Nespavosť. Liečba ľudových prostriedkov

Čo je podstatou tejto choroby?

Slovo "nespavosť" (Nespavosť) prostriedky úplný nedostatok spánku time.But niektorých lekárov pripočítaný nespavosti a tiež plytkého spánku pri častom prebúdzania, všeobecné narušenie spánku. Že nespavosť môže okamžite povedať o spustenie neurózu.

Ktorí trpia nespavosťou?

Samozrejme, nespavosť, človek môže byť z rôznych dôvodov: veľká udalosť, stres, depresie, a tak ďalej. Veľmi často trpia nespavosťou sú ľudia, ktorí sa zaoberajú iba v duševnej práce. Potom sa v dôsledku toho možno pozorovať zvýšenú stimuláciu nervového systému. A dokonca aj tie najmenšie udalosti vo svojom živote môže viesť k poruchám spánku.

Nedostatok spánku, konštantný únava, depresia môže viesť k hlbokým poruchami psychomotorické stavu človeka, otrasený CNS.

Príčiny nespavosti?

účinky

Samozrejme, že nedostatok spánku vplyv na vaše zdravie. Človek v tejto dobe stáva nepozorný, podráždený, nervózny, impulzívny, niekedy bráni reakcii na životné prostredie. Všetko to môže viesť nielen k zdravotným problémom, ako je obezita, porucha endokrinného systému, vysoký krvný tlak, cukrovka, srdcové zlyhanie, ale aj na materiál.

tradičné lieky

Nespavosť Liečba závisí na základnej príčiny ochorenia.Samozrejmosťou je dodržiavanie správneho režimu dňa, stravovanie. Je nutné kombinovať oba duševnú a fyzickú truda.Mozhno pričom sedatíva: valeriána tinktúrou New preukaz, motherwort tinktúra.

Veľmi dôležité každodennej rutiny. Je potrebné trénovať sami ísť do postele v rovnakom čase, rast v rovnakom čase. Nespavosť najmenej škovránky než sovy. Vzhľadom k tomu, sov zvyčajne zasiahnutá spí plán.

V prípade, že príčinou nespavosti je stres, depresie a choroba trvá krátku dobu, môžete si vziať mierne sedatíva, biologicky aktívnych látok (BAS). Treba tiež vykonať správnu stravu. Snažte sa, aby sa (najmä v noci), silný čaj alebo kávu: je to len vzrušuje nervový systém tela.

Existujú rôzne ľudové lieky, ktoré sú veľmi dobre pomáhajú pri liečbe nespavosti.

Zázračný účinok sú medové recepty. Med sám má bohatú vzorec obsahujúce látky a pre všetkých je to dobré antidepresívum.

Zmiešajte jednu čajovú lyžičku medu 200 ml vriacej mlieka. Pridať klinček ..

Mieša sa 1,5 lyžice medu na 250 ml vriacej vody, pridaním nastrúhanej citrónovej a orech.

Pomoci rôznych bylinných čajov a poplatkov. tradičné lieky

Zmiešajte listy harmanček, medovka, šalvia listy. Všetko v pomere 2 / 1,1. Pripraviť odvar. Piť pred spaním.

Pripravte si odvar z bylín ľubovníka bodkovaného, ​​medovky, motherwort, mäta pieporná.Podiel 1/1/1/2.

Valerian koreň, mäta pieporná, spoločné vres, tymian, kvety hlohu.

Ďatelinotrávne, tráve, tymián, kvety harmančeka v pomere 1 / 2,2 Pour vriacej vody. Nechajte stáť po dobu jedného dňa v tme. Take 2 polievkové lyžicetrikrát denne pred jedlom.

Malo by Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu loď kvety levandule, 5 lyžíc koreň valeriány lekárskej. Zalejeme vriacou vodou. Odoberie sa 25 ml 4 krát denne.

Pomoc je tiež dobrá pri liečbe nespavosti, kúpele s aromatickými olejmi. Je dôležité, aby voda nedosiahla úroveň srdca. V opačnom prípade by to mohlo vážne ovplyvniť jeho prácu.