosti vitamínu mladosti
- Vitamín B12 a jeho magické vlastnosti
- Vitamín K - výrobky, ktoré obsahujú, použitia, nežiaduce účinky, indikácia
- Vitamín D v tele malého dieťaťa
- Vitamín D
- Vitamíny Directory
- Výhody vitamínu A pre ľudské telo
- Príznaky nedostatku vitamínu v tele
- Vitamíny pre vypadávanie vlasov