Tenisový lakeť v okamihu nárazu

Tenisový lakeť v okamihu nárazu Pod pojmom "tenisový lakeť" prišlo pretože epikondillit ochorenie, alebo "tenisový lakeť", sa vyskytuje najčastejšie u ľudí, ktorí sú zapojení v tomto športe, rovnako ako v maliarov, masérov, tesárov v dôsledku fyzikálnych vlastností profesionálna deformácia ruky. Ak to je problém s názvom tenisový lakeť v okamihu nárazu pomôže zmierniť bolesť.

Tenisový lakeť je vytvorený ako výsledok degeneratívneho procesu v mieste upevnenia svalového tkaniva vo vonkajšom epicondyle humeru.

Tento abnormálny stav nastane, keď je konštantný pohyb ruky sa otočí a hyperextenzia štetcom, preťažuje zápästia extensor svaly. Sú pripevnené k vonkajšiemu epicondyle. V mieste upevnenia a bolesti.

V súlade s tým, že tenisový lakeť vyskytuje ako choroba z povolania spojené s aktívnym pohybom ruky, často je pozorované na pracovnej strane: pravou rukou - na pravú ruku, ľavou rukou - ľavú ruku.

Presná príčina tohto ochorenia nebola stanovená. Ale existujú faktory, predisponujúce k chorobe - o konštantnú Microfracture extensor šľachy, svaly, oslabenie a uštipol šliach vlákna v spoji medzi kostnej výčnelky, narušenie integrity mäkkých tkanív okolo kĺbu, podvýživa tkanivo okolo kĺbov, artritídy, bolesti dolnej časti chrbta v krčnej oblasti.

Príznaky tenisového lakťa je bolesť, ktorá sa objaví v prednom regióne a strany lakťového kĺbu. Zakorenenie môže robiť všetko na vonkajšej hrane predlaktia rúk objaví bolesť zosilnie. Pacient nemôže stlačiť päsťou - cíti veľmi silné bolesti.

Táto choroba je bohužiaľ postupuje a bolesť zvýšili iba s časom. Pacient nemôže niečo chytiť za ruku, zdvihnite pohár vody, dokonca aj pohyb otvorenie dverí kľúčom alebo kliknutím na ramene spôsobuje mu rozpaky a bolesť.

Spoj je zvyčajne nemení, aj tu môže byť opuch okolitých tkanív. Pacientka sa cíti silné bolesti kĺbov pri palpácii, citlivá na tlak, s bolesťou najviac pociťovala na jednom mieste, ktoré môžu byť umiestnené na epikondylu a šľachy v oblasti, alebo dokonca svalu. V závislosti na lokalizácii tenisový lakeť alebo epikondillit oddelená do svalov, šliach, suprakondylickým.

Tenisový lakeť - liečba.

Liečba tenisového lakťa väčšinou konzervatívne. Pacient bol predpísaný zvyšok, obmedzenie pohybu v lakti za použitia obväz elastická ovínadlá, špeciálne obväzy. Lekár odporúča zahriatie skupinu svalov suchého tepla, vykonať masáž, ktorá oblasť. Ak silná bolesť môže aktivovať zámok "šatku" alebo obsadenia po dobu 1 mesiaca. Dobrý výsledok je odstrániť bolesť tenisový lakeť je rehabilitácia - ošetrenie laserom, ultrazvuk, simulovaný prúd, magnet atď.

V silne exprimovaných terapii bolesti predpísaných NSAID - diklofenak, indometacín, ibuprofén. V oblasti bolesti niekedy podávajú riešenie lokálnych anestetík - lidokaín alebo Novocaine a glukokortikoidy.

V zložitých prípadoch, pacient je priradený k spusteniu chirurgickú liečbu tenisového lakťa. Potreba prevádzky určí ošetrujúci lekár individuálne v každom jednotlivom prípade.

Tenisový lakeť - dopad na podmienkach a cvičenie.


Iba konzervatívna terapia pre tenisový lakeť môže byť k ničomu - neskôr choroba prehlási, že znovu. Musíte vedieť, ako zabrániť opakovaniu choroby, rovnako ako byť schopný pomôcť sami k odstráneniu bolesti.

Obdobie rekonvalescencie po liečbe tenisového lakťa je dodávaný s použitím fyzikálnej terapie, masáže, akupresúry. Vplyv na mieste pre tenisový lakeť dokonca pomôcť upokojiť akútnej bolesti.

1. Prvý bod - epicondyle na opačnej, zdravou rukou. Musíte masáž správne miesto, ktoré je zrkadlovým obrazom je najbolestivejšie na strane pacienta. Masáž sa vykonáva pomaly otáča prsta v smere hodinových ručičiek. Môžete spočítať počet otáčok - mali by byť aspoň 50-60. Masáž sa vykonáva niekoľkokrát za deň, dokonca každú hodinu.

2. Druhý bod
- to je horná šik malíčku na opačnej strane. Je nutné hniesť šik kým necitlivosti alebo mravčenie. Masáž sa vykonáva niekoľkokrát za deň.

3.Tretya bod - nad lakťom pacienta, z vonkajšej strany. Je umiestnený na ulnárny fovea. Hand potrebujú trochu ohnúť v lakti, lakeť pritlačí do kufra a dať na stôl predlaktí. Masírovanie tento bod dobré ruky v smere hodinových ručičiek, pomalými pohybmi. Masáž je možné kombinovať s trením masť na bolesť - napríklad "Chondroxide".


tenisový lakeť je potrebné vykonať jednoduchú denník cvičenie, umožňuje obnoviť funkciu kĺbov.

Najúčinnejšia cvičenia, ktoré môžu byť použité ako pre prevenciu a liečbu tenisového lakťa. Dal obe predlaktia na stôl, dlaň dole alebo hore - ako príhodné. Ak chcete vykonať trhaním ruky preč od stola do maximálnej výšky, bez pohybu predlaktia. Ak nie je v dlani žiadna bolesť, môžete si vziať zaťaženie až do 1 kg a robiť cvičenia s nákladom.

Urobte si športový nástroj: držať 30-40 cm uviazať lano - 50-80 cm, aby laná zviazať zaťaženie až 2 kg. Prevziať štafetu, palec musí byť na dne. Skrutka vykonávať pohyby, navíjanie lana na palicu a snažil sa zdvihnúť hmotnosť od podlahy do maximálnej výšky. Cvičenie sa vykonáva pomocou oboch rúk.

Zmeňte polohu svojich rúk - štetcom prsty okrem palca - spodný tyče. Vykonávať navíjanie lana na tyči.

Vezmite prútikom cez krovie, hmotnosť na podlahe. Vykonať pohyb kefy na zdvíhanie závaží, ako keby rybárčenie ryby rybársky prút. Hmotnosť by mala snažiť strhnúť na zem. Ktorý bude vykonávať obe ruky.


Keď choroba tenisový lakeť dôležité pravidelné cvičenie na rozvoj svalovej sústavy v rukách, ktorý pomôže eliminovať ochorenie v budúcnosti. Ak vidíte v lakti vplyv ochorenia tenisový o podmienkach a cvičenie pomáha vyrovnať sa s bolesťou a obnoviť pohyb v kĺbe. Tieto cvičenia a masáže možno tiež vykonať ako preventívne opatrenie.


Zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno
Porážka radiálneho nervuPorážka radiálneho nervu
Rehabilitácie a cvičenie pre artritídy kĺbovRehabilitácie a cvičenie pre artritídy kĺbov
Epicondylitis rameno (Glenohumerální kĺb)Epicondylitis rameno (Glenohumerální kĺb)
Ulnárny epikondylitídaUlnárny epikondylitída
Indikácia KenalogIndikácia Kenalog
Cvičenie na chudnutie a telesnej chudnutieCvičenie na chudnutie a telesnej chudnutie
Pilates cvičenie pre svalovú zdraviePilates cvičenie pre svalovú zdravie
Cvičenie na posilnenie svalovCvičenie na posilnenie svalov
Šport jogging na štíhlu líniuŠport jogging na štíhlu líniu
Cvičenie pre skupiny ľudského svaluCvičenie pre skupiny ľudského svalu
» » » Tenisový lakeť v okamihu nárazu

© 2011—2018 slo.ungurury.ru