Dojčenie a výživa matky

mliečne výrobky

Popredných odborníkov pôsobí v oblasti pediatrie a výživy na - rôzne postoje k mliečnych výrobkov, ale súhlasí s tým, že vo väčšine prípadov môžu spôsobiť detskú koliku. Preto matka, dieťa, ktoré je na dojčenie a trpí kolikou, mali by ste znížiť príjem mliečnych výrobkov, kravského mlieka a syra po dobu niekoľkých týždňov a sledovať reakcie.

Ostatné nežiaduce produkty

Koľkými môže tiež spôsobiť ďalšie potraviny, ktoré dojčiaca matka jej. Patria medzi ne: kapusta, pšeničné výrobky, jahody, orechy, cibuľa, cesnak, alkohol, káva, čokoláda, citrusové plody, limonády, čipy.

Jediné, čo môže vyvolať alergickú reakciu, a napriek tomu, takže ich použitie počas dojčenia by mala byť zrušená. Ak máte stále alergie alebo koliku, je nutné analyzovať výkon vylúčiť tie produkty, ktoré spadajú do podozrenia.

Tiež je potrebné dbať, aby zaviedli pevnú stravu dieťa, pretože nové produkty môžu mať nepriaznivý vplyv na tráviaci trakt dieťaťa. Ale v prípade, že zavedenie nového produktu dieťa má koliku alebo alergickú reakciu, je potrebné počkať dva - tri mesiace, a potom sa znovu pokúsiť sa vstúpiť do tohto produktu.

Takáto reakcia na tento výrobok je často dočasné a v priebehu rokov môže dieťa reagovať menej bolestivé na produkt, ktorý nebol nedávno vydržal.

Byliny a liečivá počas dojčenia

Vznik alergií a koliky u dojčiat je ovplyvnený nielen potraviny, ktoré sú zahrnuté v strave dojčiacich matiek, ale aj užívanie niektorých liekov a bylinných čajov počas dojčenia.

Je nutné venovať pozornosť výberu bylín, práškov, sirupov a iných liekov, pretože spadajú do materského mlieka, a to v poradí, telo dieťaťa. Mali by byť užívané iba s lekársky predpis, aby sa zabránilo nechcené dôsledky.

Existujú bylinky, ktoré zvyšujú laktáciu. V lekárni si môžete kúpiť bylinné čaje na základe fenikel, kôpor alebo anízu. Sú vo vreciach a rozpustné granulované. Dbať na výber čajov, lebo ich ustanovujúci petržlen, šalvia a mäta niekedy môže znížiť množstvo mlieka.

Základné pravidlá potravinovej ženy dojčenia

Na prsiach výživového radosť z kŕmenia a dieťa a jeho matka, pozoruje zásady:

- Musíte jesť frakčnej - trikrát denne a desiaty dva - trikrát medzi jedlami. Je dôležité jesť malé porcie, aby nedošlo k prejedaniu;

- variť lepšie varom alebo pečením, v dvojlôžkovej kotla. To bude mať vitamíny, jedlo je naozaj užitočné;

- strava by mala skladať zo zeleniny, ovocia a obilnín. Mali jesť mliečne výrobky denne. Najlepšie zo všetkého - tvaroh, kyslá smotana, kefír, jogurt bez prídavných látok;

- ovocia a zeleniny, je vhodnejšie zvoliť miestne alebo konzumovať potraviny vypestované v iných regiónoch. Tým sa zníži riziko vzniku alergických reakcií. Výhody ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú sacharidy, ktoré sú nevyhnutné pre prácu tráviaceho traktu. K dispozícii sú vlákna, ktorá odstraňuje škodlivé látky a toxíny z tela;

- Dojčiace ženy by mali používať rastlinné oleje v potravinách, je tiež bohatá na vitamíny. Ich použitie pre tankovanie a zeleninové šaláty;

- počas dojčenia, výživa pre ženy by mala byť rozmanitá, plná a vyvážená. Ak nie je to možné, potom je potrebné poradiť sa s lekárom, mal by menovať vitamínové prípravky;

- výrobky musia byť čerstvé, bez dusičnanov a iných znečisťujúcich látok;

- je nutné dodržiavať pitný režim. Potom, čo voda odstraňuje z tela škodlivých látok, a podporuje normálnu laktácie. kvapalný nápoj aspoň dva litre denne. Užitočné pre dojčiace matky a rôznych ovocných nápojov, čaju a kompóty zo sušeného ovocia. Ale zo sódy lepšie vzdať.

Nezabudnite, že správnej výživy a matka dojčí svoje dieťa a pomáhajú udržiavať zdravie dieťaťa a jeho matky!

Tatiana, medicsguru.ru