Princíp hronodiety pre chudnutie

V súčasnej dobe existuje obrovské množstvo rôznych metód v boji proti obezite a výživy systémy. Avšak, ich počet je tak veľká, že si môžete ľahko stratiť v informáciách. Okrem toho navrhované metódy sú veľmi zložité výpočty a odporúčania sú tak únavné, že nie každý môže sedieť na diétu pred koncom. Je to, ako schudnúť, musíte starostlivo plánovať svoj jedálniček a počítať kalórie, tuk, sacharidy alebo bielkoviny? Samozrejme, že nie. Vyvinutý francúzsky odborník na výživu A. Delaby hronodieta bol skutočný prevrat v elektrizačnej sústave. Princíp hronodiety pre chudnutie je neobmedzovať, a pri príprave a plánovaní svojho jedálnička.

Prečo bojovať s telom, zakaždým ju vystavovať na nové výzvy v podobe módnych diét, pretože to by malo len počúvať a byť schopný vybrať správne stravy. Princíp hronodiety je založený na používanie produktov na určitú dennú dobu, kedy telo je schopný získať z nich maximálny úžitok. Táto diéta je zároveň veľmi jednoduchá, je veľmi účinné pre chudnutie.

Táto diéta je navrhnuté v súlade s charakteristikami ľudskej biorytmus. Izolácia ľudského tela rôzne enzýmy sa vyskytujú v určitom poradí, aby najúčinnejšie trávenie potravy. Jedlá hronodiety systém nám umožňuje študovať pôsobenie enzýmov a určiť, aký druh jedla by mali byť konzumované v určitom čase. Napríklad, raňajky ovocie alebo večeru, vrátane cestovín, v rozpore s pravidlami hronodiety. Správne navrhnutý ponuky je hlavnou podmienkou pre chudnutie.

plánovať diétu

Poďme sa pozrieť na príčiny nadváhy. Najbežnejšia je zlé jedlo, láska k "fast food", sladkosti alebo jesť studené jedlá. To všetko má negatívny vplyv na našu postavu a zásada hronodiety, len zahŕňa ako sa zbaviť kíl navyše, ktoré vznikli v dôsledku podvýživy. Ak chcete znížiť váhu, je hlavná vec - dodržiavať všetky pravidlá pre konštrukciu diétu. Okrem toho si môžete nielen zbaviť prebytku, ale tiež prispôsobiť svoj tvar, nájsť atraktívne tvar. V tomto prípade bude vaše telo jednoducho prestať odkladať zásoby v podobe tuku, a bude plne spracovať všetky spotrebného materiálu. Hronodiety Výhodou je, že pomáha kontrolovať hmotnosť pre mužov aj ženy a deti všetkých vekových kategórií. V tomto prípade, ak je vaša strava obsahuje všetky dôležité živiny, vitamíny a minerály, žiadna choroba nebude dotýkať, ale naopak, len vy posilniť váš imunitný systém, znižujú riziko vzniku cukrovky a zvýšenie tlaku. Nemusíte počítať kalórie a tuky, navyše nemusíte vzdať obľúbených jedál, okrem toho, že mlieka a jogurtu, pretože nie sú stráviteľné v tele. Tento princíp moci, ktoré vám pomôžu posunúť doprava a zdravého životného štýlu.

Power, v závislosti na dennej dobe

Osobitná pozornosť by mala pristupovať k príprave raňajkami a obedom. Ráno jedlo by mala byť výživná, takže môžete jesť chlieb, syr, mäso, maslo. Na poludnie si môžete dovoliť trochu sladké v podobe ovocia alebo tmavej čokolády. Je tiež nutné, aby večeru rastlinné tuky, ako je napríklad olivový olej alebo slnečnicový olej. Mali zabudnúť, že večera sa skladá z prvej, druhej a tretie miesto. Obedy a večere by mala byť predložená iba jedno jedlo. Vážiť proces straty išla rýchlejšie, než sa chcete vylúčiť zo svojho jedálnička tort, cukroviniek a alkoholu.

Ráno v našom tele produkuje inzulín (nevyhnutné na získanie cukru), lipázu (ktorá je neoddeliteľnou súčasťou asimilácia tuku) a proteolytickým enzýmom (nutné pre spracovanie proteínov). Podľa toho, na raňajky si môžete zjesť 100 gramov syra s chlebom a maslom, čaj a káva bez cukru.

Na poludnie, telo produkuje proteolytický enzým, ktorý slúži stráviteľné bielkoviny. Na obed si môžete uvariť 200 gramov rýb alebo mäsa, vajec z troch vajec, variť ryžu či iné obilniny, a pridajte 50 gramov chleba.

Vo večerných hodinách sa zvýšenou produkciou inzulínu, čo nám pomáha bojovať proti únave. Takže pri obede môže byť jeden malý hrsť orechov, 30 g horkej čokolády, hrozienka, jablká pečená s marmeládou a pohár džúsu.

K večeru tvorba tráviacich enzýmov spomaľuje a prakticky zastavil, a preto je dôležité jesť ľahké jedlo na večeru. Ideálna voľba môže byť plody mora, kuracie prsia a dusenú zeleninu.

Ako vidíte, nič komplikované v tomto systéme nie je žiadna sila. Okrem toho, že má veľkú výhodu, ktorá ho odlišuje od všetkých ostatných diét na chudnutie, je dodržiavanie biorytmus organizmu, čo umožňuje, ako schudnúť a jesť v poriadku, bez toho aby sa čokoľvek.