Výhody a poškodzuje pôstu dní

Pôst dni sú používané ako, ktorí chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, a ľudia s rôznymi chorobami. Výhody a poškodzuje pôstu dní Záleží na schopnosti organizovať také dni.

Výhody pôstu dní

Prenesená oveľa jednoduchšie, než dlhé diéte. Čistí črevá, celý tráviaci systém odpočívať. Nalačno dní môže byť dobrá prevencia rôznych ochorení pečene, metabolické atď. Čistenie organizmu vedie k zníženiu alergických ochorení je tiež výrazne lepší stav kože.

Možnému poškodeniu pôst dni

Pôst deň je druh monodiéta. Nedostatok sacharidov, tukov alebo proteínov môže viesť k rôznym závažných ochorení. Ak chcete znížiť nežiaduce účinky na minimum odporúčané "uvoľnený" nie viac ako raz týždenne, na rovnakej frekvencii. Možnosti pre manipuláciu mnoho dní, je lepšie striedajú o zložení výrobkov.

Všeobecné zásady pôstu dní

• Jesť jeden deň o 800 kcal.
• Food rozdelený do niekoľkých etáp, optimálny počet 5-6.
• Vyžaduje piť dostatok tekutín, dve až dve a pol litra vody alebo bylinkového čaju.
• Ak je to možné, zvýšiť dobu nočného spánku.
• Znižujú fyzickú a psychickú záťaž.
• Večera v predvečer dňa výboja by malo byť jednoduché.
• -Li hlad nie je možné tolerovať, šálka jogurtu s nízkym obsahom tuku.

Pred začatím čistenia tela pomocou pôstu dní, musíte navštíviť lekára, aby sa uistili, že nie je poškodiť vaše telo. Výhody a poškodzuje pôstu dňoch pre jednotlivcov možno posúdiť odborník.