Samostatné výživy: pre a proti

Vynálezca teórie samostatného jedla je považovaný Herbert Shelton, americký odborník na výživu. Bol to on, kto povzbudil svojich pacientov zabudnúť na sendvič, a mäso je oddelená od ozdobu. Podstatou teória je zabezpečiť nemiešať sacharidov, tukov a bielkovín, ako pre ich trávenie v tele vyžadujú rôzne enzýmy. Tak rôzne skupiny výrobkov, ktoré vstupujú do žalúdka súčasne asimilovaný vzájomne ovplyvňovať.

Produkty, ako sú koláče a klobásou by vo všeobecnosti mali byť vylúčené z jedálnička. Malo by byť možné znížiť príjem tukov a zvýšenie musí byť zdravé potraviny - ovocie a zelenina. Sedieť pri stole musí byť najmenej 5 krát denne a oddelenosti jesť mäso, chlieb, zemiaky. Tak, frakčný diéta zabraňuje prejedanie, čo je oveľa škodlivejšie ako škodlivé produkty.

Kompatibilné produkty sú trávené rýchlo, bez toho aby došlo k kvasenie a hnitie procesy v zažívacom trakte. Neexistuje žiadny otrava tela s toxínmi. Vďaka tomu všetci stúpenci samostatného jedla cítiť lepšie rýchlo, pocit ťažoby zmizne navždy v žalúdku, postupne vracia k normálnou váhou.

V skutočnosti, ak nechcete dávať pozor na akúkoľvek obtiažnosť trávenie nekompatibilné produkty a zaujatý postoj k strukovín a súčasnej mlieka v systéme, samostatné napájanie, môže byť jednoducho pripočítať vysoko kvalitné nízkokalorickú diétu. Niektorí vedci tvrdia, že v nadväznosti na výkon systému, môžete žiť až 150 rokov bez akýchkoľvek problémov.

Potraviny s vysokým obsahom škrobu (chlieb, zemiaky, cestoviny), by mali byť konzumované oddelene od bielkovín potravín (mäso, ryby, fazuľa). Medzi techniky týchto výrobkov je potrebné dodržiavať interval najmenej 2 hodiny. Povolené kombinácie tuku (smotany, masla, smotana) s produktov obsahujúcich škrob. Ale ovocie a zelenina (okrem zemiaky, banány a melóny), sa môže viazať, ako sacharidov a bielkovín.

Teória separačné sily bol vyvinutý pred takmer 100 rokmi a mnohí veria, že to je trochu zastaraný. Neexistuje žiadny spoľahlivý dôkaz o jej pozitívny vplyv na zdravie. Ale tam je nedávny dôkaz, že zmiešaná forma moci oveľa ťažšie pre fyziologickú tráviaci systém. Okrem toho, v rámci všetkých produktov a poskytuje bielkovín a sacharidov a tukov, ale v rôznych pomeroch.

Telo je navrhnutá rozumne, a akonáhle sa jedlo dostane do tela, tráviaci systém okamžite začne produkovať rad nevyhnutných enzýmov. To bolo vždy charakteristické pre zmiešané potravy pre človeka. Každý živín zodpovedajúce enzým štiepi, takže telo nepotrebuje umelé separáciu produktov na sacharidov, bielkovín a tukov.

Prepnutie do samostatného jedla môže prispieť k oslabeniu funkcie tráviaceho systému, pretože nezíska potrebnú záťaž pre ňu. Ak ste dlho udrží samostatné napájanie, a potom sa náhle zmení potravinový systém, bolesti brucha, máte istotu, pretože tráviace žľazy ste "zabudli", ako tráviť zmesového krmiva.

Zložitý proces trávenia potravy zahŕňa nielen enzýmy, ale aj vitamíny. Takže, pre úplné asimiláciu bielkovín telo potrebuje umiestniť do potraviny dostal vitamínov B, predovšetkým vitamín B6. A pre trávenie sacharidov telo potrebuje vitamín B1. Poskytne mu všetky potrebné vitamíny a látky môžu byť len zmiešanej stravy.

Niektorí vedci tvrdia, že dodržiavanie pravidiel samostatného výkonu vedie k zníženiu množstva neurotransmiterov zodpovedných za dobrú náladu. To znamená, že v skutočnosti tento pohonný systém vyvoláva nemotivovaný depresie. Ale s cieľom zlepšiť náladu, je nutné jesť zmiešanú stravu. Najvýhodnejšie kombinovať sacharidov a proteínov.