Diéta podľa Larisa Dolina počas 7 dní

Diéta Valley dominuje myslenie mnohých Lush z nežného pohlavia. Aká je jeho metóda chudnutia? Teraz som vám povie viac o tom.

Len chcem povedať, že možnosti diéty sú niektoré, skôr než jeden, ako mnohí myslia. A z toho všetkého rozmanitosti je ťažké vybojovať - ​​alebo len, keď sú všetci v ich dobro, a umožniť spevák udržiavať štíhlu postavu v podobe, ktorá je už niekoľko rokov. Podľa priznania hrdinky, jej cesta k dokonalej telo trvá už dlhšiu dobu.

Na začiatku svojej kariéry Valley bol tak nadšený jeho koncertnú činnosť, ktorá nemá sa zavesil na jej postavu. Jej postoj k jej telu zmeniť len vtedy, keď videl fotografiu, ktorá je ľahko viditeľné všetky vady v podobe kilá navyše, a to sa stalo pred narodením dcéry.

Od tej chvíle spevák vážne vzal na seba. S boli vyskúšané rôzne diéty, a to aj keď bol hlad pre niektoré - v tej dobe. Fond speváka a slávny v minulosti Herbalife, a uistila ma, že produkt jej pomohol napraviť niektoré nedostatky postavy.

Ale, bohužiaľ, všetky tieto pokusy neboli korunovaná s trvalým úspechom, vždy strata hmotnosti je iba dočasný. Stalo sa to, že bola zbavená dvadsaťpäť kilá navyše, ale váha sa vráti znova. Postupom času sa ukázalo, že dôvodom boli nejaké problémy so svojím zdravím.

Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, spevák povedal, že je to jednoduchšie, aby rýchlo, než aby sa zapojili do niektorého - nejaký šport. Ignoruje fitness kluby, a to ovplyvní aj lenivosť a poznanie, že jej postava je príliš ďaleko od dokonalosti. Dá sa povedať, že vo všetkých rokoch, keď bola s nadváhou, naše hrdinka vytvoril stabilný komplex.

Preskúma možnosti údolia stravy. Ako už bolo spomenuté, Larissa skúšal najrôznejšie obmedzenia potravín. Navrhujem k uváženia niektoré z nich, ktoré sú všeobecne podobné.

• prvý variant

Tento proteín sacharidov strava navrhnutý po dobu jedného týždňa. Potraviny by mali byť konzumované šesťkrát denne, po malých dávkach a po 18 hodinách, je lepšie opustiť jedlo.

• pondelok: variť zemiaky, varené so šupkou, päť major veci bude enough- a piť nízkotučný jogurt, kde - za päťsto millilitrov-
• Utorok: Môžete jesť sto gramov nemastným krémom, rovnako ako použiť päťsto mililitrov jednopercentný kefira-
• Životné prostredie: dva sto gramov tvoroga- nepríliš tuku jogurt - 500 millilitrov-
• Štvrtok: variť v dvojposteľovej kotol kuracie mäso bez kože - päťsto gramov a piť jedno percento kefir-
• piatok: kilogram zelené yablok- alebo päťsto gramov surového morkovi- môže byť namočené slivky - 300 g, alebo nie tak tučná, jogurt - 500 ml-
• Sobota: vypiť liter opäť kefira-
• nedeľa: dnes len dva litre stále minerálnej vody.

Zvážiť inú verziu stravy, a pred začiatkom potrebe dohovorili pôst deň a urobiť čistiace klystír. Táto technika je založená na prísnom dodržiavaní režimu, kedy má byť jedlo nasnímané dvojhodinovej intervaly začína v osem hodín ráno a končiť s jedlom v 18:00.

• druhá varianta

Pred jedlom by mal piť sto mililitrov bylinné infúziu, ktorá zahŕňa harmančeka a ľubovníka bodkovaného. Trvanie postupu je tiež sedem dní, potom sa budete musieť urobiť týždňovú prestávku. Ďalej prichádza opäť sedemdňovej doba obmedzenia potravín. Ponuka zostáva nezmenený. Denne okrem soboty, by mali jesť päťsto mililitrov 1% kefíru.

• pondelok: upiecť štyristo gramov kartofelya-
• Utorok: jesť nie tuk tvaroh - 500 grammov-
• Životné prostredie: Používajte štyri gramy sladkokyslej fruktov-
• Štvrtok: Variť kuracie prsia, ale bez kože, kde sa - 400 grammov-
• Sobota: opäť jesť kyslé sladké plody, približne štyri grammov-
• Sobota: Iba voda môže byť teraz opitý, spolovice litra-
• Nedeľa: raz denne ovocie, môžete jesť samé o 400 gramov.

Uvažujme teraz tretie prevedenie údolia stravy. Táto technika je určená pre štrnásť dní, rozdelená do etáp nie je nutné.

• Tretí variant

Potraviny, ktoré majú byť rozdelené do šiestich rovnakých dávok a jesť všetko skôr, ako 18 hodín večer. Počas dňa budete musieť vypiť liter vody, a päťsto mililitrov nie je príliš tuku jogurt.

• pondelok: namočte tristo gramov sušeného ovocia, a jesť samé o
• Utorok: Zemiaky uvaríme v šupke, stačí desať shtuchek-
• Životné prostredie: zjesť desať zelené yablok-
• Štvrtok: Varí kilo kuracieho mäsa bez kozhitsy-
• piatok: dnes jesť kilogramu tvoroga-
• Sobota: jesť litra smetany- s nízkym obsahom tuku
• nedeľa: len piť nesýtenej vody, dva litre.

záver

Diéta Larisy Dolinoy na základe kombinácie proteínov a sacharidov, tukov a solí subjektu s tuhým obmedzením. Ale bez ohľadu na metódu ste sa zastavil skôr, než začala konzultovať s lekárom. A nezabudnite tráviť čas intenzívnu fyzickú aktivitu.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru