Diéta Diéta Tsoy Anity

A čo tí, ktorí sú náchylné k akumulácii kilá navyše? Najjednoduchší spôsob, samozrejme, aby sa vzdal na ruky a zmieriť sa s genetikou. Ale či je to pravda, môže to byť stojí za to - čo mám robiť?

To môže byť lepšie vzchopiť a pokúsiť sa nájsť niektoré z nich - nejaký spôsob, ako priviesť svoje telo v perfektnom stave, napríklad pomocou obmedzenie potravín v súvislosti s fyzickou námahou. To je presne to, čo urobil známy spevák Anita Tsoi.

14 rokov, speváčka bojovala s nadváhou, a nakoniec - to by mohlo zbaviť nepotrebných štyridsať kilogramov, čo sa jej už pripomínajú o sebe. Anita sa podarí úspešne udržať svoju váhu na základe dosiahnutých číslach prekvapil ľudí okolo seba a svoju razanciou, okrem kvitnúce vzhľad.

Podľa speváka, to zostane v mojej moci k určitým pravidlám - totiž z troch hlavných receptúr. To umožňuje Anita Tsoi vyzerať všetko čerstvé každý rok mladší a atraktívnejší.

Choi sa zdieľať svoje zážitky s nežného pohlavia, ktorí snívajú schudnúť, a nie, aby jeho tajné techniky veľkým potešením. Ochotne povie jeho tajomstvo.

• recept najprv

Je potrebné sledovať určitý denný samostatný napájací systém. Mäso a ryby by mali byť konzumované so zeleninou, ale nie s škrobnatých potravín, ako je chlieb, zemiaky alebo cestoviny, pretože takáto kombinácia by neprispelo k udržaniu zdravej hmotnosti.

Zároveň priznáva, že nie je proti tomu, aby jedli a tuk, ryža, a ochutnať vyprážané zemiaky, rovnako ako ďalšie dobroty, ktoré sú zvyčajne nie je dovolené používať plné dámy.

• recept druhý

Je možné zariadiť pôst deň ovocie alebo mlieko, aby nedošlo k poškodeniu postavu po výdatnom jedle. Tento recept obsahuje snímku - diétu. K tomuto účelu využíva Anita uhorku stravu, ktorá používa umelca v trochu - ešte tuhý variácie.

Počas dňa musíte jesť len pár kilogramov čerstvých uhoriek. Z odporúčanú tekutú pitie čistej vody alebo zeleného čaju v množstve dva litre. Pred spaním sa odporúča vypiť pohár nízkotučné jogurty.

Výsledkom použitia tejto metódy vypúšťania možno vidieť budúci ráno. Tie budú mať oveľa zmizol z vášho tela pár kilogramov nadváhy, ale tiež zlepšiť pleť.

• recept na tretiny

Keby sa tak stalo, že všetci - "Anita Tsoi diéte" ešte hmotnosť nahromadené speváka odporúča iný recept, populárno známy ako Táto technika sa týka proteínu, to je celkom - stále jednoduché použitie a je k dispozícii pre každú osobu, chudnutie.

Strava určená pre tri dni. Počas tejto doby je možné zbaviť sa dvoch kilogramov nadmernej telesnej hmotnosti. Okrem toho tú výhodu, že techniky, ktoré opúšťajú nežiaduce ukladanie z problémových oblastiach, ako sú stehná, brucho a zadok.

Ale skôr, než sa rozhodnete používať v praxi, Anita strave, mali by ste sa poradiť s lekárom, je obzvlášť dôležité pre tých ľudí, ktorí sú náchylní k alergickým reakciám.

Dva týždne pred začiatkom diéty Choi odporúča nasýtiť svoje telo užitočných látok, a za týmto účelom, jesť viac potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny a vápnik. Toto tvorilo "rezervu", v ktorom - miera pomôcť získať výborné výsledky z obmedzení potravín a nebude škodiť zdraviu.

Štruktúra tejto techniky patrí varené vajcia a päť, sedem grepy denne, rovnako ako artézskej vody a zelený čaj. Sú zakázané produkty, ako sú soli, cukru a kávy.

Pokiaľ ide o vaječného žĺtka, to nie je používaný v priebehu troch dní, môžete jesť len bielkoviny. Ak budete jesť grapefruit je kontraindikované, môžete ho nahradiť paradajky alebo uhorky, asi kilogram za deň.

Tajomstvo k efektivite je to celkom - stále ťažké bielkoviny a citrus diéta je tá správna používanie potravín.

Ráno začína s tým, že budete musieť vypiť pohár teplej vody, ktorá môže byť mierne acidofilné s citrónovou šťavou. Potom, po 15 minútach k jedlu kuracie vajcia proteín. O hodinu neskôr, jesť grapefruit.

opäť ďalší deväťdesiat minút jesť vaječný bielok. A preto je treba na nočnú alternatívne bielkovín a grapefruitu, a nutnosť zapiť ich artézskej vody alebo zeleného čaju. Tekutín by ste mali vypiť minimálne dva litre.

Tento proteín - citrus diéta Anity Tsoy aplikuje nie častejšie ako raz za mesiac. Ak máte pocit, že máte dosť času by mala byť obmedzená na dva dni Táto metóda chudnutia.

Po ukončení diéty musí byť starostlivo pripojený k svojej tradičnej stravy pre vás produktov, ako sú obilniny, rýb, mäsa a iných prísad. By mali starostlivo sledovať ich časti.

Miska by mala obsahovať malé množstvo jedla a nemusí ísť o viac. Odporúča sa jesť pomaly, pomaly, tak, že zložky sú plne stráviteľné a absorbované v tele.

záver

Podľa speváka, táto technika obmedzenia potravín v kombinácii s aktívnym cvičením umožňuje Anita Tsoi nielen skvele vyzerajú, ale aj cítiť istejšie, plne odhalil svoju jedinečnú kreativitu.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace