Masírujte zlepšenie ľudského videnia

Témou článku je masáž zlepšiť pohľad na človeka. Stimuluje krvný obeh očí, zlepšuje pevnosť, tón a pružnosť očných svalov a okohybných nervov, posilňuje svaly veku, znižuje únavu zrakového nervu.

Po prvé je potrebné self-masáž hrudnej chrbtice. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená, rovnako ako je to možné zasunúť nohy, zadok oprieť o rameno. Swing tela hore a dole, zo strany na stranu, to znamená rovnobežne s a kolmo k chrbtici potom linka. Nemajú namáhať. Ak zistíte, že je ťažké udržať svoju váhu v bedrovej oblasti vankúš. Preveďte 30 sekúnd.

V jednej čiare

Pristúpiť k masáži zadnej časti hlavy. Položte končeky prstov na stredu zadnej časti hlavy. V tomto prípade je ukazovák by mala byť zameraná na tylový hrebeň a malíčku. Prsty presunúť dole ku krku. Ukazovák cíti prehlbovanie krku. Pokračovať s cieľom zlepšiť pohľad na človeka tak dlho, kým vybranie nebude mať malíček. Je to práve táto oblasť hrá dôležitú úlohu pri masáži na zlepšenie zraku. Dajte ruky za hlavu. Dlane by mali pokryť vaše uši a ukazovákmi oboch rúk na spodine lebečnej byť vo výklenku, ktorý je napísaný v predchádzajúcom zozname. Robiť obdavlivanie bod pozdĺž krčnej chrbtice, pohybuje smerom nadol. V oblasti v blízkosti krčnej chrbtice nie je príliš silný tlak po dobu troch až piatich sekúnd. Postupne sa pohybovať a keď sa dostal na dno krku, opakovať stále dookola. Je možné kombinovať tlak prstami po kruhovej výbrusy tlakové body. Preveďte 30 sekúnd. Počet cyklov - od troch do siedmich.

Pre spracovanie v masážnom strane krku, položte pravú ruku pod bradou na ľavej strane krku tak, aby ukazovák dotýkať kondylu. Kombinovať stlačením vibračné pohyby. Zmení majiteľa a masáže podobná druhej strane krku. Je možné pracovať súčasne s oboma rukami. Trvanie - 30 sekúnd.

masážne hlavice

Palm dal hlavu takým spôsobom, aby sa vzťahoval na uši, a palce smerovali dole. Spojte končeky prstov na zátylku, ktoré sú rozložené na prstoch sa menej ako 1 cm od seba a vykonávať masáž od krku až na tvár. Cit pre zadnej časti lebky a v procese prehlbovaní pohybe je krátky tlak na tieto oblasti. Sledujte cyklu 2-5 krát. Ľahnite si pohodlne na podlahe alebo na posteli, zavri oči. Uchopiť palcom a ukazováky oboch rúk ľavej a pravej obočie z vonkajšej strany. Hniesť je, vedúci k mostu. Potom si obdavlivanie kostnej obvod očnicou zlepšiť pohľad na človeka.

umiestnite končeky prstov na orbitálnej otvor, tlačí spodnú časť obočia. Trvanie - 30-50 sekúnd. Ukazovákmi oboch rúk tlačiť nosová kosť a aby masážne pohyby hore a dole po dobu 15-30 sekúnd. Zatvorte oči a ľahko sa aplikuje tlak na index horných viečok a stredné prsty na tri sekundy 5-7 krát s pauzou 2-3 sekundy. Odpočinku 10-15 sekúnd so zavretými očami.

Na konci tohto postupu pre zlepšenie ľudských očí otáčať v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek pre 5krát. Pozrite sa vľavo, pozrite sa, zastaviť po dobu 1-2 sekúnd a vráťte sa do východiskovej pozície a relaxáciu. Pozrite sa vpravo, pozrite sa, zastaviť sa na 1-2 sekundy opäť vrátiť do východiskovej pozície a relaxáciu. Je potrebné vykonať päť takýchto cyklov. Urobiť to isté, pozeral hore a dole.