Ako odstrániť celulitídu na nohách?
vsebina
Najobľúbenejším miestom celulitídy - nohy. V dôsledku krátkych šiat musieť zabudnúť na dlho. Nepohodlné sa objaví na pláži, na základe zákazu bazéna a sauny ... Stop! Už dosť mrzí, že neunikla pomarančovou kôrou, je čas začať účinné opatrenia k jeho eliminácii.
Ako odstrániť celulitídu na nohách: jedlo
V boji proti celulitíde to je dôležité správne výživy. Koniec koncov, je to najčastejšie objaví u obéznych ľudí.
- Tak, aby zbaviť celulitídy na nohy, začať jesť vyváženú. To neznamená, že budete musieť odhlásiť z jedla, začnú hladovať, alebo ísť na prísnu diétu. Proste jesť zdravšie a zdravých potravín: zelenina, ovocie, cereálie, müsli, piť dostatok tekutín, ale v žiadnom prípade nie sóda. Nech vaša strava bude med, nízkotučné mlieko, jogurt, nízkotučný syr, šalát, jablká, grapefruit, zeleninové polievky, varené ryby, čerstvé chrumkavé pečivo, kôpor, zeler a špenát.
- Pokúste sa vzdať banány, čokoládu, sladkosti, šunka, tučné mäso, pivo a liehoviny, rovnako ako rýchle občerstvenie, čo prispieva k tvorbe pomarančovej kôry.
- Obnovuje svoj postoj k jedlu postupne riadiť zásadou primeranosti a zneužívanie dostatochnosti.Ne bylinné chudnutie, ktoré bolo prijaté ústne. Zvyčajne majú močopudné a laxatívne účinky. Nekontrolovaný trvať ne nebezpečné.
- Nefajčite, ničí v tele vitamínu C.
Ako odstrániť celulitídu na masáž nôh a zábaly
Ako sa zbaviť celulitídy na nohách, trochu diétu. To je užitočné pre pripojenie masáž a zabalí. Ísť do sprchy sa tuhý štetcom alebo masér. Keď vaša pokožka bude dobré na paru, začínajú jej masírovať. Urob to aktívne a pomerne tvrdá.
Skúste efektívne medovú masáž. Šíriť Nohy čerstvý med, potom Prilep ruku na povrch kože a ostro ju trhať. Tento proces zobrazuje prebytočnej tekutiny a toxíny má výrazný výsledok.
Zábaly - Ďalšie zbraň proti celulitíde na nohách. To môže byť použitý pre vykonávanie týchto postupov ako prostriedku kúpil a varené sami. Zvyčajne sa používa med, soľ, káva - niečo, čo je vždy k dispozícii pre každej kuchyni. Spôsobujúce celulitídy náprave nohy obalené fóliou a prístrešie je s teplou prikrývkou.
Kurz sa obvykle skladá z 12 postupov, ktoré by mali byť vykonané trikrát týždenne. O šesť mesiacov neskôr, je potrebné opakovať pre prevenciu.
Ako odstrániť celulitídu na nohách: Bath
Vyrovnať sa s celulitída pomocníka kúpeli. Zvlášť v prípade, že by mohli byť použité v parnej miestnosti alebo dub metlou masér. Dobrou pomôckou peeling soli alebo kávy. S ním ľahko a rýchlo odstrániť odumreté bunky.
Vaňa metlu alebo masážne rukavice liečiť nielen problémové oblasti, ale aj celé tvoje telo. Vaša úloha - zvýšenie prietoku krvi. robiť masáž v kruhovom pohybe.
Odstraňuje celulitídu a hrozna a medu nápravu. Ak to chcete, vziať 1/2 Obj. hroznová šťava, a rozpustí sa v ňom jedna čajová lyžička med. Vzťahovať na problémové oblasti. Hrozno - výborné drenážne prostriedky, a med čerpá toxíny a odpad z kože. Opláchnite po 7 minút. Je vhodné piť v kúpeli vápenné čaju. To pomáha urýchliť metabolizmus a zvyšujú potenie. Pravidelné výlety do sauny alebo vaňou zanechá vašu pokožku hladkú a dokonca.
Ako môžem odstrániť celulitídu na stehnách: Športové
Odstránenie celulitídy na stehnách bez cvičenia nemá nádej na úspech.
- Chôdzu. To je obzvlášť užitočné, ak máte veľkú nadváhu. Chodiť pešo každý deň po dobu najmenej 1 hodiny. Takže ste nielen zbaviť celulitídy na stehnách, ale aj posilniť vaše telo.
- Skákanie. Lano alebo bez neho. Hlavná vec, robiť to tak často a intenzívne ako je to možné.
- Drepy. Toto cvičenie je vynikajúci ušetrí z pomarančovej kôry. Postavte sa s nohami na šírku ramien, rozšíriť si ruky pred seba a začať pomaly squat, sledoval podpätky upevnené na podlahe, a jeho chrbát bola dokonale rovná. Urobiť toľko opakovaní, ako môžete, bez toho aby krajné úsilie.
- Nezabudnite na ranné cvičenia a príležitostné jogging, jazda na bicykli.
Ako môžete vidieť, ako sa zbaviť celulitídy na nohách a stehien nie je ľahké. Tento proces je dlhý a vyžaduje určité úsilie. Prejsť k zdravému životnému štýlu, jesť vyváženú, pravidelne cvičiť starostlivosť o kožu. Iba kombinácia úsilie vám pomôže tento problém vyriešiť.
Pozri tiež: Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?
špeciálne pre LadySpecial.ru - CNezha
Ako sa zbaviť celulitídy
Ako sa zbaviť celulitídy na nohách doma
Ako sa zbaviť celulitídy doma po dobu jedného týždňa
Klinická výživa pri ochorení pečene
Zoznam lekárske stravy pre človeka
Frakčnej výkon v boji proti obezite
Základné pravidlá výživy diabetu
Egg strava po dobu 2 týždňov
Diéta chudnutie stehná a nohy
Potraviny pre boj s celulitídou
Diéta celulitídy a nadváhy pre mužov
Proti celulitíde diéta pre boj s pomarančovú kôru
Diéta dojčiace matky strava. Ako jesť?
Ako odstrániť celulitídu z lyashek doma?
Ako odstrániť celulitídu doma?
Cvičenie, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách a zadku
Proti celulitíde diéta
Ako rýchlo odstrániť celulitídu z nôh, paží, bokov, k pápežovi?
Prostriedky, ako sa zbaviť celulitídy
Egg stravy počas 4 týždňov
Anticelulitídna zoštíhľujúci diétne menu po dobu 10 dní