12 Diéta - Stolné, recepty, informácie k ponuke nervovej sústavy

Tak, že diéta 12 bufetu, recepty, menu, ktorí by mali obrátiť na takú diétu, a kto lepšie, aby zostali ďaleko od neho, ako to ovplyvní takéto obmedzenia potravín v ľudskom tele?

• Všeobecná charakteristika stravy

Chemické zloženie stravy pre nervový systém, je veľmi výživné jedlo. Jedinou podmienkou - množstvo bielkovín a tukov by malo byť trochu znížená o 10 až 20 percent dennej potreby.

Celkový energetický príjem by mal byť okolo 2000 - 2200 kalórií. Pomer základných živín by mala zodpovedať podielu -80/70/300. Nech mi vysvetliť: 80 - proteín, 70 - tuk, zostávajúce číslice - sacharidy.

Jedlá by mala byť frakcia, počet recepciách potravín môže byť 4 alebo 5 krát denne. Zlozvyky sú kategoricky neprijateľné, zo stravy a mali by byť plne a bezpodmienečne okrem kávy, čaju a alkoholu.

V čase ošetrenia by mala poskytnúť pacientovi režimu liečby, ochranné, čo znamená, že všetky mentálne aktivity, ako je štúdium alebo prácu, musí byť silne obmedzený, až do úplného vylúčenia.

Fyzická aktivita je prípustné, ale iba pod prísnym dohľadom lekára, fyzikálnej terapie, ktorá spolu so svojím lekárom vyvinúť pacientovi špeciálnu sadu cvikov, ktoré pomáhajú posilňovať kostrové svaly.

pár hodín denne sa odporúča vykonávať na čerstvom vzduchu. Heavy cvičenie, ako je behanie, chôdza alebo časovo náročné, ktoré majú byť vylúčené, je možné chodiť len pomalé chôdza, pri ktorej pacient by mal byť starostlivo sledovaný jeho pulz.

• povolenej potraviny

Proteín potraviny počas liečby by mali byť poskytované v pôvodnom nízkotučných mäsových výrobkov. Napríklad povzbudila použitie chudého králičie, teľacie, hovädzie mäso. Môžete jesť kuracie prsia, najlepšie v pare, a bez akýchkoľvek korenia.

Prijateľné použitie štíhla ryba, námornej alebo riečnej. Varenie to malo byť za pár, alebo s minimálnym množstvom oleja, pretože olej môže brzdiť proces trávenia.

Je podporované použitie obilnín, výhodne pripravujú vo vode alebo v zmesi vody a mlieka v pomere 1 ku 1. Hrubé drti môže rozomlieť pomocou mlynčeka nevyprovokovanému peristaltického črevnej pohyb.

Plody sú povolené, však, medzi nimi je potrebné vybrať tie, ktoré neobsahujú príliš veľa Výťažky, rovnako ako cukry a organické kyseliny. Povzbudzuje pitnej kompót vyrobené zo sušeného ovocia. Dôvody týchto nápojov by nemali patriť do šálky pacienta.

Prvé kurzy musia predložiť zeleninový vývar, prípadne s prídavkom chudého mäsa. Zelenina, najmä hrubé, sa odporúča starostlivo obrábať vítaným doplnkom obilnín môže tam malé sušienky.

Chlieb, priniesť k stolu pacienta je najlepšie používať včera čerstvé pečivo neprijateľné. Sladkosti, tiež by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Možno, že používanie cookies s nízkym obsahom cukru.

Množstvo voľnej kvapaliny, nie je všeobecne obmedzený. Avšak, prítomnosť sprievodných ochorení vylučovacej sústavy vyžadujú lekárske konzultácie - nefrológom.

• zakázané produkty

Ako som už spomenul, zo stravy pacienta by malo byť niečo, ktorý stimuluje centrálny nervový systém úplne eliminovať. Napríklad, kávu a čaj odteraz "vyhnanca". Pri používaní fytosanitárnych nápojmi treba pozorne sledovať, aby sa zabezpečilo, že ich zloženie nezahŕňal povzbudzujúce prostriedky, ako je echinacea, ženšen, a podobne.

Prípravkov, ktoré stimulujú fermentačný procesy v čreve, má ostro obmedziť alebo vylúčiť. Napríklad, kapusta, jablká, najmä sladké, sušené marhule, bude spadať pod zákazu.

Okrem toho, aby hranice by a čerstvý chlieb, pretože môže významne obmedzí trávenie, a tým prispieť k vzniku zvýšenej dráždivosti pacienta.

Zelenina, najmä hrubé, ako reďkev, reďkovky alebo daikon, musí byť predložená buď drvený a dôkladne dôkladne varené forme, alebo robil ich odmietnuť. Zástupcovia strukoviny Najlepšie je úplne vylúčiť zo stravy.

• Kontraindikácie strave

Žiadne špecifické kontraindikácie tejto diéte neexistuje, ale preto, že to nie je len obvyklá obmedzenia potravy, musíte najprv získať súhlas odborníkom. Lekár by mal posúdiť zdravotný stav a dospieť k verdiktu o vhodnosti a uskutočniteľnosti prerušiť obmedzenia potravín.

Špecialista by mal tiež odporučiť, ako dlho by mala trvať jeden podobné obmedzenia potravín.

• vzorový jedálny lístok

raňajky: Bylinné čaje alebo ovocné kompóty, tanier ovsenej kaše alebo pohánka krupica.
obed: Bylinné čaje, malé porcie ovocia.
obed: Zeleninová polievka, druhý - štíhla ryba alebo chudé mäso so zeleninou.
olovrant: Sklo rastlinného alebo nesladené ovocné šťavy, malá časť zeleninový šalát.
večera: Doručenie rýb, dusenú, šálka jogurtu alebo bylinný čaj.

záver

Samozrejme, že úspech pri liečbe ochorení centrálneho nervového systému závisí na dôkladnosti pri vykonávaní všetkých požiadaviek ošetrujúceho lekára, čiastočne v súvislosti s diétne obmedzenia a v prípade predpísaných liekov. Nezabudnite tiež o fyzickej aktivite. outdoor pobyt, tiež je neoddeliteľnou súčasťou úspešnej liečby.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru