Výhody omega 3 pre dámy, pánov, deti

Potvrdenie tejto skutočnosti bol dánsky vedec Dayerberg. Všimol si, že Eskimáci takmer nezničiteľné srdcové choroby. Navrhol, že je to všetko kvôli ich strave. A ako viete, Eskimáci jedia prevažne z morských plodov - ryby a mäso tesnenia. Dayerberg nemýli, a séria experimentov potvrdili predpoklad identifikované a omega-3 mastných kyselín.

Výhody omega 3 pre deti

Nie je silná tela dieťaťa Omega 3 je naozaj najdôležitejšou zložkou, pretože, ako mastné kyseliny jednoducho archivovať potrebné pre stavbu buniek v mozgu. Profesionálne pediatri už dlho verili, že pre normálny rast decká potrebujú jesť asi 400 gramov ovocia a zeleniny denne, a nie menej ako raz týždenne, jesť malé ryby.

Tiež mastné kyseliny prospešné pre mladú generáciu, aby:

• Pomoc posilňovať stále pomerne slabá imunita.
• Podporuje úplne normálne fungovanie všetkých plavidiel, a srdce celého systému.
• Pomáha výrazne zlepšiť pamäť detí a zvýšiť zameranie pozornosti, ktorá je podporovaná spoľahlivých vedeckých poznatkoch.
• Potreba baby telo pre zdravé vlasy, kožu, záložky a správnej tvorbe svojich stoličiek. Kyselina nedostatok spôsobuje suchosť kože a vedie k diatéza.

Omega-3 doslovne "dotuje" telo každého dieťaťa dôležité, aby mu vitamíny E:, A a D. Posledný prvok má dostatočne veľkú hodnotu pre svojich imunitné reakcie, získané alebo vrodené. Vitamín A je zodpovedný za tvorbu a rozvoj vpravo. Prvok E pomáha spomaľovať proces starnutia buniek.

Nedostatok zázrak omega-3 mastné kyseliny je vážnym problémom: pozornosť je rozptýlené, sú hyperaktivita. Je to tie deti, ktoré trpia ich neprítomnosti tam impulzívnosť, a dokonca aj úzkosť, podráždenosť a vážne poruchy spánku.

Deti, ktoré majú vo svojom jedálničku každý deň omega-3, menej ako vystavujú rôznym napätím, bez ohľadu na vek, majú mozog funguje oveľa lepšie, ktorá aktívne pomáha pri štúdiách, vyšetrenie. Takéto deti sa znižuje riziko vzniku astmy. Z tohto dôvodu by sa mala vyžadovať mastné kyseliny, ktoré majú byť obsiahnuté v jedál dennej stravy.

Výhody omega 3 pre mužov

Omega-3, dopadá prispieť muži zvýšenie ich reprodukčnú funkciu. Lekári odporúčajú používať pre toho 2 gramy omega-3 každý deň.

Výhody omega 3 pre ženy

U tehotných žien, mastné kyseliny sú tiež veľmi užitočné, pretože majú pozitívny vplyv na prenatálny vývoj dieťaťa. Ženy sa odporúča konzumovať až 1,6 g omega-3 za deň.

Použitie omega-3 mastných kyselín pre ľudskú

Mnoho zápalových procesov kože, vrátane akné a čierne bodky dochádza z dôvodu nedostatku omega-3. Aj v ľudskom tele a to z úplne narušených hormónov, ktoré trpia vlasov, nechtov a pokožky.

Naopak, krehké, matné a zle rozdelené kadere začínajú vyzerať atraktívne, ak radikálne zmeniť stravu, a tak isto zaradiť produkty, ktoré obsahujú omega-3.

V odbornej skúsenosti v praxi dochádza k situáciám, kedy sa stav pacienta trpiaceho ťažkou psoriázou, výrazne zlepšila len v jednom týždni aktívnej liečby s vysokými dávkami bežného rybieho tuku.

Vzhľadom k tomu, mastné kyseliny sú dobre potlačiť rad zápalových procesov zvýšili. Zlepšujú stav kĺbov. Omega-3 je dobré, aby sa zabránilo vzniku akéhokoľvek srdcového ochorenia, pomáha pri liečbe chronického únavového syndrómu, citové útrapy a chronické podávanie dokonca ťažké depresie. Mimochodom, druhé - to nie je len zlá nálada, ale závažné ochorenie, kedy sú postihnuté mozgové bunky - práve kvôli nedostatku určitých prvkov v rovnakom počte a obvyklých mastných kyselín.

V prípade, že telo dospelého ženy či muža odhalila nedostatok omega-3 mastných kyselín, tela a na zadnej strane ruky začne odlupovať a vysušuje kožu na hlave objaví bohaté lupiny, ušné vosk stvrdne. Človek je vždy v depresii a samozrejme nepríčetný stave. Rozvíja schopnosť sústredenia, tam je zhoršenie pamäti pozorovalo zvýšenie krvného tlaku, silné bolesti kĺbov, smädom, chorobami, prsníkov, pretrvávajúce zápcha nepríjemný. Samozrejme, že všetky tieto príznaky neobjavujú okamžite, ale postupne, aby sa ľudia zvyčajne neuvedomujú, prečo.

V rovnakej akútny nedostatok Omega 3 môžu dokonca vyvinúť schizofrénie, ale to sa stáva len v prípadoch, keď vážne ochorel nejakú dobu, nespotrebúvajú produktov, ktoré obsahujú požadovanú kyselinu Omega-3. Samozrejme, že nemôžeme dovoliť, aby tento stav organizmu. A najlepší čas postarať sa o seba správne, aby zabezpečili, že vždy dostanete správne a zdravé tuky. Sú to nielen potrebné pre úplnú a normálny život - sú pre ňu životne dôležité!

Ďalšie omega 3 - A "bojovník" s voľné radikály. Vzhľadom k tomu, mastné kyseliny sú antioxidanty, ktoré sú schopné spomaliť proces starnutia.

Anna Ignatenko, medicsguru.ru